导语：10月怀胎，一朝分娩，看着手上肉嘟嘟的小团子，相信每个母亲的心都被满满的爱意填满。宝宝的一举一动都是那么稚嫩可爱，所有的母亲都恨不得把自己最好的给宝宝。可是有的新手妈妈，在宝宝出生以后奶水就不足，这是为什么呢？
邻居小萍就因为奶水不足犯了难，她刚生完孩子，身体还很虚弱。孩子总是哇哇大哭，但是怎么吸吮，都不见奶水下来。小萍甚至请了专业的催乳师，无论怎么按摩，饭也吃了不少，就是不见奶水下来。几番折腾，婆婆也忍不住和小萍的老公犯起了嘀咕。
婆婆："你看小萍，刚生完孩子，奶就不足，宝宝以后可让他吃什么呀？"
小萍老公："妈，你别着急呀！她刚生完孩子，身子还弱着，你去集上给她买只老母鸡炖炖汤，让她补补。"
婆婆："得，让我来又伺候孩子，又伺候你媳妇是不？她自己没奶，就得折腾我这个老婆子，是不？"
小萍老公："妈，你声小点，让小萍听见了多不好。"
婆婆："得得，你就使唤我吧，有了媳妇忘了妈的败家子。"
... ...
小萍在屋里隐隐约约的听到了他们的谈话，虽然嘴上不说，心里也不是滋味。时间一长，就有些上火，奶水更少了。孩子整日哇哇大哭，一家人都有些焦头烂额。
为什么宝宝刚出生以后，就会出现奶水不足的问题呢？
一、母亲信心不足，心理素质差
每个母亲都是从少女的角色转化过来的，在生孩子之前，她也没有想过自己要面临这么复杂的育儿问题。孩子刚出生的时候，母亲刚刚经历完十月怀胎的辛苦，身体有了大幅度损耗。生孩子的过程，更是如同从鬼门关中走一遭，身体已经严重消耗，这时，奶水不足是一件很正常的事情，大多数母亲都会经历这个阶段。再加上孩子的哭闹不安，更会加重母亲心理负担。心情的紧张焦虑，只会更加导致奶水减少，甚至不再分泌。
二、母亲喂养方法不当，过早食用配方奶
新手妈妈在生完孩子以后，通常在2~3天，奶水才会比较顺畅。在这期间大多数的宝宝都需要喂养配方奶。但是有些母亲没有尽早喂母乳，在孩子哭闹的时候，为了安抚其情绪，过度依配方奶，以停止婴儿哭闹，这种方式会降低母亲乳T建立泌乳和排乳的反射刺激，影响母亲体内泌乳激素的形成，导致乳汁分泌不足。
小琴就是刚刚生出宝宝的一位新手妈妈，她的孩子出生以后，她就奶水分泌不足。在医院观察的7天里，孩子一哭闹，她就喂配方奶，等配方奶喂完以后，再让孩子吃母乳，这时候孩子基本上已经安抚成功，产生了睡意，不再吸吮乳T。有时候她狠心把配方奶拿开，但是母乳一时半会儿也下不来，看着孩子哇哇大哭，又于心不忍，只好继续喂配方奶。一来二去，她的奶水也渐渐越来越少，最后孩子还没满月，就停止了母乳喂养。
三、母亲体质虚弱，母乳暂时供应不足
母亲在生完孩子后，都会体质虚弱，需要静养，这也是为什么中国流行传统的"坐月子"的原因。即便是母亲出了月子，但是由于孩子自身增长快，在第3周、第8周和三个月的婴儿体重增长尤其过快，对营养的需求大大增加。母亲体质尚未恢复，暂时乳汁供应不足，就会产生缺奶水的现象。这种缺奶情况一般是暂时性的，在这期间，母亲一定要注意营养跟进，可以补充可下奶水的：鲫鱼汤、猪蹄汤、乌鸡汤等催乳汤，也可以请专业的催乳师进行手法按摩等方式。新手妈妈切不可操之过急，否则给自己造成心理负担不说，对泌乳也没有半点好处。
