秋天到了，很多宝妈都开始担心起来了，炎热的夏季刚刚过去，家里宝宝的身体稍微平静了几天，可是这突然转凉的天气，使得很多宝妈们又开始担忧起来了。
天气凉了，宝宝是不是又该穿厚衣服了，尤其是这早晚的温差这么多，中午这么热的天气，宝宝们会不会又会变得很热，所以家长们总是害怕这一冷一热的气温变化，伤害到自家宝宝的身体健康。
由于季节的转化，气温也随着变化了，大部分的宝宝们很难一下适应这种变化，而且由于宝宝们的抵抗力本来就相对较弱，一些宝宝就很容易患上疾病。
所以在这个宝宝疾病多发的季节，一定要留意宝宝们的变化。尤其是下面这几种疾病，宝妈们一定要注意了：
感冒
因为秋天是流感病毒多发的季节，而宝宝们的抵抗力又很差，这个时候就很容易被流感疾病感染。所以这个时候宝妈们要做好宝宝体质的锻炼，从而增加他们的抵抗力，减少疾病的发生。
过敏性皮炎
秋天是凋零的季节，所以很多落叶、动物毛发、等其他微生物的增加，这些对于本来抵抗力就低的宝宝们来说是非常有害的，很容易让宝宝发生过敏性皮炎的病症，所以这个季节的时候宝妈们一定要经常打扫室内卫生，减少这些物质的残留。
腹泻
由于宝宝们还在生长发育过程中，所以身体有些功能还没有发育成熟，尤其是部分免疫力和消化系统在没有顽强的抵抗力的时候，就很容易感染轮状病毒，而引起腹泻的症状。
气管炎
秋季气管炎高发，通常是由于上呼吸道感染了病毒所致，宝宝咳嗽、咳痰时，除拍背外，还应帮助翻身，使宝宝保持半卧位。
对于拥有宝宝的宝妈们，秋季应该注意什么来保障自己宝宝的健康呢？
夏天到秋天的转变，第一就是温度的变化，温度的降低，提醒我们家长给孩子增添衣物，预防孩子感冒着凉。
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夏季有空调宝宝在一个比较恒温的情况下还好一点，不过到了秋季昼夜温度变化很大，所以宝妈们夜晚一定要注意宝宝盖被子的情况，这样可以避免宝宝少受寒气的侵蚀。
就像开头筱青跟大家说的一样，由于早晚温差过大，早上宝宝们穿上了很厚的衣服，但是到了中午的时候气温就会变得很高，这个时候宝妈们一定要注意好孩子的情况，以免因为太热而导致中暑的情况发生。
所以筱青这里建议宝妈们可以给孩子穿一些宽松、柔软衣料的衣服。每天及时给宝宝补充水分。
这个时候适当的午休很重要，由于宝宝年龄的原因，他们的精力还不完全成熟，过度的消耗精力会四肢无力、无精打采。所以中午吃过30分钟后可以让孩子午休一下，这样可以改善宝宝整体的精神状态和增强免疫力，还能够起到促进生长与发育的作用。
夏季过去了，好多宝宝由于夏季的酷热饮食都不太好，身体也都相应的有一些损耗，这个季节就很需要进行营养的补充来迎接寒冷的冬季。
这个时候应该给孩子进食一些有利于清火养肺，健脾健胃的食物，如雪梨，萝卜，芝麻等，一来有利于增强整体的体质，二来能够起到增进食欲的作用。
下面筱青在给为此苦恼的宝妈们介绍几款秋季宝宝养生膳食：
秋季宝宝养生方1：
做法：
1、把猪肉焯水切成碎末，南瓜切丁，木耳泡发切碎，香菇洗净切块，葱切段，排骨焯水洗净，大米、油、盐、生抽适量。
2、热锅放点橄榄油，下葱爆香，加入排骨，炒至断生。加入其他食材一起翻炒。
3、加一小杯水，一点盐，一点生抽，煮一小会儿，让所有食材更入味。
4、炒好的排骨南瓜加入到淘好的米中，放适量水，按煮饭键。 米饭煮熟到保温程序时，撒点葱花，搅拌一下，再关盖焖几分钟，就可以食用了。
秋季宝宝养生方2：
做法：
1、准备冬瓜、老鸭肉、油、盐、葱段、姜片。
2、鸭子洗净切成大块，架锅煮水，将鸭块放入，煮出血沫的鸭块焯过水后沥出、沥干。
3、在锅中加入适量的油，下入姜和大葱煸炒，出香味后加入焯过水的鸭块一起翻炒。
4、 鸭子微微煸出油后加入适量的水，大火煮开后小火煮上三十分钟。
5、 待鸭子八成熟时加入切成大小适中的冬瓜块，继续煮十分钟左右，出锅前放适量盐调味即可。
秋季宝宝养生方3：
做法：
1、莲藕、猪排骨、食盐、香葱末少许。
2、将猪排骨焯水后，放入砂锅里面炖一个小时。
3、 将莲藕切成块，放入砂锅再炖半小时。 出锅时加入少许盐，香葱末，香喷喷的莲藕排骨汤就可以出锅了。
关注筱青，让筱青每天都能带给大家多一点养生知识，希望能给大家带来一个健康的身体。
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