马上要开学了，对于即将幼升小的家长来说，这几天可不轻松。孩子即将进入人生中一个全新的阶段。估计大家除了替孩子办理入学、分班等各种手续之外，心里也都卯着劲儿地想着，怎么才能让孩子一出场就自带光环，争取第1天就给老师留下一个良好的印象吧。
同事王姐这几天就很焦虑，到处打听怎么能给班级做点贡献，好让女儿和别人显的不一样。好不容易熬到了昨天去参加入学家长会，回来后我们都问她效果怎么样？
结果她说，本来一切都挺顺利。可惜最后让女儿的表现给毁了。
原来，家长会上王姐想让女儿给老师留下点印象，就在会前临时让女儿去前面做个自我介绍。
本以为一向活泼爱动的女儿做个自我介绍还不手到擒来，可是没想到，面对屋内的老师和家长，女儿却吱吱呜呜，不知所云，没说几句话小脸憋的通红，后来干脆躲在她的旁边不吱声了。
王姐回来跟我们抱怨，在家里天天叽叽喳喳，一到关键时刻就掉链子。幼儿园时一向表现很好，谁知道换个环境就全变了。
很显然，小姑娘面对陌生的人群怯场了。大家也纷纷说如果本身腼腆也就算了，可明明有实力却没展现出来，确实挺让人感到遗憾。
不过这也怪不得小姑娘，美国的大卫·沃伦斯基曾在街头随机采访过街头的3000多人，在《The book of lists》一书中列出了“人类最害怕的事情”清单，有身处高处、昆虫、深水、疾病、死亡等等，可是让大家都没想到是，位居榜首的居然是当众演讲。大人尚且如此，小孩子有此表现也就不奇怪了。
那么，如何帮助孩子在自我介绍、面试、演出中克服怯场的恐惧，让这种遗憾不再发生呢？家长可以从3个方面着手。
一、不给孩子施加压力孩子在出场前表现出退缩时，很多家长出于面子或者是着急等原因，会这么对孩子说，“就几句话有什么好怕的？”“大家都等着你呢，爸爸妈妈也都在，快上去不用怕？”
本来是想鼓励孩子，殊不知，这样说不但不能给孩子打气加油，反而会增加孩子内心的压力，增加当众讲话失败的概率。
正确的心理减压应该这样做，当孩子出现紧张不敢登台时，告诉孩子：“不用在乎别人的评价，只要把自己想到的话表达清楚就行，就像站在台上和爸爸妈妈说话一样。”
孩子紧张，不敢上台。很大一个原因，并不是害怕讲话本身，而是害怕下边的听众不认可自己，所以家长要引导孩子把注意力放在讲话本身和爸爸妈妈身上，这样孩子的压力就会减轻很多。而像王姐那样，太注重给老师留下好印象，反而会适得其反。
二、陪孩子模拟演习不论是当众讲话也好，还是独自表演节目。台上的自信永远都来自于台下的练习。所谓台上一分钟，台下十年功。只有在下面反复地练习才能够换来台上精彩的表达。
因此，在正式演出前，家长可以模拟成观众陪伴孩子不断去练习。可以说王姐家孩子的遗憾，也与她临时决定让孩子做介绍有关系。
强调一下，模拟演习一切都要按照正式演出的流程准备。
这样一方面可以强化内容的记忆，另一方面也可以让孩子建立对舞台的感觉，等到正式出场时，有可能他在台下还比较紧张，但是一旦进入熟悉的节奏自然会表现出平时训练的状态。
不要图省事，以为只要把演讲的内容记扎实了就可以了。现场不可控的因素很多，灯光、音响、观众的状态等等都会对孩子造成干扰。
因此为了最大限度的保证成功，语速、步态、身姿等等都要练。
三、教孩子驾驭恐惧没有任何人演讲前不紧张，即便是经验丰富的主持人每场演出前，同样会处于紧张焦虑的状态。
大家可能不知道，马克·吐温除了写作外，演讲也是他的主要收入来源。他曾说：“世界上只有两种演讲家：心存畏惧的人和骗子。也就是说，没有人不害怕演讲，只是有的人表现出很自然，骗过了大家而已。
猫王埃尔维斯·普雷斯利也说过：“我从未战胜过所谓的临场恐惧，每次表演时，我都要经历一次恐惧心理。”
不同的是这些舞台经验丰富的人，会利用一些小技巧来降低自己的恐惧。
1.用深呼吸来降低紧张的情绪，也可以在内心夸夸自己，给自己打气。
2.走上台去先不要着急开口说话，站好后先稳一稳情绪，停顿一下再开口。
3.演讲时，眼睛看向对你微笑的人。这样可以给自己增加自信，降低没人爱听我说话的恐惧感。
当众表达，已经越来越成为孩子必须掌握的一项技能。希望这些技巧能够帮助你的孩子放飞自我，不留遗憾。
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