孩子的健康是每个妈妈最看重的事情，然而好的心意却并不一定能够引起好的后果，即使在妈妈的“精心”照料下，有很多孩子表现得还是病恹恹的，被戏称为“病秧子”，不仅孩子受罪，妈妈照顾起来费劲，心里也不好受。想要避免这种困境，这些不好的情况需要妈妈注意规避。
1、不注意孩子的卫生
很多妈妈以为经常给孩子洗澡换衣就是讲卫生了，但实际上还有很多方面需要注意，比如环境卫生差的地方容易滋生细菌，也应该与孩子隔离开，还有给孩子准备专用的碗勺也是必不可少的，以免与成人形成交叉感染，导致孩子生病。
2、一直逼孩子吃饭
吃得多才能长得壮，这种思维在很多妈妈脑海中已经形成了定式，但实际上并不是这样的，对于孩子来说，吃东西最重要的不是数量，而是质量。如果吃了太多不消化的东西，反而会造成积食上火，孩子自然就成了“病秧子”。
3、孩子作息不规律
有一些妈妈对于孩子的睡眠把握并不好，让孩子睡觉时间不确定，作息不规律，长期下来，孩子体内的生长激素分泌会远远少于作息规律的孩子，这对孩子的身高智力发育都很不利，而且孩子的精神得不到良好的恢复，免疫力也会下降。
4、让孩子宅在家里
现代社会压力大，很多家庭都是双职工，白天都得去上班，而家里老人带着孩子出门，总是让人不太放心，于是只能让孩子宅在家里。但是这样的结果，就是孩子不仅活动量不足，而且少了紫外线促成体内维生素D的合成，影响了体内钙质的吸收，也对孩子健康不利。
宝宝的年纪小抵抗力比较弱，身体也处在比较敏感的状态，照顾不好容易生病，但是宝宝不会无缘无故就生病，在生病之前是有征兆的，只是家长们可能没有发现，及时采取措施，今天，我们就来说说，宝宝在生病前都有哪些征兆呢？
1、大便干燥
宝宝的大便正常为软条状，每天排便都有固定的时间，如果宝宝近几天的大便呈现出小球装，而且干燥难以排出，或者两三天才排一次大便，这时宝宝大多是肠内热气太重，宝宝不止是简单的上火了，还有可能会引起感冒发烧，在饮食上家长要及时作出调整，给宝宝做好保暖工作。
2、食欲不振
假如宝宝饮食过量或者吃了太多生冷的东西，不容易消化等食物时，容易引起宝宝肚子胀气不舒服，饮食不顺畅，导致食欲不振，睡觉时不安稳翻来覆去或者哭闹不睡觉，孩子的睡眠和饮食是息息相关的。
3、手足心热
正常的宝宝，手心和脚心都是不凉不热，有时带点微凉。如果突然发觉宝宝的手心干热，或者宝宝不肯穿鞋子袜子，喜欢光脚踩地板，睡觉喜欢靠着墙，这就说明宝宝有内热的症状，要注意饮食清淡，不要进食太多，也要避免宝宝情绪波动大，不然，内热很容易引起外感。
4、舌苔又白又厚
健康的宝宝舌头应该是淡红色表面覆盖一层薄薄的白苔，能够透过舌苔隐约看到红色的舌头，如果宝宝舌苔白厚，多事湿气或积食导致的，积食的情况比较多，如果还能闻到宝宝口中发酸，可能还有食欲下降，这是应该注意，不能强行给宝宝喂食，会加重宝宝的积食情况，导致腹泻腹痛，引发一些列疾病。
5、山根发青
山根是在两眼之间鼻梁的位置，如果孩子这个地方有青筋，意味着孩子肝经有热气，容易引发肺热，导致孩子的消化功能不好，容易生病，随着孩子的年龄增长，体质增强，山根处的青筋会变淡或者消失，但是，如果孩子山根处的青筋变得更加明显，要小心孩子肺热，出现感冒发烧。
6、口鼻干红
如果宝宝出现口鼻干枯，而且带有微红，鼻子里有黄色鼻涕，出现发烧的症状，说明宝宝的肺和胃都有热气，应该给宝宝多喝水，同时注意保暖的，避免宝宝受风寒高烧发作，和出现咳嗽的症状。
这些症状只要妈妈们平时多注意观察，就可以提前发现宝宝身体发出的警报，及时给宝宝的饮食生活习惯做出调整，避免宝宝出现更严重的生病。
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