同事小王今年28岁，结婚已经快一年了，和老公婚后也是恩爱如初，本想再享受两年二人世界的美好时光，可爸妈的花式催生让她有些烦躁。小王本来就喜欢孩子，加上年龄也不小了，也有了一定的经济基础，面对自己爸妈的花式催生以及公公婆婆殷殷的期待，小王打算今年要个孩子。
那么如果你也准备近期要孩子，以下这些情况最好了解下。
1、把握最佳的受孕年龄
适当的生育年龄对孩子的先天智力和健康有很大的好处。男性的最佳生育年龄是30-35岁，女性的最佳生育年龄是23-30岁。
2、把握最佳的受孕季节
虽说备孕是不分季节的，哪个季节都可以怀孕，但从优生的角度来看，7-8月份是受孕的最佳季节。
3、把握最佳的受孕时段
人体的生理现象和机能状态在一天24小时是不断变化的。一般来说，晚上9-10点是同房的最佳时刻，此时人体的生理现象和机能状态呈上升趋势。而且同房后，女性长时间平躺睡眠有助于精子游动，增加精子与卵子相遇的机会。
4、借助合适的体位能帮助怀孕
男上女下的姿势对受孕最为有利，女性也可用枕头将臀部垫高，增加受孕几率。
5、补充叶酸，并在饮食方面给予足够重视
首先，在准备怀孕的前三个月到怀孕3个月期间都应该服用叶酸片，叶酸片最好是在饭后半小时用温水送服。其次，在饮食方面也要多加注意。对于喜欢吃烧烤、辣火锅的人，希望减少烧烤、辣火锅食用的次数，当然能不吃最好。多食新鲜的水果蔬菜，瘦肉，粗粮，豆制品及蛋类等。
6、戒烟戒酒，坚持运动
对于喜欢抽烟喝酒的男性来说，希望可以在备孕前三个月把烟酒戒掉，从而保证优质的精子孕育后代。对于平时不爱运动的女性来说，备孕期间和孕期也需要适当的进行些运动，增强抵抗力的同时，也为后续生产做准备。
7、进行孕前体检，优生优育
打算生宝宝前，建议男女双方都做孕前检查，且最好在怀孕前3-6个月完成。孕前检查，不仅有利于夫妻双方身体健康，还能够保障女性的孕期安全及规避遗传病的婴儿的出生。
8、保持良好的心态
宝宝的到来，讲究天时地利人和。有的人准备了很长时间也没见动静，有的人可能一发中的。如果你们准备了几个月，还没有怀上，稍安勿躁，调整好心态，等待宝宝的到来。
好了，以上就是准备要孩子前需要了解的，希望对你有所帮助，如果你已经怀孕，那么恭喜你啦。
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