你的孩子是否对自己在学习、运动、友谊或其他技能上取得成功的能力失去了信心？你可以帮助你的孩子理解为什么，以及如何增强他的大脑，以达到自己的目标，并点燃积极的期望，重新启动努力，以取得成功。
仅仅是认为自己不能成功，他就无法达到自己的最佳状态。
大脑包含停止努力的设计，特别是在反复努力和练习而未能达到预期目标之后。这是其生存设计的一部分，以保存其能量，而不是重复无法实现目标的努力。因此，如果你的孩子反复尝试但未能实现特定目标，例如记住阅读或学习的内容、在考试中取得好成绩，或提高学习、音乐或体育技能，这些无法成功达到目标的经历会使大脑进入停止努力状态。
为了弥补实现目标的信心的丧失，你可以帮助你的孩子制定目标完成计划，重新连接大脑来体验进步的满足感。具体地说，帮助你的孩子选择一个目标，然后通过一步步、可实现的、循序渐进的步骤来完成。这个方法是为了让他认识到，他正在进行的目标进展来自于通往最终目标的过程中的努力。有了这些经历，他就可以从消极的期望转变为积极的毅力和持续的努力。他将逐渐认识到，他可以掌控自己的大脑为自己工作的方式。
你可以帮助孩子记下本周与上周相比阅读时出现错误的次数减少了几次，或者做数学题的正确率增加了多少。如果你的孩子喜欢画画，那么他也可以使用画纸，用横轴标出日期，竖轴标出练习中正确答案的数量。除开数字，还可以使用多种方式记录下自己的进步。再拿出孩子几个月前读不懂的那本书，现在他可以绘声绘色地大声读出来，你们可以一起分享进步的喜悦。录下孩子刚开始的阅读情况，过一段时间放给孩子听，他会惊讶于自己的进步。
通过进步的经历和对实现目标不断增长的信心，孩子会发展出韧性、自信和毅力，在困难、无聊、挑战和挫折中依然保持努力。当孩子建立起精神积极性，他的努力也会导致更强大的记忆网络和技能，促使他在学校和以后获得成功。
当你的孩子对自己的期望很低的时候，一个很好的法子就是告诉他关于脑力，以及如何建立成功的大脑的知识。尽管之前有过挫折或失败，但大脑具有神经可塑性。
神经可塑性是这样一个过程：每当一个储存信息的回路被激活(使用、记忆、练习、应用)时，大脑的连接就会变得更强。神经可塑性的工作原理与运动塑造肌肉的原理相似。肌肉的反复使用使它们变得更大更强壮。神经可塑性有助于大脑构建更强大的网络，以便在每次信息被重新激活时都能记住和学习。
这是一种力量，当他们练习骑自行车、踢球或使用键盘时，大脑中形成了非常强大的记忆网络。他们从大量的错误和缓慢的速度逐渐提高准确性，最终自动记忆。他们自己的神经可塑性使这些回路在继续练习的过程中变得如此强大，以至于它们变成了自动的和永久性的记忆。这就是为什么即使几个月不运动，我们也能骑自行车或游泳。练习使大脑回路永久保存这些技能记忆。
这种来自练习的神经可塑性能力，从自行车、游泳、键盘或其他技能上表现出来，是孩子在自己的控制下建立的大脑能力。提醒孩子，每当他激活关于他正在学习或想要记住的东西的大脑回路时，它就会变得更强，停留的时间也更长。这在进步缓慢、困难重重时尤其需要。让孩子知道，花在改善上的时间会继续激活大脑的神经可塑性，即使进步很快，大脑回路也会变得越来越强。这意味着，如果他想要在某项技能、记忆或挑战上取得更大的成功，激活大脑回路并使其更强大、更快速是他的能力所在。
但是当大脑已经学会了期待失败，为什么还要继续尝试呢?
