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笔者|海心
一、地铁上父亲问儿子，为啥不带本书出来看，儿子无语！想要规划孩子的成长过程，这个成就公式要知道昨天在地铁上，听到一位父亲对儿子说，我们这次出来玩这么久，怎么没见你带本书出来看。
小男孩嘴里好像说着：带过来也不会看，还不如好好玩。一边说着，小男孩的视线慢慢的移向地面，根本不敢直视父亲。这位父亲的一句玩笑话，折射出希望儿子养成良好的读书习惯，但是又对孩子无可奈何。
算了，我现在尽我所能提供你最好的环境和学习机会，就算学无所成，你未来也不能怪我。这是另一位母亲真实的心声。
在对待孩子教育上，父母们显得有点无力，所以现今各种早教班，培训中心兴起，甚至私底下父母们也在激烈讨论孩子们的教育问题。世界上最难教的孩子就是自己家的孩子，毕竟每个父母都想孩子未来能够过得好。
一个人未来能取得多大的成就有很多原因。
积极心理学之父赛格里曼提出过成就公式，成就=技能*努力。
成就公式很好理解，就像是物理学中的距离公式：距离=时间*速度。成就就像是，原点到目标的距离，距离越远成就就越大。在成就公式中指出，强大的技能能够弥补努力的不足。高技能的人来说，额外的努力能够带来更大的成就。
父母们的关注点在孩子是否努力，是否把更多的时间用在了学习上，而忽视了技能与努力结合才能带来成就。
二、为什么这个成就公式能给我们带来帮助成就公式十分的容易理解，但投射出了这三个重点。理解这三个重点，就会对你带来巨大的帮助。
1.半自动化处理信息能力
孩子的学习是从简单的数字、拼音、文字开始。
这是从无到有，从慢到快的过程。最开始孩子的计算能力和阅读能力很慢，但是往后面对已已经掌握的知识，反应时间会越来越快。
因为我们在回顾已经掌握的知识时，大脑的运作是处于办自动化的过程。就像熟悉9*9乘法表的孩子们，随便挑出一个问题，孩子都能够立即反应过来。
半自动化信息处理能力，告诉我们的储备的知识量足够大。在今后的学习任务中，任务中的大部分都可以通过半自动信息化能力处理。
这就无形中加快了学习进度，增强了学习能力。
我们人可以十天读二十本相同领域的书。先选八本容易理解的书，读完这八本后对该领域基础的知识有了理解。再读八本中等难度的书籍时，对于基础知识就能通过办自动化信息处理，这样就能够加快学习的进度。
半自动化处理信息的能力属于成就公式中的技能部分。
2.执行功能一定要缓慢
学习速度快确实是一件好事。但是要进行区分来看，对已经深入掌握的知识，我们可以快速的掠过。而执行功能是需要缓慢对待的过程。
执行功能包括集中注意力、忽视干扰、记住并使用新的信息、规划行动、修改计划，并且抑制想法和行动。该解释来自于赛格里曼著作《持续的幸福》。
心理学沃尔特做过一个经典实验，那些无法等待而立刻吃掉眼前棉花糖的孩子，比愿意等待几分钟的孩子，在未来会有更差的表现。甚至于他们的学习成绩要比那些愿意等待的孩子要差的多。急不可耐的孩子，无法控制自己的快速情绪和认知冲动。这导致他们无法慢速的用到执行功能。
可以知道，执行过程能够帮助我们规划行动，接受新的知识等等。所以快速的学习是一件好事，但是要慢速的运用执行功能。
执行功能在成就公式中属于技能部分。
3.品格的力量
智力与自律品格谁能更好的预测成绩呢？
积极心理学学者安吉拉，做过调查记录中学生自律性与智力情况，用来预计年底的考试成绩。结果显示自律的孩子普遍成绩更加优异。
这个问题其实非常好理解，在世界各种领域中，能够获得数次冠军或者多次最高荣誉的人，都是极度自律的人。比如美国NBA的巨星詹姆斯，35岁依然能够在球场征战。C罗足球场的自律王，甚至被人称之为训练机器。我国的商业大亨王健林的日常工作安排，也正是极度自律的表现。
社会心理学家罗伊.鲍迈斯特认为，自律是所有美德的皇后，这种品格能够有效的发挥其他的品格。
毅力就自律的特征变现，对于目标的执着与不放弃。在《刻意练习》一书中显示，在高中时期，小提琴表演被称之为天才的孩子，他们训练时间都超过了7000小时。所谓天才不过是拿了更多的时间，用了更多的毅力不断在成长。
品格的力量在成就公式中属于努力部分。
三、两个放大教你，如何用成就公式引导孩子从这三个重点中，我们了解到成就公式有着极大的帮助。这里我提出三个方式，帮助掌握成就公式，教你如何通过成就公式规划孩子的成长。
1.引导孩子表达自己，然后父母帮助孩子定计划，养成孩子具有毅力的品格
对孩子来说，最难做的就是学会自我安排。
在游乐场朋友问同学家的小孩，小朋友，你想去哪玩啊？小朋友说听爸妈的，然后怯生生的看向父母。不敢做规划的孩子，都会比较胆小。孩子不会制定计划时，就需要父母的主动引导。
1.1 28定律
如果直接告诉孩子，28定律我相信他不可能懂。但是我们需要将28定律的核心用在孩子身上。因为事情的轻重缓急对任何人来说都是一样的。
在孩子的心中，对所有事情都会有优先级的区分，但是他们没办法评价事情的真正重要性。这时父母可以通过询问或者交流的方式，了解孩子是怎么把身边的问题进行分类的。
