我们80后这一代，从小就被上两代人灌输着“中国特殊体质论”长大，夏天也不敢少穿，不到30度不敢开空调，怕着凉；酷暑不敢喝冰水，冰激凌不敢多吃，怕肠胃不舒服。
“中国特殊体质”在世界上也是闻名的，在国外餐厅吃饭只提供冰水，但酒店却都会主动提供电热水壶给我们使用，没办法，从小喝温水长大的孩子，就是个“行走的保温杯”，肠胃对温度的敏感真是到了令人发指的地步！
事实上，人体的体温是37度，不论你喝多少度的水，到体内的温度都是一样37度的，当然这个理论对于爷爷奶奶外公外婆们是说不通的，因为他们会反驳，那你喝了冷的是不是要在体内加热？这样不就伤肠胃了？他们光是想想就觉得会拉肚子的！
以下引用一段裴医生科普文中的文字——《孩子能喝冰东西吗？》
02 喝温水只是习惯，不是必须“
问：一岁半的宝宝能喝凉开水，能喝刚从冰箱拿出来的酸奶吗？
答：能，都能。喝水要喝温水，这大概是国人特有的习惯，这可能是受中医思想的影响。中医认为吃生冷食物或喝冷水，容易导致胃寒。
以前水卫生条件差，饮用水被致病菌污染，直接饮用后容易出现急性胃肠炎，导致腹泻、腹痛、呕吐等问题。古人不了解病原微生物，就可能把感染导致的急性胃肠炎症状误认为是“肠胃受寒”引起的。
”
如果你和我一样，喜欢喝热的，甚至喝了冰的就会不舒服，我可以很肯定的告诉你，我们只是从小习惯了这个温度而已，而这样的习惯很不好，首先，肠胃特别敏感脆弱，稍有不慎不是胃痛就是拉肚子，其次，经常喝热饮容易增加食道癌的风险。
我作为一个典型反面教材，绝对不能让孩子和我一样，所以cici从6个月开始喝水起，就都是给冷水，就算大冬天也一样，记忆中喝温水只有两种原因，一，病了，比如咳嗽时喝冷水会刺激的更严重，二，我爸妈讲的太厉害，加点温水让他们停下来，谁让他们的“养生”思维已根深蒂固呢？就连冰箱里刚拿出来的酸奶，他们觉得非要用手捂热才能喝，我也只能呵呵了。
cici因为习惯喝冷水，就算冰箱刚拿出来的水果、酸奶、冰棒都照吃，并没有发生“养生党”以为的那些肠胃不适，不可思议的是，就连我跟着她喝凉水也习惯了很多，所以说喝冷水或温水取决于习惯，而非必须！
已经习惯喝温水的人，你也无需刻意去喝冷水，因为肠胃会受不了，但对于孩子，请不要再让他和自己一样脆弱了！
03 热了就开空调吧虽然才是5月天，但最近气温一直飙升到30度以上，早在上个月我已经给cici开空调穿短裤短袖了，很多人有疑问，现在开空调太早了吧？emmmm……有人规定空调要几月才能开吗？
“老寒体”的老人们觉得一定要非常非常热才可以开空调，否则是会感冒的，但是，老人和孩子对温度的感觉怎么可能一样？身体不好的老人，30度还觉得很舒服，非要多给孩子多穿一件，而此时好动的孩子却早已汗流浃背，所以千万不要以大人的自我感觉去衡量孩子热不热。
开不开空调，取决于当天的气温、室内的温度，从来就和时间无关，即使是28度的四月天开空调也是妥妥的，但是空调的正确使用方法很多人都忽略了，孩子病了可别让空调来背这个锅！
1、定期清洗空调，里面的灰尘细菌简直就是过敏儿的噩梦；
2、开空调前必须先开窗让空气先流通一会，待室内空气不再污浊后再关窗；
3、不要满头是汗的情况下，突然进入空调房，这样必感冒无疑；
4、不要让空调风对着人吹、不要让风扇对着人吹，风真的会把人吹病；
5、开空调一定要保持恒温，空调不要开开关关，设定一个舒适温度，室内温度达到后空调外机会自己停止运转，人为的不停开关会让温度忽冷忽热，非常容易生病；
6、一定要注意空调房的通风，3个小时左右可以开窗通风一次，不要长时间待在空调房里，避免得空调病；
7、关空调外出一定要选择室外温度不太高的时候，比如傍晚，可以在外出前30分钟-1个小时关空调，待室内外温差不大时开窗通风一会后再外出；
8、最后，降温首选开空调，不要选风扇，风扇不会制冷，更不要想省电！
以上也是我这两年给cici开空调理论结合实际的经验分享，希望能大家一些帮助！
04 空调开几度合适？空调会导致关节炎？有的人说空调不能开太冷，孩子体弱会生病，所以很多人居然可以开出28度这样温度，我想问你不热吗？到底是谁告诉你孩子体弱的？
开空调本来就是降温的，而这样的温度有意义吗？小孩新陈代谢比大人旺盛，还好动，本来就比大人怕热，夏季人体的舒适温度在19-24度之间，28度已经达到高气温度值了。
“老寒体”的老人们会比较怕冷，就拿我妈来说她可以在28度的空调房里穿长袖长裤，也好心劝我要给cici穿长袖，她说小孩的关节要保护好，在空调里露着关节以后会得关节炎的， 相信很多人家里都有我妈同款，非要给孩子穿着长裤长袖，所谓本末倒置正是如此，在你们得关节炎的年纪应该还没有空调这种东西吧，是因为得了关节炎所以在空调房里才会觉得关节不舒服，而不是开空调会得关节炎！
以下引用一段关节炎病因研究的科普文——《关节炎是冻出来的？》
“
寒冷不会导致关节炎，过度使用才会
美国疾病预防和控制中心、美国关节炎和皮肤病研究所和美国骨外科协会——“因为长期反复的使用导致关节面软骨磨损或损伤。寒冷不会导致关节炎，也不会加重关节炎，但可能加重已有的关节炎症状。”
”
你是不是恍然大悟，为什么在28度的空调房里，穿着长裤长袖的孩子依然挥汗如雨？别怪空调，真的只是因为你家空调开了跟没开一样！
在炎热的夏天，请让孩子好好享受空调、短袖、冰水吧！
END
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"-作者：C妈，能理性写干货，也能走心写鸡汤，带你走出育儿误区，远离焦虑！
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