丝瓜炖排骨
主料丝瓜400g排骨400g辅料 少量的盐、油
步骤
1.丝瓜去皮切滚刀块，排骨斩段。
2.排骨入高压锅、加适量水中火焖十五分钟。
4.热锅下少量油将丝瓜炒至断生。
5.将煮熟的排骨汤倒入锅内与丝瓜一块稍煮，调入适量盐
效果：清热解毒，下奶
花生莲藕汤
所需原料：莲藕250g，花生100g，红枣 10个。
制作方法：
1、将莲藕节洗净，切成小块；花生、红枣（去 核）洗净。
2、把全部用料一起放入砂锅内，加清水适 量，武火煮沸后，文火煮3小时。
3、加入适量调料即可。
效果：补气血，下奶
华花郎下奶汤
食材：
华花郎根8g枸杞4g
做法：
新鲜的华花郎根洗净晒干，之后和枸杞一起放入锅中，加入水，熬煮30分钟左右，看到颜色变深即可，最后过滤渣就能喝了，一定要趁热喝
效果：通乳，下奶
多说两句。如果奶水很多、很涨，但是宝宝吸吮时很费力，根本吃不到母乳，这说明乳腺不畅通，可以进行热敷、用吸奶器吸奶或者找医护人员帮忙疏通乳腺。乳腺疏通后，宝宝才可以吃到初乳。这样处理，同时会预防妈妈出现乳腺炎、发烧等症状希望我的这些经验能对大家有所帮助。
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