前几天，有位妈妈上传视频，女儿第一天上幼儿园，去送行的爸爸在女儿走进园门后，就忍不住落泪了。
相比之下，女儿倒是没有丝毫拖拉，说过“再见”就直接进园了。
下面的评论里，一方面感叹这位爸爸真是疼女儿啊；另一方面也夸奖这个女儿没有分离焦虑，让很多体会到“送园难”的家长都感到羡慕啊。
分离焦虑指的是宝宝和亲人分离，进而带来的焦虑、不安的情绪。
通常在宝宝8、9个月的时候开始有分离焦虑，也就是俗称的“认生”。如果平时是妈妈经常看护孩子，在此之前，可能谁来抱宝宝，宝宝都很乐意。但这个时候起，其他人对宝宝伸出手时，宝宝就会很明显表现出抗拒，还会搂着妈妈的脖子不放。
倘若妈妈趁宝宝玩玩具时暂时离开去了其他房间，宝宝发现后就会大哭大叫，而且此后也会看得更紧，有时妈妈坐得稍微远一些儿就会喊叫，坚持把妈妈拉回身边来。
一般到一岁半左右时，宝宝的分离焦虑会慢慢减弱，不那么“粘人”了。而等到宝宝满3岁，开始上幼儿园的时候，面临一次较大的环境变化，而且多数宝宝是第一次和亲人分离这么久，分离焦虑会再次出现，而且表现得特别明显。
那么，如何才能减弱宝宝的分离焦虑呢？
第一，父母与宝宝越亲密，宝宝的分离焦虑越不明显。
心理学中的依恋理论指出，如果亲子关系亲密，宝宝的需求总是能得到回应，宝宝有安全感，就不会太介意父母的离开，自己也会更加渴望向外探索，有勇气接触陌生的环境。
相反，亲子关系不够亲密的话，宝宝就会显得特别害怕父母的离开，自己也不会主动远离父母。
就像文章开头提到的那位父亲，很显然他平时给了女儿比较多的关爱，感情深厚。因此女儿对于上幼儿园这件事反倒接受得很好，因为她有信心，爸爸妈妈一定不会抛下自己不管的。
作为父母，一定要在宝宝幼时，满足他对你的依赖，让他有“一回头，你就在身后守候”的底气，这样他就越会尽早独立。
第二，提前带宝宝熟悉幼儿园环境。
在宝宝上幼儿园前几个月，就可以带他去熟悉一下。条件允许的话，可以让幼儿园老师带领宝宝参观一下幼儿园，了解一下教室、午睡室、卫生间等在哪儿。这样将来宝宝上幼儿园时就不会感到是全然陌生的，而是有亲切感。
除此之外，还应该多带宝宝在栏杆外观察几次。最好选下午的室外活动时间，还有放学的时间。
室外活动时间，幼儿园的孩子们午睡结束，可能刚刚吃过下午的水果’点心，又可以玩各种玩具，正是心情愉悦的时候，氛围比较轻松。那么旁观的宝宝也会受此感染，觉得上幼儿园是件快乐的事情，有所期待。
放学的时候，每个孩子看到家长来接，基本都是开开心心的。同样可以让旁观的宝宝对幼儿园有个好印象。而且，宝宝看到其他家长来接，就会知道自己上幼儿园后，爸爸妈妈也会在这个时间来接自己，就不会有那种“爸爸妈妈不要我”的担心了。
第三，提前教会孩子必要的自理能力。
有的宝宝在家被照顾得很周到，导致3岁上幼儿园时还不会自己穿衣服，不会自己吃饭，不会自己上厕所。
当然，宝宝在家的话，这些都不成问题。可是，宝宝上了幼儿园后，全指望老师照顾就不现实了。看到别的孩子都迅速自己穿好衣服了，宝宝也会有挫败感。多次受打击的话，宝宝自然会对幼儿园这个新环境产生抗拒，表现出不愿意上幼儿园的的意愿来。
因此，爸爸妈妈最好在宝宝上幼儿园之前，教给他基本的自理能力。包括穿衣服、吃饭、上厕所、收拾书包和玩具等。
关于孩子上幼儿园这件事，你已经做了哪些准备了呢？
"-搬书回巢，新浪微博认证书评人，有书智库领读达人。图书编辑、网络编辑、运营编辑……这么多年，兜兜转转还是和文字打交道。我愿搬书回巢，助你师逸功倍。
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