如果想在后天努力上下功夫让孩子长高的话，除了要做到营养的均衡、睡眠质量的稳定性还有预防疾病之外，适当的运动绝对是不能少的一项，经研究表明，常参加体育锻炼的孩子们与不参加锻炼的孩子们，平均要高出4到8公分。
小区健身器材能否利于孩子增长身高为了从小就让孩子们运动起来，家长们总喜欢将孩子放到小区的健身器材旁让他们在那里运动，可我们仔细一看就能看出，周围小区旁的健身器材，大多数都是以成人标准设计的，根本不适合孩子们运动玩耍，如果强行让孩子们接触这些器材的话，搞不好会出现一些难以解决的伤害。
当然，家长想要帮助孩子们健康成长是没什么问题的，增加户外运动量也是没错的，但让孩子们接触承认健身器材对长个子真的没有太大的帮助，反而会适得其反，即使小区有专门为儿童设计的平衡木、滑梯等小型健身器材，也并不能起到拉伸作用，为了避免误伤小朋友，建议儿童远离这些健身器材。
虽然有些小区常见的单双杠有着拉伸脊椎和促进脊椎骨生长的效果，但因为这些器材的型号与孩子们不陪配，所以10岁以下的小朋友们在使用这些器材时一定要有成人在旁边看护！
四项亲子运动，有助于幼儿长高高有很多家长都有这样的想法，孩子毕竟那么喜欢运动，那就把他们放到小区的健身场所好了。生活中，还真有很多家长就是这样做的。但其实并非所有的运动，都能够利于孩子们长身体的。但真的想要通过运动促进孩子们骨骼发育，家长们可以试一下下面这些运动项目哦！
1.跳跃运动
跳跃是一种非常有效且能够促进四肢骨骼生长的运动，父母可以再闲暇时间，陪孩子在户外进行一些简单的跳跃型运动！
当然了，也可以不借助外物，进行一些简单的单脚、双脚跳运动，只要运动姿势正确，也可以促进孩子们生长发育哦！
2.亲子篮球
想要让孩子们长高身体的话，还是选择跳跃性强的运动比较好，比如亲自篮球就是一个不错的选项，可以刺激关节骨骼生长和肌肉的拉伸，从而促使孩子们的生长发育！
经常和孩子们进行一些排球、跳跃和投篮的运动，不但可以带动孩子们的肌肉骨骼拉伸，还可以锻炼孩子们的体能哦！
3.杠上运动
刚上运动也是一种不错的促进孩子们生长发育的一种运动，闲暇时间可以让孩子们在单杠上身体悬停个30秒左右，非常有利于孩子们的生长和发育！
孩子们在做杠上运动时，一定要选择儿童专用的运动设施，这样不仅能有效帮助孩子们完成正确锻炼姿势，也能更安全的让孩子们进行快乐健康的运动，但家长朋友们也要注意好孩子们的安全，毕竟在安全的运动设施也有出危险的时候！
4.伸展体操
伸展体操运动，也可以称之为长高体操，对于想长高的孩子们来说，经常做一些这样的体操运动也是非常有效果的哦，比如踮起脚后跟，双臂往身体的各个方向伸展，仰卧起坐、挺身跳、腿部拉伸等运动都是非常不错的！
以上讲的这几种长高运动，都有助于孩子们的健康生 长发育哦，不过不管哪种长高运动，都是需要不屑的努力和坚持才能取得成效的，如果三天打鱼两天晒网的话，那肯定是没有用的！
儿童长高的三个误区误区1：比别人矮就就长不高
很多的家长都喜欢拿别人家的孩子跟自家的孩子作比较，总是认为比同龄的孩子矮就是有问题的，其实这种想法是完全不正确的，事实每个孩子的生长发育周期都有一定的偏差，这个需要通过每天的观察测量才能得到正确的答案！
（1）测量的的时间有方法，每天测量孩子的身高的时间点必须在同一个时间点上，这样测出来的身高才能进行正确的比较，避免出现较大的误差！
（2）测量观察还的时间一定要坚持，最好能达到6个月以上这样是最好的，如果孩子在6个月的时间里，身高没有明显的增加，那就可能是有问题的。
（3）从科学的角度来讲，人体的增长周期有三个高峰点，分别是：刚出生到一周岁，这个点孩子大概能长20公分左右不等，在6-8岁的这个关键点，孩子每年都可能长7公分左右，第三个点是非常关键的青春期阶段，这个时间，孩子每年都可以长10公分左右。
（4）如果孩子出生是的体重不足5公斤，那么他的发育就属于非常迟缓，这对于未来身高的增长有着不小的影响。
在医学角度上讲，孩子出生不足5公斤，就属于发育迟缓，这样对以后的身高发展有着不好的因素。
误区2：三岁个子矮就再也长不高
每一个时期对于孩子来说都非常重要，如果先天发育就比他人慢的话，那么你应该在孩子3岁前给孩子充足的补充营养，尽量的让孩子赶上同龄小伙伴们的身高。
当然孩子长不高肯定不是单单一个问题产生的，不同时期都会有不同的原意，不要一味的给孩子补充钙质，有的时候，孩子身高不高不一定是缺钙的表现，也可能是其他问题造成的，可以去医院检查一下。
误区3：盲目的给孩子打生长激素
自家的孩子如果身体生长实在缓慢的话，可以先去咨询医生之后，在选择是否打生长激素，这样比较安全，对孩子也是非常好的，因为一些患有疾病的儿童来讲，即使缺乏生长激素也是不能使用的，用的话只会增加孩子自身的身体负担！
以下就是关于孩子身高问题的一些解答，希望国哥写的文章对大家有所帮助，大家喜欢这篇文章的话，欢迎大家点赞关注哦！
"标签：