记得妹妹几个月大的时候，必须有人摇着她才能睡着，并且妹妹明明已经睡着了，但是把她一放在床上，妹妹立马就醒来了，并且哇哇大哭。妹妹的睡觉问题成了一家人的难题。尽管妹妹是第二胎，但是爸妈还是不知道怎么才能解决妹妹的睡觉问题。直到妹妹的哭声吵来了隔壁王阿姨，王阿姨来了才知道妹妹是落地醒，就是在怀里睡得很香，把她放到床上就会号啕大哭。王阿姨说妹妹这样这是有原因的，本来宝宝就缺乏安全感，当脱离父母的怀抱他们会觉得更加没有安全感，就会大哭。王阿姨给妈妈说了几个她那时候带孩子的经验，妈妈试了真的有用。
1.睡眠环境
宝宝在怀里睡得很香，但是放到床上就会号啕大哭，有很大一部分原因是因为睡觉的环境不一样。父母身体的温度毕竟和床的温度不一样，尤其到了冬天，被窝是冰冷的，而父母的怀抱是很温暖舒服的。宝爸宝妈们可以在哄宝宝睡觉之前把电热毯温度调到体温左右，再将宝宝放下，这样宝宝在换环境睡觉时不会产生不适感。温度也不是决定因素，更重要的是宝宝对气味的熟悉程度，宝宝习惯了父母身上特殊的味道，他们会留恋这种味道，当换到一个新环境时，宝宝们首先心理就会有极大的不安全感。新手爸妈可以在抱宝宝睡觉时把经常穿的衣服裹在他们身上，这样他们就算换了环境也会闻到熟悉的味道。
2.动作连贯
绝大多数的中国父母在哄小宝宝睡觉的时候都是边走边摇晃并且发出声音，当宝宝进入熟睡状态后就立马停止这一系列的动作，直接将孩子放到床上，这样其实反而会让宝宝惊醒，这样跟本来很安静，别人大吼了一声把你吵醒有什么区别。哄宝宝睡觉一直到把宝宝放到床上其实是一连串连贯的动作，边走边哄宝宝睡着以后还要继续之前的动作不能停止，然后将宝宝轻轻放到床上的同时可以减少一个动作，如果宝宝睡得依旧很安稳，那么可以以此减少最后停止，如果减少之后宝宝突然哭了或者醒来了那就继续加强安抚直至宝宝在床上熟睡。
3.推迟“落地”时间
哄宝宝睡着之后很多父母以为宝宝暂时醒不来了，其实宝宝睡得很浅，稍有动静就会把他吵醒，所以在哄宝宝睡着之后推迟20分钟左右再将宝宝放到床上，这样会降低宝宝再次惊醒的概率。如果宝宝被惊醒了那就继续安抚让宝宝进入睡眠状态。
这些小技巧和方法虽然看着简单，但是要想全部做到其实不是一件简单的事情，需要父母多花时间和心思去学习和掌握。只要掌握这些技巧，不怕宝宝睡不好。
"标签：