生完孩子就万事大吉了，too naive ！
原本觉得母乳喂养是件挺自然的事，结果月子里状态百出，堵奶，堵奶，还是堵奶！
几乎每隔两三天就要请通乳师来一趟，严重的时候一天来几次，堵的地方当时是疏通了，但没过多久又会反复堵。为了保证纯母乳喂养能进行下去，我每天都在研究最佳喂养方式，学习各种理论知识：什么时候要排空，什么时候要用吸奶器，怎么调整喂养姿势，喂奶变成了件极其繁琐的技术活。经过和通乳师多次沟通以及自己慢慢摸索，终于实现了回家以后零堵奶，稍微有点状况也可以自己应付。
今天就把堵奶这事儿说说透，希望新妈妈也可以自己应对。有点长，慢慢看
怎么知道堵奶了乳房体有压痛，非涨奶的疼痛
宝宝吸吮时乳头乳房都有痛感
乳房有硬块，边缘比较清晰
如果堵在乳腺管出口，会有小白点出现
堵奶了怎么办最关键的一条，让宝宝吸通 宝宝是最强大的智能吸奶器，但怎么吸有技巧。妈妈需要调整喂奶姿势，让宝宝的的下颚对准肿块的地方。因为下唇吸力大，所以更容易吸通乳腺管。小月龄的宝宝可以等到宝宝饿一点再吸，这时候他会拿使出吃奶的劲拼命吸。
反向式适合乳房上部淤堵
侧躺式适合乳房下部淤堵
摇篮式适合乳房内侧淤堵
橄榄球式适合乳房外侧淤堵
在宝宝吮吸的过程中配合手式，从里向外轻轻的推硬块。这样可以借宝宝的吸力冲开堵塞的地方。
2. 在完全疏通之前都尽量用堵塞的一侧喂奶。 一次没吸通也很正常，不要想起来就让宝宝吸，这样等于告诉身体：多产点奶呀，宝宝不够吃啦。乳汁是在源源不断的产生的，堵的地方还没通，就会越吸越堵。所以还是要一顿让宝宝吃饱。
3 两次吸奶中间用冷包菜，土豆片冰敷硬块处，有助吸收肿块，减缓拥堵的时间。
4 技术篇-可以尝试手动排奶，但要找准堵塞的乳腺管有时候不是那么容易。 堵的厉害了一点奶都不会出，有点通的情况下，奶孔开始往外渗，如果其他孔出的都是乳白色奶，有的孔只有清水样的奶，一般就是这个孔。继续推，这个孔出奶量会增加，硬块也会逐渐变小，不行就换个地方推。因为你不知道是哪一段输卵管堵了，推的时候要从乳头出口开始排查，一点点往上疏通直到堵塞的硬块处，否则端口堵了，从里面再使劲揉硬块还是排不出淤堵的奶水。熟悉自己的一亩三分地以后就很容易判断是哪个乳腺管堵了。
自己搞不定，一定要请专业的通乳师或去医院，通乳有疼痛感但不应该是无法忍受的痛，暴力按摩只会进一步加重堵塞。如果发烧了一定要去医院！
怎么预防堵奶
1
让宝宝先吃完一侧乳房的乳汁，再喂另一侧，如果另一侧吃不完，用吸奶器排出。下次喂奶从反侧开始喂起。这样即可以保证宝宝喝到水分含量较高的前乳，又可以吃到脂肪含量较高的后乳。同时两侧乳房同时被宝宝有效吸吮来保证乳腺管通畅。
2
吸奶前先热敷5分钟，这样促进乳汁流动，宝宝吃起来更容易些。这里要注意，如果已经堵奶，不适合再用热敷，这样会加重症状
3
不要等到乳房硬了，奶涨了再喂
乳汁是现吃现产的，并不是储备而来。奶涨以后如果不及时排掉很容易堵奶。
4
日常穿比较宽松的衣服，选择无钢圈的哺乳胸罩。
5
避免侧睡
睡着了很容易压迫乳腺管，也非常容易堵奶。
6
避免滋补荤汤和油腻的菜
堵奶的时候，母鸡公鸡汤，鲫鱼汤、花生猪蹄汤通通从你的菜谱里去掉。这些汤汤水水会让乳汁分分钟变得粘稠，对产奶并没有太多好处。奶不够怎么办？反着来呗，按需喂养，没事就让宝宝吃空，或吸奶器吸空。多补充液体，喝水是一样的效果。
7
24小时无间断定时排奶
千万不能因为想多睡一会或外出耽搁长时间不排奶
8
有一种卵磷脂补充剂，可以缓解复发性堵奶
本人没用过，不过听说不少妈妈用了有效。如果你反复堵奶，可以试试哈。
9
划重点：早日达成供求平衡才是硬道理
宝宝频繁的吸吮会产生过多的乳汁，但是宝宝如果不吃完，很容易造成堵奶。如果妈妈乳汁过多，必要的时候需要回回奶，减少排空乳房次数，每次只要吃到软了就挺下来。减少喂养频率和吸奶器挤奶使用频率，尽快做到吃多少产出多少。
月子期其实就是妈妈和宝宝的磨合期，前期乳房产出不稳定，乳腺管没有完全通畅，都是堵奶的高危因数。等磨合期过了，慢慢就能走上正轨了。
上一代的父母很少听说会堵奶，为什么？ 吃的没现在好都是亲喂的，有点堵也及时被吸通了3乳汁的产量是由宝宝吃多少决定的一直亲喂，身体很容易接受到信号，快速达到供需平衡字字都是血的教训， 觉得有用就分享给需要的人吧！
"-诞妈和乐爸
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