对于上班族的妈妈们来说，告别产假回到工作中是一件痛苦的事情，尤其宝宝对离别的哭闹，会让妈妈们有更多的内心失落。那么该如何做，让宝宝和你一起适应新生活呢？妈妈不妨试试这几个办法：
第一，让每天的工作生活规律化
每天规律的生活，不仅可以使宝宝感到舒服，也可以让上班族妈妈们的安排变得更合理、可预知。这个时候，妈妈需要调整好自己和宝宝的安排：早上起床穿衣之前，先在床上依偎一会儿；吃早餐时，读一读宝宝最喜欢的书；午餐时间，可以试着往家里打个电话；下班回家后，一起和宝宝散散步。
如果妈妈工作特别忙，也不要忘记每天在上下班时跟宝宝有一个正式的告别仪式，并且告诉宝宝你回来的时间，这样能给予宝宝更多的安全感。
第二，每天给宝宝留下一张“爱”的纸条。
营造生活的仪式感，每天写上一张留言条给宝宝。留在宝宝要带到幼儿园的饭盒中，或放在宝宝午睡的小枕头上，或贴在他的小房间里。请照顾人或老师读给宝宝听、拿给宝宝看。
第三，给宝宝留下一个纪念品。
给宝宝留下一个你的小物件，比如你俩经常一起拿着的小玩偶等，这可以在你离开的时候，让宝宝感觉到你就在身边。你也可以带着宝宝的小物件，例如在你的办公桌上放着宝宝做的小物件，或者在钱包里放上一张宝宝的照片。
第四，和家里保持联络。
除非是一打电话宝宝就哭闹，否则家长们可以在早上和下午的时间分别给宝宝打个电话，聊上一会儿。也可以把读故事或唱歌的声音录下来，当你不在家时可以让照顾人放给宝宝听。
第五，把宝宝带到工作的地方去。
对于妈妈们来说，在条件允许时，偶尔可以带宝宝去你工作的地方，把他介绍给你的同事，并向宝宝解释你在做什么。对于“白领”家长们来说，可以把你的电脑关掉，让宝宝在键盘上乱敲，在废纸上乱涂乱画一些东西，或者让他坐在你的座椅上，让他 “试试”你的工作。
之所以如此，是因为知道爸爸妈妈去哪儿上班，以及何时去，可以帮助宝宝感觉与你联系更紧密，而不会让宝宝觉得你是“凭空”消失了。
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