有粉丝朋友说，孩子3岁多，自从上幼儿园后生病特别多，感冒发烧咳嗽是家常便饭。我记得凝宝小时候也是这样，上幼儿园的时候几乎每个月都要生病一次，要去医院报道几天，直到6岁以后才慢慢有所好转。
孔令凯医生解释说，上幼儿园后接触的传染源增多，所以孩子容易生病，这是事实。每次去医院，孩子都扎堆，要病一起病，要好一起好。当时以为是年龄的问题，身体发育不成熟，容易被病原感染，可是有几个同龄的小朋友倒不怎么生病。
现在有了二宝之后，再回顾以前养孩子的经历，发现在几个方面做的不好，孩子养成了一些坏习惯，所以才导致孩子免疫力差，容易生病。如果改掉几个坏习惯，体质就会变好。在我们的精心护理下，二宝的体质明显比凝宝同时期要好。
孩子的免疫力通常和饮食、作息、焦虑情绪等有一定的关系，孩子上幼儿园后经常生病，可能和这5个坏习惯有关，看看你中了没，如果中了，现在改还来得及。
饮食不规律上幼儿园后，一般早饭和午饭在幼儿园吃，晚饭在家吃。很多孩子认为幼儿园的饭不好吃，家里的饭更美味可口。家长认为不能缺了孩子的营养，就在晚上给孩子做许多好吃的，孩子就会大吃特吃。到了周末，为了犒劳孩子，做的食物也会更加丰富，孩子不小心就吃多了。
长期下去，孩子特别挑食、偏食，不好吃的不吃，好吃的就胡吃海塞一通，动不动就积食。凝宝小时候就是属于经常积食的孩子，每次积食都会发烧。积食之后容易造成腹胀、厌食的情况，导致食欲不振、精神恍惚，免疫力下降。
中国有句古话“要想小儿安，三分积和寒”，是非常有道理的。平时不要惯着孩子，让孩子养成规律的饮食习惯，晚上和周末不要做太多好吃的，避免孩子吃过多。可以给孩子限定数量，吃个七八分饱足矣。孩子不容易积食，生病自然就会少了。
不爱运动孩子回家后不爱运动，家里的玩具、电子产品多，孩子喜欢坐在家里玩玩具、看电子产品，边玩边吃，俗称“沙发土豆”。
运动太少，热量消耗不多，会影响孩子的食欲和肠胃的消化吸收能力。再加上边玩边吃，大量的血液就会流向大脑，肠胃部位的血流量减少，肠胃功能进一步下降，消化能力减退。不能正常摄入足够的营养，抵抗力就会变差。
如果孩子经常运动，可以促进胃肠蠕动，促进消化吸收功能，避免造成积食，提高免疫力。多运动还可以增加骨骼和肌肉力量，促进身体发育。运动的时候可以晒太阳，日光中的紫外线能使人的血管扩张，加快人体血液循环，促进新陈代谢，调节中枢神经，增强身体免疫力。
所以，要多带孩子进行运动，上幼儿园的孩子可以进行的运动项目也不少，跑步、球类运动都可以做起来。
睡眠不足孩子一天见不到父母，晚上就会缠着父母多陪伴一会儿，迟迟不想睡觉。孩子不睡觉的另一个原因是，玩具和电子产品的诱惑力，每天玩不够，睡觉感觉好奢侈。
凝宝小时候就不舍得睡觉，每天都要11点才睡。宁夏一家医院对150名婴幼儿进行调查发现，有78名出现睡眠障碍，睡眠不足的居然占了一半还多。
生理学研究表明，睡眠不足、睡眠质量不高的幼儿，容易出现认知障碍，易发生情绪低落、烦躁易怒或焦虑紧张、抑郁孤独等表现。
睡眠充足有利于保障孩子生长激素的分泌和内分泌正常，有利于大脑发育、增强免疫力。所以，要注意调整孩子的作息时间，不要因为贪玩影响睡眠质量。
没有照顾孩子的情绪美国的一位著名医生大卫·霍金斯博士在研究中发现： 很多人生病是因为没有爱。他每天接触到1000多个病人，只要看到病人就知道这个人为什么生病，因为从病人身上找不到任何一个爱字，整个人被痛苦和沮丧淹没。
如果身体不舒服，情绪也会受到影响，容易烦躁焦虑。当情绪不好的时候，身体也会不舒服，肠胃不适、食欲不振、头晕目眩、心跳加速等。
婴幼儿有个阶段是特别叛逆的，动不动发脾气，父母们对此异常烦恼。如果孩子发脾气时，没有正确的理解孩子的情绪，一味地训斥孩子，孩子的心理就会受到伤害，引起抵抗力下降的问题。我们要理解孩子正处于叛逆阶段，温柔而坚定地对待孩子的一些叛逆行为，让孩子即认识到错误，又能保持愉快心情。
动不动就用药很多父母看到孩子生病，马上去医院看病，医生会给开具一些药物，孩子被迫用药。如果一生病就用药，将会形成耐药性，下次再生病可能需要加大药量才可以和病毒抗争，免疫力就这样一点点地耗尽了。
其实完全可以减少用药，当发现孩子刚有生病迹象的时候，就要及时进行护理，将疾病消灭在摇篮之中。比如感冒，发现流鼻涕，立即给孩子用姜蒜水泡脚、注意保暖，让孩子尽快好转，而不需要用药。
总之，经常生病的孩子，通常在这5个方面做的不好，改了体质立马好起来。提高孩子免疫力，保证孩子身体健康，你都做到了吗？
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