前天和闺蜜一起去逛超市，就一眨眼功夫，看到她的购物车里塞满了各种儿童食品，什么儿童面条、儿童酱油、儿童牛奶等等。我就纳闷了，问她：“你咋那么钟意儿童食品?”
“买个安心吧。”她说。
图片来源：视觉中国
Oh my god!难道写了“儿童”就一定适合宝宝吗?这样的食物就一定安全吗?木木实在放任不了闺蜜这种长期存在的错误观念，今天非得好好盘点一下超市里那些事实上不适合儿童的儿童食品!
01.儿童酱油
不少父母选择“儿童食品”其中一个很重要的原因就是它们认为既然是儿童食品，就是为儿童量身打造的，营养价值肯定比普通食品高。但，事实好像不是这样滴~
木木专门跑去超市拍了儿童酱油与同品牌成人酱油的成分表，你猜结果怎么样?
钠含量居然一模一样!而且仔细对比了一下，其他营养成分含量也相差无几，这就尴尬了，那我们买儿童酱油的意义是?图它瓶子小、图它包装上“儿童”两个字???
02.儿童牛奶
一直不明白儿童牛奶和普通牛奶的区别点在哪里?好奇的我，特意买了几瓶回来研究一下，这下清楚了!
儿童牛奶反而添加成分更多
儿童牛奶大多是用复原乳制成的调制乳。复原乳就是用生鲜牛奶加工成奶粉再液化成液态奶。实话说就是用奶粉还原的液态奶。
并且因为孩子喜欢甜的东西，儿童牛奶为了保证甜甜的口感，都加了糖，一不下心可能就加太多糖，所以现在我都不敢轻易尝试儿童牛奶，喝下去好像喝了一杯糖水一样。。。
03.宝宝鱼肠
小时候很喜欢吃肠这种东西，老爸老妈每次都拦着不给吃，说这种东西不健康。
现在去逛超市，看到朋友给孩子买了一大堆宝宝鱼肠，我惊讶地拿起来东瞧瞧西瞧瞧，有两个发现：一是这东西很贵，小小一包竟然要价几十块，超市售货员走过来，还给我们推荐了一款含有DHA的鱼肠，说是宝宝越吃越聪明，啊真了不起啊!
趁着售货员巴拉巴拉地介绍时，我翻到背面一看，这配料表老长老长了，钠含量也是高得让人仰视!摄入这么多盐分，就想问宝宝的肾脏和心血管伤得起吗?
要知道，根据《中国居民膳食指南》1-3岁的孩子每日盐摄入建议是1.625克(约含钠630毫克)。
显然这两个鱼肠含量都太高了。。。
警惕假的儿童食品!给宝宝挑选合适的食品牢记这几条↓
一、注意破解这三个套路
01.包装上的“无蔗糖”并不是无糖
很多商家在包装上宣称“无蔗糖”，但这并不是无糖，糖的种类天上的星星一样多，蔗糖仅仅是糖的一种。
02.排名越靠前的配料含量越多
按规定，配料表中，食品原料及配料按加入量比例的多少会从多到少排列。
排在前几位的最好是天然原材料，如牛奶、鸡蛋、水果等，而不是白砂糖或添加剂等。
如果白砂糖的排名很靠前，说明这是一种高糖食品;如果排第一位的是天然材料，但是白砂糖和水紧随其后，说明这个产品可能纯度不高哦。
03.标注无添加不是说没有添加剂
粑粑麻麻不要看到写着三个大字：无添加，就认为个食物就是没有添加剂的食物。要注意“无添加”三个字的下面有木有“不添加糖”或“不添加人工香精”之类的超小字，这不妨碍它添加色素，香料等其他添加剂。
二、注意不健康的“敏感词汇”
相信很多粑粑麻麻看了会问，“敏感词汇”具体指哪些呢?憋着急木木这就告诉你：如果出现反式脂肪酸、糖精、或者巧克力这样不健康的词汇，请宝妈们都不要购买。
说到这里，还要给各位宝妈提个醒：反式脂肪酸很狡猾，它会七十二变，有很多个名字，氢化植物油、氢化脂肪、精炼植物油、人造黄油、植物黄油、人造奶油、植物奶油、麦淇淋(马淇淋)、奶精、植脂末、代可可脂等都是它的伪装。宝妈们只要记得这些，不管它变成什么，都能一秒把它打回原形。
三、如何揪出不健康添加剂?
下面我就教大家一个超级简单的方法辨识配料表里的几种常见的添加剂：
① 像苯甲酸、山梨酸等，带“酸”的词，基本都是防腐剂;
② 有“糖”“蜜”“甜”这样的词，基本都是甜味剂，比如阿斯巴甜、安赛蜜、糖精钠;
③ 有颜色的词，往往都是人工色素，比如日落黄、胭脂红、亮蓝。
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