开学季宝妈准备好了吗?教你几道营养早餐食谱,让孩子爱上吃早餐

作者: 日期:2020/9/30 人气:3
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还有两三天就开学了,对于没有写完作业的孩子来说,应该是非常的着急了吧,小编的小侄女开学就上二年级,但是,暑假玩得太欢了,自己的作业没有完成,昨天写作业,真的是边哭边写,让她妈妈看着很头疼。随着孩子的开学,家长也要忙碌起来了,每天早起做早餐,而且中午、晚上还要接孩子回家,到了晚上,孩子的作业也是要辅导的,开学就意味着家长的假期结束了。

孩子现在正是长身体的时候,早餐一定要吃得好,吃的有营养,这样孩子在学习的时候才有精力,才有利于大脑的发育。不过,早餐一定要清淡,而且制作时间不能太长,否则,很容易导致孩子吃不上早餐。小编今天就给大家介绍几种适合孩子吃的营养早餐,快来看看吧!

第一种是快手早餐饼,快手早餐饼几分钟就可以做好,对于爱挑食的孩子,还可以放入两个秋葵,不仅美味诱人,还非常的有食欲呢,让孩子胃口大开,孩子也会越来越喜欢吃早餐。首先准备食材,面粉大概需要100克,鸡蛋2个,秋葵也要2个,然后再准备辅料,适量的盐,1根香葱,还有一小把的枸杞子。食材准备好之后,先将鸡蛋打入碗中,然后用筷子打散,再把枸杞子清洗干净,香葱去皮洗干净切碎了,秋葵也要清洗干净,然后切成片状。再取出一个盆,放入打散的鸡蛋液、葱碎和秋葵片,别忘记还要加入盐调味,搅拌均匀,再放入面粉搅拌成面糊。平底锅清洗干净擦干,然后锅中倒油烧热,放入面糊煎制,底部固定,再进行翻面,煎制两面金黄就可以盛出来吃了。

第二种就是爆浆鸡排了,鸡排小朋友应该都非常的爱吃吧,小编做的鸡排,并非油炸而成,而且营养美味,特别适合孩子吃。首先准备好食材,准备2块的鸡胸肉,2片早餐的奶酪片,还有一大勺的淀粉,2大勺的面包糠,1个鸡蛋,适量的盐,适量的油,少许的料酒和生抽,还有少许的白胡椒粉。将鸡胸肉处理干净,然后横向剖开,不要切断了,将盐、料酒、生抽和白胡椒搅拌均匀,将鸡胸肉放入里面腌制。鸡蛋打散,将淀粉、鸡蛋液、面包糠准备好,提前预热烤箱,上下火都为180度,时间为十分钟。然后将奶酪片撕成块放入鸡胸肉里面,用牙签封口,在鸡蛋液、面包糠中依次滚均匀,然后放在烤盘上,用刷子刷一下油,放入烤箱里烤制,时间到了,取出来,烤好的鸡排表面酥脆,味道更好。

第三种便是小丑趣味早餐了,将早餐做成小丑的样子,孩子看了很有趣,也会增加他们的食欲,让他们喜欢吃早餐,爱上吃早餐。食材其实很简单,1个包子,2个鸡蛋,还有西兰花、咸鱼干、青菜、花菜、小番茄和煮鸡蛋、然后开始制作,包子可以买现成了,如果自己有时间做包子也可以自己做,小编的包子是买现成的。将西兰花和花菜清洗干净,放入锅中焯水,然后捞出来沥干水分,放入锅中翻炒均匀,放入适量的盐和鸡精调味。再来一份香葱炒鸡蛋,青菜切碎了,然后热水里面撒入面粉水,再放入适量的盐,水开之后放入青菜碎,也可以根据孩子的口味加一点食物,稀饭就做好了。做好的西兰花做成小丑的头发,包子是小丑的脸,煮鸡蛋切开,做成小丑的脸蛋,然后炒鸡蛋做成帽子,一个小番茄做帽子上的彩球,另一个用半边小番茄做夸张的鼻头,番茄切条做嘴巴和衣服,而眼睛则是海苔制作而成。搭配一碗稀饭,就可以吃了。

最后一种是馒头早餐包,对于中国人来说,早餐怎么能少得了馒头了,小编今天就在馒头上“大做文章”,不仅营养美味,孩子也喜欢吃。准备两个馒头,一个鸡蛋,两片火腿,适量的花生酱,还有适量的生菜。然后将馒头切成薄片,鸡蛋打散,将馒头放入蛋液里面裹均匀。平底锅倒入油烧热,放入馒头片煎制两面金黄,然后盛出装盘,挤上花生酱,放入火腿和生菜就可以吃了。这道菜早餐做法简单,而且美味可口,孩子非常的爱吃,家长可以试试哦!

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