“老姐姐啊，你瞅瞅，我老婆子尽心尽力照看孩子~她吵我吵的跟3岁小孩子一样。说我不该给我大孙子吃盐。我就给孩子吃了碗菜汤泡馍，俺孙子吃的可香了，结果叫她看着 了，给这儿给我吵的啊。哎呀。不活了~”
楼下的花园里，一个大妈在拍着大腿跟人哭诉。
我是个好凑热闹的人。凑过去说，阿姨，我是妇幼保健院的。我来说句公道话，不让孩子吃菜汤泡馍没错。
大妈撇我一眼，旁边安慰她又认识我的说：“对，她给医院上班十来年了。”
“不吃盐哪儿有力气？都快1岁了，还不会走路呢。人家孩子10个月都会走了。我是他奶奶，会害我孙子？！”
就算旁人佐证了我的职业，大妈仍然坚持自己是对的。
“有些孩子走得早，可是有些孩子就会晚，1岁半之前都正常。这跟吃不吃盐没啥关系。吃盐会影响孩子的肾脏功能，你们家的可是个大孙子。这可是医学界研究了几十年的结果。”
我承认我是有点不厚道，话说一半留一半的。我说的影响肾脏功能和她理解的可能不是一个意思。
1周岁以内的宝宝的肾脏功能和消化系统虽然在逐步发育，但还不是很完善，对钠的代谢能力还比较低。
如果摄入过量，宝宝没有能力将多余的钠代谢出去，就会加重肾脏负担，大大增加将来患上高血压、心脏病的几率，还会诱发呼吸道感染、高血钠症等等。
可能我这个好事的外人说话有点用，大妈擤了擤哭出来的鼻涕，默不作声。
旁人也赶紧劝她：“就是。现在年轻人都讲究科学育儿了。观念跟不上，她说就让她说两句吧。你家那儿媳妇挺好的。上着班挣着钱，给你又买吃又买穿。不赖。你知足吧。。。。。”
看大妈情绪稳定，我就走了。
讲真的，社区里的八卦好多。但是不像以前农村的那种，反而育儿观念的冲突成了婆媳矛盾的主要导火索。
那么宝宝到底能不能吃盐呢？
为啥老人说不吃盐没力气?
盐的主要成分是氯化钠。
除了有咸味，可以调味意外，钠还有更重要的作用----调节人体内的水分与渗透压，维持酸碱平衡，保持水电解质的稳定状态。
食盐在维持渗透压方面起着重要作用，影响着人体内水的动向。
在以前，普通老百姓家庭吃盐是一种“奢侈”，甚至几天吃不到盐，还要进行繁重的体力劳动。这样下来，人体流失的钠得不到补充，会导致体内缺乏，出现电解质紊乱，导致人体乏力。这种情况下，不吃盐会真的没劲。所以老人们常说“不吃盐没有力气”。
宝宝不吃盐，会不会没力气？
宝宝的身体当然需要盐，但是一岁内的宝宝需求量很少很少，不必刻意加盐。
0-6个月：
这个阶段的宝宝食物来源是母乳或配方奶粉。只要奶量足够，母乳或配方奶中的钠完全能够满足宝宝身体对于钠的需求。
6-12个月：
宝宝六个月以后开始添加辅食。而母乳、奶粉、米粉、果泥、蔬菜等各种辅食都含有钠，不必刻意给宝宝加盐。
对于1岁以内的婴幼儿，不吃盐孩子没力气的说法不靠谱。
妈妈们该怎么做？
只要宝宝能够接受无盐食物，就不必额外加盐。
河南这边很多口味重的，每天的食盐摄入量大概在10g到15g左右，远远超过6g每天的限盐标准。重盐
在日常饮食中，也应当尽量减少食盐摄入。
1岁以内是宝宝味觉发育的敏感期，应该让宝宝尽可能多的品尝食物天然的味道。而加了盐，就可能培养孩子的重口味，增加患心脑血管疾病的风险。
温馨提示：
一岁之内的宝宝辅食中不要添加食盐。不要用菜汤泡饭给宝宝吃。多吃蔬菜水果。 一岁以后的宝宝，饮食尽量清淡少盐。酱油、鸡精、味精、蚝油等含盐量很高，辅食中也应该少添加。宝宝们最爱的奶油、奶酪含钠量都不低。不给孩子吃咸菜。我是梦秋，致力于妇女、儿童健康科普。
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