苗苗小宝宝3个月大了，苗苗妈经过3个月的磨练，无论是给她喂奶，还是换尿布都相当熟练、了。苗苗也是个知恩图报的小家伴，只要看到妈妈就非常开心，咿咿呀呀地说着什么。
这时期的宝宝生长发育得特别迅速。合理的营养对提高宝宝智力的效果较为显著。由于宝宝的体质各异，所以，爸爸妈妈应根据自家宝宝的实际情况，选择合适的食物，只有这样才有利维持体内的营养的平衡，大脑的发育，身体的健康。
那么，这个阶段的宝宝该如何喂养呢？
1.以母乳喂养为主
由于宝宝胃容量的增加，每次的喂奶量也随之增多，喂奶的时间间隔相对就延长了，大约由原来的3小时延长到此时的3.5~ 4.0小时。
这个阶段还是应该以母乳喂养为主，因为此时的宝宝帮助消化的淀粉酶分泌尚不足，所以不宜多喂米糊等含淀粉较多的代乳食品，这样对宝宝的消化系统不利。
2.混合喂养注意技巧
有的妈妈奶量比较少，随着宝宝月龄的增长，不能满足宝宝的需求，就要母乳与配方奶交替进行混合喂养。需要混合喂养的宝宝，大多无法接受配方奶，往往哭闹不止，让不能母乳喂养的妈妈倍感焦虑。
其实，混合喂养也是要讲究技巧的。这种情况下，可根据妈妈奶量的多少，每日间隔母乳哺喂2~ 3次，其余几次全用配方奶喂养。这方法也比较适合产假已满、必须上班的妈妈，可以选择早晚上下班前后喂母乳，其余时间喂配方奶。由于喂母乳的时间间隔较长，可以相应增加一次的母乳哺喂量， 这样每次的喂奶量也容易掌握，基本上可做到定量哺喂。
虽说这个月龄的宝宝食量还比较小，饮食结构也比较单一，但是宝宝的饮食还是非常有讲究的，稍不注意也许就会给宝宝的健康造成不可挽回的损失。所以，新手父母们一定要了解宝宝的饮食禁忌，让宝宝的身体茁壮成长。
1.奶粉调配要适当
由于母乳不足或缺乏，有些妈妈不得不采取混合喂养或配方奶喂养，这时，奶粉及各种奶制品就成为既方便又理想的宝宝食品了。但是，奶粉及奶制品的调配是有讲究的，调得过浓，易使宝宝消化不良及腹泻等;调得过稀，又使宝宝摄取不到足够的热量和养分，影响生长发育。因此，爸爸妈妈们必须掌握科学调配配方奶的方法。
2.炼乳不宜作为宝宝主食
苗苗宝宝4个月了，妈妈很快就要结束产假，这天苗苗爸爸在超市买回来了大罐小瓶一堆奶制品，准备给苗苗喝。苗苗妈仔细看了一下说明，原来全部都是炼奶。苗苗妈说：“孩子爸，你买回来的全是炼奶，不适宝宝喝的。”“为什么啊？”苗苗爸爸不解地问。
市面上的炼乳是通过将鲜牛奶加温，蒸发掉一部分水分，然后加糖制成的。炼乳含糖量较高，达到40%，难以恰当地稀释成宝宝需要的比例，调配时，炼乳与水的比例若为1 : 4,则相当于鲜奶的浓度，但含糖量又太高;若按1 : 5的比例调配，甜度合适，但蛋白质的含量又过低，满足不了宝宝的营养需求。这种两难的做法表明炼乳不适合作为宝宝的主食。
3.宝宝不宜吃蛋白
这个时期，如果给宝宝添加辅食，很多父母会选择鸡蛋。小小的鸡蛋营养丰富，尤其是蛋黄。在给宝宝喂蛋黄的时候，千万不要把蛋白也一起喂给宝宝吃。因为蛋白比较难消化，这时期宝宝胃肠功能尚未发育完全，吃了很容易消化不良，引起腹泻。而且，蛋白中含有异种蛋白，易引起过敏反应。
4.蛋黄不宜作为宝宝添加辅食的首选
很多家长在给宝宝第一次添加辅食时会选择蛋黄。认为蛋黄营养丰富，把蛋黄碾碎或者用水调成糊状喂给宝这宝。虽然蛋黄营养丰富，尤其含铁量很高，但是对于这时期的宝宝来说却不容易吸收，甚至会导致过敏反应。宝宝第一次添加辅食最好还是给宝宝添加米糊等谷类辅食。
小书虫妈妈温馨提示：由于宝宝的好坏关系到宝宝日后的智力和体质，妈妈一定要注意饮食，以确保母乳的质和量。
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