u003Cpu003E做月子的话前两天要以清淡为主，剖腹产的话要注意一点，刚手术出来六个小时以内什么东西都不能吃，水也不能喝的，然后等排气了之后才能喝点水，之后才能喝点米粥水，再慢慢喝点鱼汤水之类的等伤口好点了才能正常吃点，不过要少吃多餐，吃多了怕胀气，影响伤口，还有注意冷辣的食物不能吃，顺产的话简单一点，不过前几天也要吃的清淡一点，吃的太补了容易涨奶导致乳房堵塞，希望我的经历能帮到你u003Cu002Fpu003E###u003Cpu003E可吃点水果蔬菜，水果要用热水烫热才可以吃月子多顿汤喝鸡汤排骨汤猪脚汤鸡蛋月子里吃的有很多注意不要吃过于辣的食物不要吃佐料饮食清淡。u003Cu002Fpu003Eu003Cbru003Eu003Cimg src=###u003Cpu003E产妇在月子里的食物主要有以下这些种类： - 炖汤类，营养丰富，易消化吸收，促进食欲及乳汁的分泌，帮助产妇恢复身体。鸡汤，排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤轮换着吃，其中猪蹄炖黄豆汤是传统的下奶食品。 - 鸡蛋，蛋白质、氨基酸、矿物质含量高，消化吸收率高。吃的形式有煮鸡蛋、蛋花汤、蒸蛋羹，或打在面汤里等。传统上产妇坐月子时，每天至少要吃十个八个鸡蛋，其实两三个鸡蛋已完全可以满足营养需求，吃得太多人体也无法吸收。 - 小米粥，富含维生素B、膳食纤维和铁。可单煮小米或将其与大米合煮，有很好的补养效果。但不要完全依赖小米粥，因小米所含的营养毕竟不是很全面。 - 红糖、红枣、、红小豆等红色食品，富含铁、钙等，对血色素的提高有利，帮助产妇补血、去寒。但要注意红糖是粗制糖，杂质较多，应将其煮沸再食用。 - 鱼，营养丰富，通脉催乳，味道鲜美。其中鲫鱼和鲤鱼是首选，可清蒸、红烧或炖汤，汤肉一起吃。 - 芝麻，富含蛋白质、铁、钙、磷等营养成分，滋补身体，非常适合产妇的营养要求。 - 蔬菜水果，含有丰富的维生素C和各种矿物质，有助于消化和排泄，增进食欲。各类水果都可以吃，但由于此时产妇的消化系统功能尚未完全恢复，不要吃得过多。冬天如果水果太冷，可以先在暖气上放一会儿或用热水烫一下再吃。u003Cu002Fpu003E###u003Cpu003E不同的地方风俗不一样，所以要看个人。u003Cu002Fpu003E-
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