在成为学霸的路上，荆棘丛生，问题遍布。
比如好动。有些孩子写作业坐不住，上课坐不住，学习才艺仍然坐不住。他们的屁股下面好似安装了一个滑轮，时刻在那里动啊动，让老师和家长焦虑不已。
比如不专注。有些孩子无法集中注意力一鼓作气地完成一项学习任务。表现突出的是，在写作业的时候，每隔几分钟就要做一些与作业无关的事情，一会儿喝水，一会儿找东西，一会儿说话……总之，10分钟可以完成的作业，不专注的孩子至少需要半个小时来完成。
比如思维不够敏捷。有的孩子，也没见他学习有多刻苦，但是就是学习成绩好。与之相反的是，有的孩子天天被按在书桌前学习，但是也没有多大的成效。于是，家长就认为，人家的孩子基因好，有天赋，而自家的孩子天生愚钝，是没有办法改变的事情。
事实上，好动也好，不专注也好，反应迟钝也好，都跟一个原因有关，那就是缺乏运动！
在很多人的常规认识里：运动可以强身健体，还可以让我们的四肢发达。
事实上，运动对于人类的好处，远不止四肢发达那么简单。一一列举起来，运动的好处简直数不胜数。
首先，运动让孩子的大脑更聪明。在孩子生长发育的早期（主要是0——7岁），运动和营养物质一样，都能促进大脑神经的发育，使之更加成熟，更加完善，从而也变得更加聪明。
倘若在这个阶段缺乏运动，孩子的大脑的神经系统会发育得不够完善，从而出现后续的一些列问题：比如好动、注意力不集中等等。
因为有研究表明：运动给身体提供了某种独一无二的刺激，这种刺激可以为大脑创建一种环境，能够使大脑做好准备，愿意并且有能力去学习。
学校里，那些体育成绩好的孩子，考试成绩也同样好。体育活动对记忆力、注意力和课堂行为都有积极的影响。
从某种意义上说，孩子表现出的很多学习上的障碍，与其说是意识的选择，不如说是身体的选择——他的身体没有发育好，所以他学习有问题。而不是我们通常理解的，他的态度不够好，所以他的学习出问题。
因此，我的建议是，0——6岁的孩子，一定要让他们有充足的运动量，让他们在玩耍和锻炼中，充分发育自己的感官神经系统，从而尽量避免在上小学以后出现坐不住、注意力不集中的问题。
其次，运动可以让人的思维更加敏捷。也就是说，即使已经过了6岁，哪怕已经是年纪老大的成年人，运动也一样有着不可估量的好处。
2007年有一个著名的实验，在实验中，科学家要求40名成年人（50—64岁）迅速说出普通物品的另一些用途，比如报纸——它本来是用来阅读的，但是还可以包书皮、垫鸟笼、包盘子等等。
在研究中，科学家让一半的受试者看电影，另一半的受试者做运动。
这些受试者分别接受了两次测试，一次是观影前或运动前，一次是观影和运动的20分钟后。
结果显示：观影组前后两次测试的结果没有什么变化，而运动组在锻炼刚结束以后，讲述的速度和认知的灵活性都显著提高了。
再次，运动可以帮助人释放负面情绪。现代人生活节奏快，压力大，负面情绪也无处不在。
倘若没有合适的释放途径，结果不是伤害别人，就是伤害自己。
而人在运动的过程中，身体会分泌一种内啡肽，通俗地说，这种内啡肽是一种快乐激素，它能能够排解人们的压力和坏情绪，让人变得愉悦和满足。
除此以外，运动还可以完善人的性格。害羞的孩子，勇气不足的孩子，都可以通过运动，来锻炼自己的心智，从而完善性格中的种种缺陷。
古希腊人有一句名言：“如果你想聪明，跑步吧！如果你想强壮，跑步吧！如果你想健康，跑步吧！”
这实在是颠扑不破的真理，与其一味关注孩子的分数，不如先看一看，他的运动量足够吗？他的大脑，有充足的养料吗？
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