u003Cpu003E产妇坐月子究竟是多少天让很多人都觉得摸不清头脑。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E30天不就满月了吗？是不是坐满了一个月，这个月子就结束了呢？u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E42天为什么会被称作坐月子的天数呢？u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003Eu003Cimg src=###u003Cpu003Eu003Ch1u003Eu003Cspan style=###u003Cpu003E坐月子是30天还是42天？在不同的地区坐月子的天数也有区别，有的地方是30天，有的地方是42天。产后坐月子到底多久合适呢？应该注意什么呢？u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E一产后如何科学坐月子u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E1、注意休息u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己过度疲劳，但也要注意不要整个月都躺在床上。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E通常，在宝宝出生后的第二天，产妇就应该下地走动，活动身体，有助于产后恢复。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E2、注意子宫恢复情况u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E产后要注意观察子宫的恢复情况，观察恶露的颜色的变化。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E在正常情况下，恶露应由红变白，量由多渐少，气味由血腥味到无，一般一个月后恶露应排净，若恶露不净或出现异常，就要及时看医生。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E要记得在产后6-8周后去医院做产后检查。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E3、保持心情愉快u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E产后的女性，由于生理上的变化，精神比较脆弱，加之压力增大，有可能发生产后抑郁症。因此，一定要在家里保持欢乐的气氛，尤其是丈夫应该多体谅妻子，在精神和生活上都给予支持。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E4、合理安排饮食u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E产后的前几天，产妇的身体非常虚弱，既要恢复自身的生理功能，同时还要兼顾哺乳。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E因此，需要为身体补充足够的热能和各种营养素，同时还要考虑到尚未完全恢复的肠胃功能，保持饮食清淡营养均衡，可配合自己的口味吃一些小零食或给菜肴调调味，以增进食欲。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E5、保持清洁卫生u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E从产后的第二天起，产妇可以和往常一样，正常地梳头、刷牙、漱口。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E梳头会使你的血液通畅，有助于提神。如果你的牙龈有点问题，可以先用纱布包住手指漱口，可活血通络、牢固牙齿。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E6、绝对避免性生活u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E女性的生殖器官经过妊娠和分娩的变化的创伤，必须经过一段时间才能恢复正常，产妇身体的全面恢复需要约两个月的时间。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E产妇最好通过产后检查判断身体已经完全恢复后，才开始性生活，并且在产后1年内最好采取避孕措施，为子宫全面康复提供时间。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E二 产后满月检查项目u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E1.子宫检查u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E生产对子宫的伤害很大，产后子宫恢复到产前的状态，大概需要6周的时间，所以产后的检查主要是检查子宫的恢复情况。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E2.盆底检查u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E盆底恢复不好，容易造成阴道松弛、脱垂等情况。产后恢复盆底肌肉，妈妈可以适量做盆底肌肉练习，以臀部上提、收缩肛门等方式为主，每天运动1-3次，每次3-10分钟。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E3.乳房检查u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E可能初为人母，会常因乳房胀痛而感到不适，产后的检查也会对乳房进行检查，包括B超检查、红外线扫描、钼靶X光检查等。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E4.伤口检查u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E不管是剖腹产还是顺产侧切，都会挨上一刀。尤其是剖腹产的妈妈，伤口对腹腔内的消化系统和泌尿生殖系统器官带来挤压，对于复位有一定的难度，要多加注意。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E5.骨密度测定u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E分娩和哺乳都会大量流失体内的钙，所以产后检查会对妈妈的骨密度进行测定，以及时发现骨质的缺钙情况，避免发生骨质疏松，也可避免乳汁缺钙而使宝宝缺钙。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E至于坐月子是30天还是42天，宝妈可以根据自己身体恢复的情况和检查的结果来决定。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E希望我的回答对你有所帮助，请关注u003Ca href=###u003Cpu003E产褥期(传统的“坐月子”只是产褥期的前30天)是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E在这段时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。u003Cu002Fpu003E
标签：