|文原创：护芽妈妈
随着社会的发展，人们对外表越来越看重，尤其是男孩子，家长对于身高更是比较看重的。不过有些家长却常常因为自身的身高不是很理想，所以就对孩子身高很担忧，甚至没有报有太多的幻想。
其实家长身高矮，并不一定就代表孩子将来不能拥有一个好的身高。比如，林书豪就是现实中一个活生生的例子。
他的父母身高都不是特别理想，只有不到一米七的样子，但是他却拥有了超过一米九的身高。
按照遗传学的理论来讲，父母的身高确实会对后代身高有较大的影响，但是科学数据早就证明：后天因素对身高也有很大的影响。
如果完全按照遗传学来推算，父母身高170，林书豪最多能长到1.82米，但是林书豪却长到1.91米。
很多家长都会钻到这样一个死胡同里：基因决定孩子身高，这个看法是错误的。
甚至有的家长已经意识到了这一点，但是使用的方法却是不正确的。如果只是单纯地补钙，并不会起到明显的效果，那么家长们应该怎么样做呢？
其实只要家长把握好这几点，你家的孩子也能高大挺拔。一、 找准时机，介入孩子成长的最佳阶段
这里首先先科普一个专业名词：“骨骼线”。
很多家长对于骨胳线的概念不是非常了解，通俗点讲，骨胳线就是一层介于骨骼和骨干之间的一层软骨。
在孩子生长发育时期，骨骼会不断地分裂出软骨，软骨继而转化为骨干，这样孩子就会不断地长高。
而当骨骼线闭合之后，软骨就会停止分裂，孩子自然就不会再长高了。所以，家长介入孩子生长的最佳时间，就是在骨骼线消失之前。
★建议：不要盲目大补
很多家长生怕孩子将来在身高上“低人一等”，各种营养品和保健品就“招呼”上了。
但过度使用保健品和营养品，只会让他们的骨骼线提前闭合，导致孩子长不高，甚至是性早熟。
二、 不要忽视生长激素的作用
生长激素，从字面意思看，就是促进孩子生长发育的激素。身体里一旦缺失生长激素，孩子自然就不会长出理想的身高。
★建议：食补法
促进生长激素的更有效的方法，就是“食补法”。促进激素产出的“主力”是赖氨酸，而这种成分大多存在在蛋类、奶类、鱼类等这些富含蛋白质的食物中。
另外，豆制品、黑芝麻等食品中营养成分被人体吸收后，也可以转换成赖氨酸，从而促进生长激素的分泌。
三、 钙质的补充同样重要
最后，千万不能忽视构成骨骼的主要“原材料”—钙质！其实上面所说的一些食物，也都是富含足够多的钙质。
家长也可以选择额外地给孩子购买一些促进生长用的钙片，这样“双管齐下”，合成和促进生长激素，就更能保证孩子，身体所需的钙质的充足。
四、 饮食和运动
饮食合理和营养均衡都是孩子成长阶段的必备基础，所以在孩子的成长阶段，所需要的蛋白质、钙质、维生素等等，都是要必须给孩子补充的。
另外，对于成长期的孩子来说，适当的运动，能够锻炼孩子的肌肉，使手脚更加协调。而且，适当的户外运动还能够提高孩子的免疫力，促进孩子对钙质的吸收。
虽然孩子长个子是一个非常缓慢的过程，但家长要做到时常测量，并且记录孩子的身高情况，就能够较好的保证孩子的成长路线，在正常轨迹上。
如果发现孩子身高生长出现问题，家长还可以及时的做出调整。
孩子就像一株嫩芽，需要父母的呵护，也需要雷霆和雨露。我是护芽妈妈，伴您在育儿路上，给孩子和自己更多的可能。若您有什么烦恼，需要倾诉和解决，欢迎发来私信，望我能给您带去灵感和宽慰。
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