小丽产后4个月就回到了工作岗位，把孩子交给了奶奶。刚开始还觉得松了一口气，毕竟带孩子算是个体力活，工作反而感觉更轻松点。下班后婆婆自然而然把孩子交还给了她，自己开心地出门跳广场舞去了。
可是慢慢地小丽发现孩子越来越晚睡，经常到晚上十二点还精神奕奕，闹着要出门玩，而且婆婆觉得小丽白天上班，晚上自然应该带孩子的，所以也是心安理得地去睡觉。结果是孩子晚上，夜间还时不时醒过来，小丽晚上也跟着睡不好，白天上班也越来越没有精神，觉得越来越累，还一直在想孩子是不是出什么问题了，为什么晚上不睡觉呢？
直到有天跟邻居聊起来，邻居说，你家孩子很乖啊，哪里不睡觉，奶奶说孩子每天早上十点才起来，下午一口气睡上四五个小时呢，我家孩子能睡上一两个小时就不错了。小丽这才焕然大悟，并不是孩子出了什么问题，而是白天的睡眠时间过长了，直接影响了晚上的睡眠。
对于还没有满周岁的孩子来说，睡眠问题是让很多妈妈头疼的，昼夜颠倒不仅对孩子不好，照顾的人也会精疲力尽。想要孩子晚上睡得好，妈妈最好注意这几点：
一 控制孩子白天小睡时间月子里的宝宝基本是昼夜不分，除了吃就是在睡。等孩子渐渐长大，清醒时间也越来越多，通常会转成规律的三次小睡。早上一次，下午一次，傍晚一次。白天的小睡尽量不要让孩子超过2小时，以免孩子养成昼夜颠倒的习惯。
二 注意孩子的睡眠环境白天孩子睡觉的时候，家里不要打造静音环境，家里人该走动或者做家务都照常进行，房间不要窗帘紧闭或者过于昏暗。
夜间孩子睡觉的时候要注意环境保持安静，如果孩子夜间醒来也不要急着逗孩子玩，而是继续哄拍让孩子接着入睡。
三 白天孩子醒后多陪孩子交流玩耍或者出门接触大自然白天在孩子醒后多陪玩，交流，孩子多活动消耗体力，也会促进睡眠。
四 尽量不养成抱睡或者奶睡的习惯两三个月内的宝宝，通常会有落地醒的情况，抱着睡着放下就醒，这时照顾的人可以在宝宝熟睡后放下，等宝宝大一点就不容易落地醒了，尽量宝宝睡着了就放下，而不要一直抱在手上，最好能在宝宝有点困的时候就放小床，让宝宝自主入睡。
母乳喂养的宝宝通常会有奶睡的习惯，宝宝喝着喝着就睡着了。但是夜间宝宝醒来的时候尽量不要立即给奶，而是通常哄拍等其他方式让宝宝接着入睡，当然，如果宝宝是饿醒那还是要给宝宝喝奶的。
五 逐渐调整宝宝的作息时间如果宝宝已经习惯晚睡，通常也会晚起。可以慢慢地把宝宝的睡醒时间往前提，比宝宝之前醒来的时间提前半小时叫醒宝宝，然后白天整天小睡时间往前提，慢慢调整。
宝宝的睡眠质量关系到全家人的生活质量，所以互相配合与理解是很重要的，你家宝宝睡眠好么，有没有什么问题让你很头疼的，欢迎留言交流。
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