为目标进展设定目标
仅仅解释神经科学还不足以让那些失去成功期望的孩子重拾信心和动力。此外，为了帮助你的孩子理解已经有神经可塑性的大脑构建系统来构建他想要的大脑，他将需要体验他的努力如何真正实现他想要的结果。
在经历了令人沮丧的失败之后，建立努力能够实现目标的意识，从孩子选择自己想要实现的目标开始，从合适的、有激励作用的目标开始，这可以帮助他们在计划实现目标的过程中产生积极的期望。
把通往目标的道路分成几个步骤，这些步骤在孩子取得明显进步的情况下是可以实现的。
当孩子意识到自己正在朝着目标前进时，他就会逐渐建立或重建自信。花几个小时的练习却发现没有任何进步，这可能会令人沮丧。记住，如果他们的大脑经历了反复的目标失败，当他们认为某件事太难而无法实现时，他们会越来越倾向于克制自己的努力。
当孩子计划开始向目标迈进时，与他一起努力。当他按照自己的步调一步一步地朝着最终目标前进时，对进展的反馈将是至关重要的。当他清楚地知道在努力的过程中需要完成的系列任务，并且能够识别出大脑在通往最终目标的道路上的每一步所取得的成就时，他的信心和毅力就会增强。当孩子认识到成功的时候，他就不需要你指导他如何把大任务分解成小任务。然而，当孩子在未来取得进展时，保持你对他如何制定目标计划的持续兴趣将会维持他正在进行的努力。
在通往成功的道路上，孩子将如何看到目标的持续进展。
和孩子一起制定循序渐进的目标计划，让他经常有证据表明自己在逐步进步，反映出他在通往最终目标的道路上所付出的努力。最初你需要引导孩子如何识别小进步。
一旦孩子制定了一个进度计划，他就能够选择监控他正在进行的进度的方法，从而增强他的意识——毅力和努力是获得成功的工具。帮助孩子了解这些逐渐实现目标的经历是如何通过增强自己的大脑的神经可塑性而获得的。不管过去的经历如何，孩子都会对他的努力如何带来进步有一个批判性的理解。他正在建立信心，相信自己确实有能力通过自己的努力改善结果。他将对自己取得成功的潜力做好准备、下定决心并保持乐观。
孩子认为错误就是失败吗?
许多父母可能没有意识到，通过频繁地询问孩子的成绩(或者更糟的是，询问同学的成绩)，他们只强调了学习的一个方面。你能给孩子上的最有价值的一课是，他的价值比考试成绩重要得多。告诉孩子，只有当他拒绝反思错误时，错误才是挫折。
帮助你的孩子认识到错误伴随着学习而来，并为他提供改进的途径。让他看到你以前也犯过错误，以及你是如何从中吸取教训的。如果你们在一起的时候出现了错误，描述一下你自己的想法。如果你对自己的错误感到沮丧、愤怒或难过，请解释你的感受，以及你将如何从中吸取教训以备下次不再重蹈覆辙。
对于年龄较大的孩子，他们会把自己的错误理解为失败或缺乏成功能力的证据，你可以和他们分享一些名人对错误的看法：
“一个从不犯错误的人，一定从来没有尝试过任何新鲜事物。”——阿尔伯特·爱因斯坦
“如果没有犯错误的自由，那么自由就不值得拥有。”——圣雄甘地
“我们从失败中学习，而不是从成功中学习！”——布莱姆·斯托克
提供机会让你的孩子与你分享，合适地表达他的观点，或者谈论一些有趣的相关话题。提醒孩子没有“对或错”的解释，这有助于减少孩子对错误的恐惧。充满兴趣地回应孩子，并提供具体的积极反馈，将增加他在学校的积极参与。这样，孩子在课堂讨论中发言时将更有自信，更可能提出问题，尝试用不同的方法解决问题，并在问答题中回答分析信息的问题。
重新启动积极性努力
孩子可以建立或重新启动他的信心、情感慰藉、记忆、技能和积极的期望，因为他重新连接自己的大脑，远离降低自己期望和努力的消极情绪。当他了解了自己的神经可塑性和大脑能力，并通过对目标进展的认识看到自己的进步时，他就会建立起自己的韧性、积极的期望和信心，相信自己的努力将继续帮助他发挥最大潜力进行学习。
当你引导孩子认识到他有能力在学习和其他方面获得成功时，他会重新找回在幼儿园时的快乐。这样，他的大脑就会继续努力，相信自己可以获得成功。他的神经可塑性将构建更强的记忆，更重要的是，他将重新点燃自己理解和研究周围世界的热情。他将建立自我激励的习惯，通过努力和坚持，进行更高效、更快乐的学习。
少儿脑科技小课堂系头条号签约作者
https://www.psychologytoday.com/intl/blog/radical-teaching/201903/when-your-children-dont-believe-they-can-succeed-in-school
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