自从当了妈，神经总是紧张兮兮的，担心娃吃奶，担心娃睡觉，就连“宝宝翻身”这一顺应生长规律的事情，也是各种问题一大堆：
都说“三翻六坐”，这4个多月了，还不会翻身，这咋办呢！
宝宝翻身迟，可能是脑瘫呢？
平时做些什么，才能帮助宝宝学会翻身？
宝宝翻身了，晚上睡觉会不会堵着呼吸？
其实，宝妈们的心情我都能理解，但有时候过于敏感，反而不太好。
“三翻六坐”只是数字！
老一辈人常常说“三翻六坐八爬”，就认定孩子必须3个月会翻身、6个月会坐，8个月学会爬。其实，这只是一组数字而已。
实际生活中的娃，没一个是按照书本上的数字生长的，每个孩子都有自己的生长轨迹。
有的可能早一些，有的可能晚一些，甚至有些宝宝完全跳过某个环节，直接进入下一项技能，比如有的宝宝不会翻身，先学会坐着，而有些宝宝不会爬，直接学会了走路。
宝宝如何学会翻身
宝宝在五六个月时，当他的脖子和手臂肌肉足够强壮，同时身体躯干、头部和颈部的平衡能力发育，这时，宝宝就要准备开始翻身了，不过，翻身这个大任务将分成很多小阶段。
首先，宝宝要学会在仰卧的时候抬起头来，而且坚持一段时间。
一旦宝宝抬起头，他就会开始支撑手臂、弓起后背抬起胸，这些都可以增强宝宝上半身的力量，当他会坐时就能保持上半身的平稳和直立。
再往后，宝宝还会趴着摇晃身体、踢腿等，这些都是宝宝想要学会翻身所具备的能力。
这一时期结束（5~6个月）时，你的宝宝可能开始他的翻身表演啦。
宝宝会学会翻身，这意味着宝宝迈向“移动设备”的第一步。
迟一点有影响吗？
在这里，郑重说明一下：
不同宝宝学会这一本领的时期可能不同，有些宝宝最早可以在四个月内翻身，但大多宝宝都是在5~6个月的时候才学会翻身的。
如果你的宝宝属于早产儿（37周前），请记住他可能翻身要晚于大多数足月宝宝，而且每个宝宝都有自己的生育生长规律，所以说，妈妈们不用想太多啦？
当然，还有一种情况（之前在微博上看到这样一个消息）：
朋友家的宝宝，已经六个月了还不会自己翻身，担心的家人就带着宝宝去了医院，结果医生检出后得出结论：宝宝自己懒得翻。
额......这个宝宝很有想法！
这样看来，宝妈们其实完全没有必要为宝宝翻身快慢过分担心，顺其自然就好。如果真觉得自己家宝宝翻身翻的慢，妈妈可以试试下面这些帮助宝宝翻身的健康锻炼。
如何帮宝宝掌握翻身技能？
宝妈也可以在正常的年龄段（5-7个月）给宝宝做翻身练习，帮助宝宝翻身！具体动作可以参考下面的动图。
1. 在翻身训练之前，给宝宝准备一个不是很软的平面，像地板（地板要铺上席子或垫子）或爬行垫上练习。
2. 妈妈在引导宝宝翻身时，先移动宝宝的下身，再让上身侧过来，引导宝宝翻过来。
3. 需要注意的是：在引导宝宝翻身时，让宝宝趴着，同时把宝宝胳膊肘尽量向里收，这样的话，宝宝在用力翻身的时候就不会被自己的手臂卡住。
4. 妈妈也可以拿一些鲜艳、有趣的玩具来逗引宝宝翻身，放在宝宝翻身后就能够到的地方，等到宝宝翻过来又拿开。
5. 妈妈在引导宝宝翻身时，还可以跟宝宝一起玩滚来滚去的游戏，让宝宝熟悉翻滚的感觉，翻身的时候不会感到害怕，这也是促进母子亲密关系的一种很好的方法。
简单来说，在妈妈的帮助下，宝宝学会翻身似乎就是那么一瞬间的事儿，甚至你都不知道他什么时间突然学会了翻身了。
翻身后的安全问题
宝宝学会翻身后，可能妈妈在身边的时候不翻身，一旦妈妈离开了，宝宝可能因为着急看到妈妈，一用力就翻过去了，这很容易发生危险。
宝爸宝妈们就要注意，无论啥时候，咱都不能将宝宝单独放在床上或有掉下来风险的地方。
另外，随着宝宝学会翻身，还可能会在睡觉时也展示自己的新本领，有时会趴着睡。这样会不会有危险呢？
其实，妈妈不用担心，随着这项技能的不断熟练，夜间翻滚容易夜间翻醒，增加夜醒频次。
对此，美国儿科学会的意见是：如果宝宝在睡觉时翻身也没必要硬把他翻过去，（因为宝宝现在已经熟练掌握翻身的本领了）但要确保周围没有毯子、枕头、毛绒玩具等物品，以免陷入其中导致窒息。
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