由父母来将孩子的事请进行分类。
1.父母不能帮你做的事情，2.孩子喜欢做的事情，3.孩子应该做的事情，4.孩子必须要做的事情。5.讨厌做的事情。
如前文所举得例子，父亲希望孩子养成阅读的好习惯。那么可以主动的询问儿子，通过聊天知道孩子是把阅读放在哪个事情分类中，再进行进一步的引导。
如果孩子认为阅读是一件很讨厌的事情。那就父母要回忆，生活中可能有什么事情导致了孩子讨厌阅读。
是不是父母喜欢看电视影响了孩子。还是因为孩子看不进去书，然后被骂，导致他讨厌看书？了解到了根源性问题后，父母就好解决了。如果真的是父母错了，能否道个歉呢？
《1998请回答》有这么一句话，我也不是一生下来就做父母。如果做了什么不好的事情请原谅。
父母不是看着孩子长大，而是一起长大。因为谁也不是一直当父母。
1.2 3w1H法，让孩子主动讲故事
事情的发生一定有3W1H，是什么事情（what），为什么会发生（why），在哪发生（where），怎么发生（how）。
有这样一个故事，小男孩参加学校的小比赛得了冠军很开心的告诉父亲。这位父亲也很开心的问他，在哪里比赛的呀，有哪些人去看了比赛呀，得了奖肯定做了很多努力吧。孩子很开心的回答着爸爸的问题，两人聊了很久，最后孩子说道：爸爸你好像变了。
因为在此之前，孩子有什么兴奋的事情告诉爸爸时，他总是只回复一句，太棒了，我知道了。看起来有正面的鼓励，但实际上非常的冰冷。
用3W1H方法主动的引导孩子讲出他的故事，然后父母就有足够的数据和对孩子的了解。这样能够更好的引导孩子，帮助孩子定一些计划。
我们有一个朋友就养成这样的良好习惯，她以前经常找机会跟儿子小张聊天，两人约定好一个星期要好好聊一次。时间长了以后，孩子便开始主动的要求和妈妈交流。他会把自己的想法，在学校发生的故事，都讲给妈妈听。有一次妈妈听儿子说，想跟小朋友们办一个小的家庭聚会带他的小伙伴一起来玩。
然后呢，妈妈就主动的帮助他办聚会。他们把聚会定在两个星期后的星期六举行。并且商量好除了做饭之外，所有事情都是儿子小张一个人做。接下来的两个星期，儿子小张要跟小朋友的家长下邀请啊，提前弄一些气球把家里布置，还买了一些棋类的玩具。
只要有目标，有计划，那么就一定也会有拒绝发生。有一天，小张想邀请其中的两个小伙伴一起去玩。但是两个家长，不太像让孩子一起去玩或者是其他原因，就拒绝了。小张那天晚上就不太开心，有点想放弃了。小孩子遇到挫折容易打退堂鼓。他的母亲就鼓励他，你想啊，这个聚会办完之后，你会不会很有成就感，其他小朋友会不会特别佩服你呢？
一番鼓励后，终于把这个聚会成功给办了起来。那天晚上几个小朋友玩的很开心，他也特别有成就感。建立起自信心后，孩子的自主能力就会越来越强。同时遇到问题，也会更有毅力，更能挑战问题。
但是要注意，我们家长这个时候主要的关注点，并不是事情本身，而是怎么帮助孩子提高他的自信心和毅力品格。
2.两个小游戏帮助孩子慢下来
从前文所讲的三大重点，我们可以了解到，无法控制情感冲动的孩子，也就无法有效利用执行功能。这里提供两个办法让孩子慢下来。
舒尔特图标（图片源自网络）
2.1 舒尔特图表
该方法广泛运用与记忆力训练中的专注力提升。
连续找到图标中的数字1开始直到最后一位数字，并记录所用的时间。这个方法最好的地方，是可以自行设计5*5方格、6*6方格等等，我们只用把数字从1填入即可。注意力经常不集中的孩子，可以在父母的带领下使用这方式。
但是要以游戏的形式，孩子写出来给妈妈做，而妈妈写出图标来给孩子做。这样游戏的形式，更有利于孩子的接受。
2.2 游戏角色的扮演
如果你让一个孩子，站在不动1分钟他可能不太愿意。
但是如果你和孩子玩游戏呢？可以设定一个场景，孩子在一个宫殿门口当一个守卫，要求就是要站着不动。孩子却能够坚持4分钟站立不动。
有心理学家进行试验发现，在进行有组织游戏时，孩子更够专注。从而帮助孩子放慢自身的节奏。
3.帮助孩子增加见识
从三大重点，我们了解到，自动化信息处理能力来自于知识的积累。
就像孩子读一本书，如果一本书有十分之一时生僻词汇，一边读还要一边查字典，那么孩子也会没有读书的兴趣。那么我们怎么帮助孩子增加见识呢。
3.1 睡前故事
从电影和读物中我们能了解到，欧美的孩子在入睡之前会让妈妈讲一个故事再睡觉。这就是帮助孩子识字和提高认知的好方法。
3.2 音乐以及有声读物
一首歌单曲循环100遍，这首歌你也就会唱了，唱的好不好另说。同样的在家里，可以放一些少儿二哥或者有声读物，甚至是英文歌曲都可以。
四、总结如果你不懂应该如何帮助孩子培养良好的习惯。那么可以了解成功公式，通过三大重点进行培养。对一个孩子来说，品质习惯大于执行功能，执行功能大于自动化信息处理能力。品质对孩子来说是最难学习的，但是最有价值。
孩子外出旅游没有带书看，不怪孩子。而是父母没帮他养成良好习惯！
如果你不知道怎么运用成就公式培养孩子。那么可以使用我提供的三个方法。
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