孕妈妈在生完宝宝以后，医院都会安排护士，在大家出院前给新手妈妈们进行一个简单婴儿护理培训。
其中就包括了婴儿抚触操，但是因为时间短，很多妈妈都记不住动作。
今天，就给大家介绍一组简单易做的抚触操。
一、做好准备工作
1.整理好床铺，做抚触操需要一个宽敞整洁的环境
2.准备好纸巾、纸尿裤、替换的衣物等等
3.播放一些柔美或者欢快的音乐
4.准备好婴儿油
5.把宝宝放在床上，告诉宝宝：“宝宝，我们要开始玩游戏，做抚触啦！”
二、可以开始啦
头面部，分成三个动作。
1.向两边的太阳穴抚摸宝宝眉头
2.从下巴轻抚到耳根，像给宝宝划笑脸
3.从头顶轻抚到耳后根，不要触碰前卤门
腹部，分三个动作
1.从腹部轻抚到肩部，避开宝宝的小胸脯！
2.按摩宝宝腹部，给宝宝通便！
3.在腹部分别划“I”、“L”、“U”形。
手部，分为4个动作
1.轻请揉捏手臂
2.轻轻揉搓手臂。
3.大拇指轻轻按摩宝贝手掌。
4.依次轻轻揉捏宝宝的五根小手指。
5.换手，并重复1-4
腿部，分为2个动作
1.轻轻揉捏和搓动宝宝腿部。
2.轻抚脚后跟到脚趾头，轻捏每一根脚趾头。
3.换脚，重复1-2
背部，分为四个动作
1.翻身准备，一手托颈部，一手轻按胸前
2.让宝宝趴好。
3.从脊柱两边开始往下轻抚按摩。
4.从宝宝肩部慢慢往下轻摸到屁股。
5.结束啦！
注意事项：
1.担心着凉的宝妈可以给宝宝穿一件柔软轻透的衣服。
2.宝宝不配合的时候妈妈可以和宝宝说说话，唱唱歌。
3.做抚触的时候最好要用婴儿油，以免家长的手刮伤宝宝皮肤。
4.如果宝宝感到疲惫、困倦则不要给宝宝做了。
5.抚触操是宝宝0-1岁都可以做的。
6.对于湿疹皮肤，面积不大，几粒而已，那么可以避开湿疹做，面积大就不要做。
育儿无小事，我是大成爸爸，每天为你提供专业的育儿干货。
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