u003Cpu003Eu003Cpu003E怀孕后体重成了孕妈妈们关心的大事，太重了担心孩子太大不好生，太轻了担心孩子发育不良，总没有个称心如意，到底多少体重正常呢？u003Cu002Fpu003Eu003Ch1u003E怀孕四个月长多少斤算正常？u003Cu002Fh1u003Eu003Cpu003E整个孕期的体重增加标准是10-15公斤，孕早期体重增加缓慢，甚至不增长，孕中期体重开始发力，逐渐迅速增长，所以怀孕4个月体重增加不会太多。u003Cimg src=###u003Cpu003E怀孕四个月属于刚刚进入孕中期，这时候胎儿大约有7~15厘米，重约100~15克左右（这些数值都是约数，由于个体差异较大，只具参考）。胎儿的内脏器官和手脚已经形成，准妈妈的子宫上升到骨盆上方，大小如小孩头部，小腹微凸。所以孕早期体重增加不多，大致只有1~2KG。但是从孕中期也就是四个月起，体重开始快速增加，基本以500~2000克每月递增，在孕期四月里，一般增重0.5~2KG都正常。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E大部分准妈妈由于孕早期的孕吐，激素刺激等原因，吃饭很少，所以担心体重增加不够，营养不足，影响到胎儿的发育。进入孕期4月以后，由于早期的孕吐等现象已经消失，大部分准妈妈胃口大开，于是开始海吃海喝，给自己和胎儿来补充营养，其实这俩种情况并不好。孕期的时候体重的增加是有一个科学范围的，体重不是增加越快越好，胎儿容易形成大头儿子，造成难产。一般整个孕期体重在15kg左右就很正常。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E如何既要保证合理的体重增长，而有营养充足，这就需要合理的饮食。控制饮食的质量，适当运动。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E1：增加主食摄入。孕中期胎儿和母体都需要大量的热量，这些都需要主食来提供，譬如米饭，面条，当然最好有一些谷物类 ，可以预防孕期便秘的发生。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E2：多吃动物性的肉食食品。动物性食品提供优质的蛋白质，这是提供给胎儿和孕妇组织增长的物质基础。如多吃一些鱼类，禽类，蛋等。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E3：多吃一些动物内脏：动物内脏包括心，肝，肚等。它们含有丰富的蛋白质，维生素赫尔无机盐。这些维生素和无机盐其他食品含量不足，如维生素A，维生素B2等等。这些不建议天天去吃，但隔上三五天要吃一些。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E4：增加植物油的摄入。植物油中的脂肪酸是细胞膜及中枢神经系统的物质基础，孕中期的胎儿机体和大脑发育速度加快，对油脂类需求增加，需要及时补充，如豆油，花生油等。但每日食用油不要超过30克。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E5：合理烹调，口味要以清淡为好，少盐不辣，不宜加糖。容易引发妊娠糖尿病等。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E当然，每日营养供给要均衡，这就需要各种食品保持适当的比例和频次，不要多，也不能少，这时候也不能挑食，一定要多样化，否则真容易胎儿发育不良。多吃一些水果和蔬菜，防止便秘，少吃糖，预防妊娠糖尿病。每天适当运动，既消耗掉多余热量，也锻炼身体。u003Cu002Fpu003E###u003Cpu003E怀孕4个月长多少斤正常u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003Eu003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E怀孕后的体重主要是在第四个月开始增加的；在怀孕第4个月起,体重可增加4-5公斤；在怀孕第7个月起,体重可增加约5公斤；每周体重约增加0.35公斤,最多不超过0.5公斤；整个孕期体重增加不应超过12公斤。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003Eu003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E孕早期吃什么水果好u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003Eu003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E在孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有选择性的。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003Eu003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E这个时期适当吃点西柚是补充叶酸是非常好的，西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003Eu003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E以上给大家分享了怀孕4个月长多少斤正常，其实怀孕后只有是检查各项指标都符合就没有必要过于担心宝宝体重的。每一个宝宝出生后的体重都会有所不同，孕妈妈在怀孕期间只要放宽心，保证好自己和胎儿的营养就可以了。u003Cu002Fpu003E###u003Cpu003E怀孕4个月长多少斤正常u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003Eu003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E怀孕后的体重主要是在第四个月开始增加的；在怀孕第4个月起,体重可增加4-5公斤；在怀孕第7个月起,体重可增加约5公斤；每周体重约增加0.35公斤,最多不超过0.5公斤；整个孕期体重增加不应超过12公斤。u003Cu002Fpu003E
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