水是人体的重要组成部分，多喝水可以促进身体代谢，有利于排除废物，尤其是进入秋季，北方容易天气干燥，喝水就变得更加重要，但对宝宝来讲却不一定哦。关于宝宝是否需要喝水这件事，一直都是长辈们和妈妈们讨论不休的话题，今天就让你们了解下：什么时候宝宝需要喝水？每天需要喝多少水？怎么判断宝宝是否缺水？
6个月以内的宝宝可以喝水吗
宝宝需要喝水吗？不喝水会不会口渴？中国营养学会《婴幼儿膳食指南》、美国儿科学会《育儿百科》、世卫组织WHO关于婴幼儿喂水的建议都是同样意见：
6个月内母乳喂养和配方奶粉喂养的宝宝都不需额外喝水
① 对于母乳喂养的宝宝，即使是炎热的夏天，正常宝宝6个月以前也不用额外添加任何食物或液体，包括水、葡萄糖水及其他液体。母乳中90%以上是水，尤其是前奶。当妈妈觉着孩子渴了，可进行母乳喂养解渴，使孩子免受感染，帮助孩子继续正常生长。
② 对于混合喂养或使用配方奶粉喂养的宝宝，只要按照说明进冲泡，在水分和营养的摄入上，也能达到与母乳接近的水平，含水量达到90%左右。有些家长认为配方奶会导致宝宝便便或上火，所以要喝水，但如果喝水可以解决上火或便秘，配方奶包装上就不会印有“请勿额外多加水，避免过稀”的标注了。
③ 如果宝宝生病，有脱水的情况，比如发烧、急性腹泻、剧烈呕吐等，或不喝奶，就需要咨询医生，遵照医嘱用补充电解质液等方法来补水，避免脱水。
6月龄内的宝宝肾脏发育不成熟不能喝水
注意事项：6月龄以内的宝宝肾脏发育不成熟，不能“完全投入使用”，摄入过多的水量会加重肾脏负担，甚至造成水中毒；喂水还会占用宝宝有限的肠胃容积，致使宝宝喝母乳减少，从而引起营养不良或母乳分泌量减少；给宝宝喂水，如果水不够清洁，会使其出现感染，面临腹泻的危险；稀释了体内钠等电解质的浓度，导致一些身体机能失调，可能导致体温过低、癫痫等问题；
宝宝什么时候可以开始喝水？一般来说，6个月以内的宝宝不需要喝水，因为宝宝可以从母乳或配方奶中摄入相应的水分；宝宝满6个月添加辅食以后，需要额外补充水分，因为宝宝逐渐摄入固体食物，液体摄入量相对减少。
6个月以后的宝宝就可以适当摄入白开水
注意事项：尽量饭后喝水，因为饭前喝水会占据宝宝的胃容量，让TA对食物不感兴趣或进食过少。
宝宝需要喝多少水？喝多热的水？通常情况下，除了喝奶以外，7-12月龄的宝宝每天需要从辅食和饮水中获得330ml 水分，1-3岁的宝宝需要获得800ml 左右，家长可以根据天气、宝宝出汗情况、小便状况来调整他的喝水量和次数。
过冷或过热的水，都会损伤宝宝娇嫩的胃黏膜，影响消化能力。夏天的话，宝宝最好饮用与室温相同的白开水；冬天的话，饮用40℃左右的白开水最适宜。
怎么判断宝宝是否缺水？如果在炎热、干燥的天气下，需要注意宝宝是不是出现了缺水的情况：
怎么判断宝宝是否缺水要进行喂水
1、宝宝的小便次数比平时明显减少，正常情况下宝宝一天尿6-8次以上；
2、在小便次数减少的同时，还出现尿色的加深。宝宝正常尿液呈清澈透明状，即使4小时更换一次尿不湿也没有浓厚的尿骚味；
3、宝宝出现嘴唇干燥、甚至鼻腔出血；
注意事项：宝宝便秘并不代表缺水，虽然缺水会导致便秘，但便秘不一定是由缺水引起的，可能是纤维摄入不够、淀粉类或富含胶质的食物摄入过多，也可能是米糊、奶粉冲得过浓，导致钙、铁等微量元素摄入过多等。
宝宝不爱喝水，可以用奶或果汁代替吗？如果宝宝不爱喝水，不能用奶或果汁代替。白开水是宝宝最好的饮品，不仅安全、便宜，还含有不少微量元素。
宝宝不喝水也不能用奶和果汁代替
一、如果用奶代替水，奶中提供的所有营养素可能会超过身体所需的上限，导致宝宝体重超标。另外，长期超量摄入营养素，还会提高患心脑血管疾病的风险。
二、美国儿科学会明确指出：不建议给1岁以内的婴儿喝果汁。① 原水果中的维生素与膳食纤维等营养成分会遭到破坏，糖的比例升高。与完整的水果相比，果汁没有营养优势；② 果汁的含糖量极高，不利于宝宝的营养摄入平衡，容易引起宝宝肥胖、蛀牙；③ 喝惯了甜甜的果汁，有可能让宝宝不习惯白开水的寡淡，从而影响奶类或其他食物的摄入，造成营养不良。
宝宝要喝【婴儿专用水】吗？所谓的“婴儿专用水”，只是商家的噱头，没有权威部门的认可，也没有证据证明对宝宝有额外的好处，所以家长没有必要为此花更多的钱。给宝宝喝普通纯净水户或白开水即可。
另外，不能长期给宝宝喝矿泉水，矿泉水里面矿物质含量过高，如果宝宝长期用矿泉水冲泡奶粉或直接饮用，容易造成食物渗透压增高，增加肾脏负担。
宝宝喝水需要用什么水杯？宝宝不同阶段要用不同的水杯，基本上，宝宝喝水的水杯使用步骤是：奶瓶→鸭嘴杯→吸管杯→水杯。为什么不建议长期用奶瓶喝水，因为用奶瓶口泵吸水和用口唇直接饮水方式是不一样的，长期使用会影响宝宝口唇发展。
6-9个月宝宝使用鸭嘴训练杯喝水
6-9个月：鸭嘴式训练杯。宝宝半岁后，需要训练宝宝用鸭嘴杯喝水。这种训练杯的饮口设计得像鸭嘴一样，可以让宝宝一口喝到更多的水，对日后使用水杯很有好处。
12-18个月的宝宝使用吸管训练杯喝水
12-18个月：吸管式训练杯。家长不要过早让宝宝使用吸管杯，因为不满一岁的宝宝喜欢咬东西，可能会咬断水杯上的吸管。宝宝满一岁之后虽然也会咬吸管，但能够更好地判断危险，吞下吸管的可能性很小。
18个月以上：普通水杯。通过前面几个年龄阶段的训练，一岁半的宝宝已经掌握了喝水的方法了，这个时候可以用普通的杯子给宝宝喝水了。
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