母乳喂养营养丰富，其中营养元素含量远远超过配方奶。世界卫生组织建议：母亲应母乳喂养，尽量将孩子喂养到一岁半至两周岁，对宝宝和母亲都有好处。
既然母乳喂养宝宝好处多，那么有什么催母乳的好办法呢？
▶尽早开奶，增强宝宝与母亲的联系。宝宝刚出生时，正是极度需要母亲的时候。尽早开奶，有助于宝宝与母亲建立亲密的母子关系。接生的护士将分娩出来的宝宝清洗干净后，就会放到母亲胸前，让母亲搂抱自己的宝宝，并将乳T塞入宝宝口中。母亲在看到宝宝之后，下丘脑会分泌泌乳激素，奶水也就自然而然下来。宝宝哭泣不止时，应尽量使用母亲自己的乳T安抚宝宝，不要使用安抚奶嘴。假如观察宝宝的尿液发黄发浓，就说明宝宝没有吃够母乳，这时可适当添加配方奶，以保证宝宝的奶水需求。
▶关注宝宝身体变化，按需喂养。有些新手妈妈会参照一些所谓的科学育儿书喂母乳，两个小时哺喂一次。这种方法虽然有它一定的科学性，但是最主要的一定是：关注宝宝身体变化。如果宝宝体重增长快，尤其到了三个月以后，奶水需求迅速增加。由于母乳易吸收、易消化，所以，宝宝可能不到两个小时就会产生饥饿，就会小手乱挥、哭闹、蹬腿等要母亲抱，并且寻找奶T。这时候，母亲就不要按照书中所说，一定等到两个小时再喂，要根据宝宝的需要喂养，这样才能够顺应宝宝的生长发育需求。
闺蜜是一个非常细心的母亲，早在孩子没出生时，她就购买了大量的育儿书，将宝宝每个月的身体变化表摆在床前，实时查看。孩子三个月了，她看到书上说要两个小时喂母乳一次，就严格执行。结果孩子哇哇大哭，她就把孩子抱起来哄，可是收效甚微，又不肯喂孩子配方奶，担心配方奶会影响自己母乳分泌，结果孩子的体重明显比同龄孩子偏轻，而且白天总是昏昏欲睡，精神状态比较萎靡。
闺蜜的婆婆有些看不下去了，偷偷的跟闺蜜的妈妈提建议，说多喂孩子一些奶。闺蜜的妈妈就去劝说闺蜜，闺蜜总算听进了一些，才答应孩子哭闹起来就喂奶。慢慢的孩子体重逐渐上升起来，人也精神活泼多了，大家也都放下心来。
▶母亲心态要放松，保证充足的睡眠。妈妈有个好身体，各个器官才能协调运作，母乳也才能足够供应。建议新手妈妈一定要放松心态，保护好自己。不论孩子有怎样的表现，一定要从容镇定，并且坚信能够跟孩子一起渡过难关。出生不久的宝宝，由于没有形成自己的生物钟，白天夜晚都有可能睡眠，而且月龄越小的宝宝，睡眠的间隔越短，苏醒的次数也就越多，这就造成了母亲睡眠时间不足。
新手妈妈在呵护宝宝的基础上，一定保重自己的身体，多食用新鲜蔬菜，适当补充肉类、鱼类。这样无论是为了有更充足的奶水供应，还是对自己将来恢复身材，都是非常有帮助的。
枕边育儿寄语：
母乳喂养是一门比较复杂的学问，它需要新手妈妈有耐心、有毅力，才能逐渐掌握。要想成功的实现母乳喂养，离不开新手爸爸和周围长辈们的呵护。新手妈妈从一开始的开奶成功，到后来的母乳充分供应，有一段漫长而艰辛的路要走。建议家人们也要打起精神，多多关心新手妈妈。大家齐心协力，共同面对育儿路上的酸甜苦辣。
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