文|小萱妈妈育儿经（本文原创，欢迎转发分享）
“我是最没用的妈妈，我什么也不会干，”，这是小林最这个世界说的最后一句话，之后小林抱着只有两个孩子，从30楼一跃而下，而最小的孩子才2个月。
在外人看来，小林之前的人生就是大家口中别人家的妻子，刚刚毕业，就不用为工作苦恼，毕业后就嫁给了了一个事业有成的老公，住着200平的别墅，家里还请着保姆帮忙照顾。
小林在婚后5年生下了一儿一女，还深受公婆喜欢，每天不是吃香的就是喝辣的，穿金戴银，全是名牌，就这样已经活成人生赢家的女人，为什么会产生跳楼的冲动，后来小林手机里面的备忘录记录了小林这些年所经历的一切。
小林的生活并没有大家想象的那么好，虽然住着大房子，但是老公一直外面忙，甚至在生孩子时，老公也没有回来看，后来小林之后感觉自己心情不好，应该是患上抑郁症，之后跟老公诉说，老公直接来了一句“瞎矫情什么，自己调节”，也是这句话造成了今天的悲剧。
据统计，全国每10个孕妇里面就会有两个人患有产后抑郁，只不过是患病的轻重不一样而已，那么是什么将产妇推进抑郁的深渊？
1、生理因素
在妊娠分娩的过程中，体内内分泌环境发生了很大变化，尤其是产后24小时内，体内激素水平的急剧变化是产后抑郁症发生的生理原因。
2、心理因素
近些年产后抑郁尤为普遍，是因为现在的女性越来越完美主义，她们认为自己完全能够胜任母亲这个职务，但是在带孩子的过程中，却发现自己无能为力，期望值过高。
还有一种，就是把心理没有转换过来，从心理因素上不就没有认为自己是个妈妈，认为自己还是个孩子，担心无法胜任，所以也会造成抑郁。
3、环境因素
在产妇生出产后，发现自己不再是众人关注的焦点，大家都去关心孩子时，都会产生心理落差，还有在产后，丈夫的不重视吗，缺少陪伴，像上述小林丈夫的不理解也会加速产妇的心理变化。
那要如何防止孕妇在产后抑郁呢？这就需要多方共同努力了！
1、产妇要注重心理调节
从一个女人到成为妈妈，一定是需要一个适应的过程的，这个适应的环节是十分的重要，要学会坦然的接受一切，当自己心情不好时，不要憋着，要懂得诉说，做一些自己喜欢的事情。
2、需要一个安静的休养环境
在产妇生完宝宝之后，一定会有很多人来看望，但是产后在生孩子时已经花费了很多的精力，所以疲于应对这些，所以产后应该尽量为产妇创造安静的休养环境。
3、家人的陪伴
在宝宝出生后，不要只关注宝宝，而忽略了对产妇的关注和关心，所以当产妇生产之后，丈夫的关心最重要，哪怕是一个拥抱，都会让产妇觉得温暖。
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