u003Cpu003E中国人比较讲究坐月子，不要以为这是迷信，这些讲究都是有道理的哦！坐月子可以改善体质，是女人的第二次生命。对于新晋妈咪来说，坐月子可谓是头等大事。在怀孕期和生产后身体发生的变化，都需要通过坐月子来进行调理。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E下面就一起来看看我的经历以及坐月子的经验，希望对宝妈们有所帮助u003Cbr u002Fu003Eu003Cimg src=###u003Cpu003E宝妈坐月子期间禁忌的事情还是比较多的，不能着凉，不能吹穿堂风，不能吃过于刺激性的食物等不能同房等，建议宝妈生完宝宝之后，一定要合理安排自己的饮食，可以清淡的食物为主，及时补充体内所需的营养，这样也能够保证奶水的充足。要保持私处的清洁和卫生，短期时间内尽量不要过性生活，避免出现妇科方面的疾病，要养成良好的生活习惯和作息时间，尽量让身体尽快的恢复到健康的状态。注意个人保暖问题，尽量不要吃过于生冷的食物，祝，所有宝妈都有个轻松愉快幸福的月子。u003Cu002Fpu003E###u003Cpu003E首先新手妈妈要休息好，休息好身体机能才能正常运作，才有好的精神状态应付繁重的带娃时候，饮食不要大鱼大肉，不然出了月子看看自己一身的肥肉真是一言难尽，当然营养要跟上，鸡汤，鱼汤，肉汤尽量一碗，吃多了营养过剩，穿着上棉质的衣服对哺乳期的妈妈宝宝是最安全的，婴儿皮肤娇嫩，千万补要选颜色艳丽做工复杂装饰华丽的衣服，甲醛的危害不可避免的。住的房子不要有老一辈的老观念不能透一点风，操持房间里空气清新，换气通风半小时为佳，至于月子了能不能吹空调，老生长谈了，夏季高温天气当然要开，温度26℃以上即可，不直吹！宝妈做好保暖长款睡衣，记得穿上棉质的薄袜，宝妈洗头洗澡的次数可以减少，淋浴最佳！洗澡后要做好保暖！希望我的建议你能满意！u003Cu002Fpu003E###u003Cpu003E说说自己经验吧、二宝已经4个月、两个孩子都是剖腹产，老大那会知道的少、受了不少罪、二宝这会好多了、1、严格按照医嘱、按照医生告诉的时间、在手术前禁食、水；2、手术后、按照医生要求平躺、轻柔动作；3、尽早排气4、尽早排便5、尽量别吃太油腻的6、尽早喂孩子母乳u003Cu002Fpu003E###u003Cpu003E不能沾凉水，不能久坐，头不能吹冷风，u003Cu002Fpu003E
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