虽然立秋已过但天气还是很热，最近看到身边好几位宝妈为了贪图方便，给自己的宝宝喝在超市里面买的果汁，认为这种果汁味道既甜又好喝，宝宝很喜欢。但是有多少妈妈在购买果汁前会去看产品标签呢？
我们应该买那种标注“100%果汁”的，而不要买“饮料”或者“果汁饮料”，这些里面80%以上都是甜味剂。如果宝宝喝惯了甜甜的味道，自然就不爱喝没有味道的白开水。这样会养成坏的饮食习惯，也会减少奶量的摄入，造成宝宝偏食、龋齿、营养不良。
即便是鲜榨的果汁也要注意，太小的宝宝不适宜饮用，因为会对幼小的肠胃造成负担，制作成果泥更好，或者可以试试下面这道缤纷水果露，不仅外观看起来五彩斑斓，而且营养美味，让宝宝更爱吃水果。
缤纷水果捞
参考年龄：12个月+
准备食材：紫薯20克，木瓜20克，葡萄30克，中筋面粉10克，配方奶100毫升。
1. 把紫薯去皮，然后切成小块
➟ 这样是为了让紫薯在待会蒸的过程中更容易煮熟
2. 放入蒸锅中，大火蒸20分钟
3. 把蒸熟的紫薯盛出，放入研磨碗捣成泥
4. 把捣成泥的紫薯放入中筋面粉中搅拌均匀，然后再搓成宝宝最爱的小丸子造型。
5. 把紫薯丸子倒入沸水中，中火煮15分钟
6. 煮好后把紫薯丸子捞出来沥干水
7. 把葡萄的皮和籽去掉，然后切丁
8. 同样，把芒果也去皮去核，然后切丁
9. 最后依次把紫薯丸子、葡萄丁、芒果丁加入大杯子里，然后倒入配方奶
10. 完成啦~！清爽可口的缤纷水果露是不是很诱人呢？可爱的小紫薯丸子搭配上清甜的葡萄和芒果，宝宝可以吃两大碗。
榴莲妈妈说：
1.宝妈们可以根据宝宝的喜好和不同的口味更换水果类型，建议火龙果、猕猴桃、香蕉、草莓、西瓜、哈密瓜等水果都是不错的，颜色鲜艳的宝宝也更容易接受一些！
2.我们平时应该培养和鼓励宝宝喝水就喝白开水，而非果汁，由于果汁都有味道，过早饮用会改变宝宝的味觉。一旦习惯了这种味道，容易形成对含糖饮料的嗜爱，不再接受喝白开水。这样在宝宝出牙的时候，就不能通过喝白开水清洁口腔，不利于牙齿的健康。
3.水果直接食用的话可以更完整的摄取其中的膳食纤维，这是果汁中没有的。如果宝宝的确到了离不开果汁或者不愿意喝白开水的地步，我们可以稀释果汁，在纯果汁里加入等量的水。
4.吃完记得刷牙漱口哟^v^
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