经常有家长问孩子挑食的问题，而且不仅挑食，不吃饭的时候还对大人发脾气，简直难搞得很。
但是，家长仔细想一想，孩子挑食还发脾气究竟是为什么呢？是孩子不听话不肯好好吃饭吗？
健康的新生儿都具有觅食的本能，当妈妈把宝宝抱在怀里哺乳时，宝宝几乎都会做出一系列相同的动作，嗅一嗅准确地找到乳头，含住以后便凶猛地吮吸。随着月龄的增长，宝宝的挺舌反射消失，能咀嚼能吞咽，会模仿大人吃食物的动作，看到桌上的食物，会用手去抓，觅食，是孩子生来的本能。
那为什么孩子会出现吃饭问题呢？极有可能是在养育过程中，家长某些有意无意的行为破坏了孩子这种本能，比如：
1、家长一直代劳
父母总是担心怕孩子不会自己拿勺子、怕孩子把桌椅弄得很脏、怕孩子吃不饱。干预得太多，不愿将勺子还给孩子，有些孩子很大了，还要家长追着喂饭。
建议：放手让孩子去做，这是非常重要也是非常麻烦的一步，因为宝宝吃饭技能还不熟练，经常会把饭菜吃得到处都是，家长嫌收拾起来麻烦，就不让孩子自己吃，一直喂到孩子，以至于孩子很大了，仍然不会自己好好吃饭。
放手让自己去抓食物，给他准备一个围裙围兜，一把摔不碎的勺子，一个底部可以固定的碗（吸在餐椅或者桌面），不要怕宝宝吃得一团糟，只有现在麻烦了，规矩做好了，孩子吃得才会越来越熟练。
2、给孩子吃太多零食
现在基本上孩子喜欢吃什么，家长就给买什么，零食饮料吃得多了，一方面孩子的味觉被养叼，惯坏了，另一方面孩子一直处于不饿的状态，孩子对饮食的调节依赖内在的饥饱，如果不饿，他们就不会吃饭的，到吃饭的时候孩就容易挑挑拣拣，没食欲。
建议：重油重盐高热量的零食一定要少吃，家里不要囤货，可以准备一些健康的小零食，比如奶制品，最好是纯牛奶、鲜牛奶和酸奶，而不是奶制品，还有坚果、水果等。
3、家长过度关注
小区里遛娃有没有经常听到这些话，“哎哟你家孩子长得真好，白白胖胖的”“你家孩子能吃一碗饭啦？！”“你家孩子这样吃是不行的啊”，当“吃饭”这事儿可以用来比较时，父母就容易焦虑，孩子不好好吃饭=营养不良=长不高，所以，每顿孩子要吃多少，吃什么菜，要达到自己满意的标准，孩子吃少一点就不可以，一定要吃完才行！
建议：吃饭不是任务，每个孩子的饭量各有差异，同一个孩子不同时期饭量也会不同，孩子有自己内在的饥饱感，不需要家长一直紧紧盯着，多吃一口，少吃一口没什么影响的。
4、家长对食物的喜好
父母饮食上的偏好会传达给孩子，如果父母在日常生活中有不喜欢的食物，那孩子也会觉得这是不好的，他不会去尝试不会喜欢。
建议：家长是孩子的榜样，说这个“胡萝卜”不好吃，这个“芹菜”也不好吃，说在嘴里孩子听在心里，自然也就不喜欢这种食物了。你可能不怎么喜欢吃芹菜胡萝卜，但你没有理由不做芹菜胡萝卜给你孩子吃，对吧？所以家长尽量避免去评价食物，不把你的喜好带给孩子，而是让更多的食物种类出现在孩子饭碗里。
小孩有自己喜欢吃的食物，也有不喜欢吃的东西，这很正常，成人也是如此。家长观察一下是什么原因，只要孩子不是严重的偏食挑食，还能好好吃饭，就已经是个值得欣慰的天使宝宝了！
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