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暑假要结束了，当我帮孩子收拾书包，检查作业的时候，才发现孩子仅仅只是完成了书面作业，我问孩子:"暑假刚开始，不是跟妈妈说好了要读完这几本书吗?怎么没有写读书笔记呢？"
孩子低下头，语塞了一会儿说:"妈妈，我顾着玩，没有看这些书，这些书又不是老师规定要看的，只是我自己当时在妈妈面前答应的而已，上课又不用交，然后就只写完了暑假作业，没有看书。"
我当时心理很生气，但是在孩子面前还是忍住了没发火，我跟孩子说:"那老师也没叫你回家吃饭呀，你怎么知道要吃饭?老师也没叫你睡觉，那你也知道自觉去睡觉，不是吗？看这几本书是你当时给自己定下来的小目标，只顾着玩没完成，还想用老师没有安排这个作业为籍口搪塞过去吗？"
孩子委屈的说:"妈妈，对不起，我当时也想着要看书的，但是，看没多久书我就想去看动画片，想去和小朋友玩，然后就没有看了。"
然后我就问孩子:"那你打算怎么弥补这个当时定下来的小目标呢？是不是因为开学，就放弃不做了?"
孩子灵光一闪的说:"妈妈，我放学回来先看书，然后再写作业，这次我不会放弃这个小目标的，我会做到的，妈妈，你相信我好不好?"我心里想:那就姑且先听着吧，嘴上就应答到:"好吧，君子一言，驷马难追哦，你要做君子，不要骗妈妈哦。"孩子点点头答应了。
时间很快过去了，孩子开学已经几天了，我才发现孩子还是做不到看书，暑假前立下的目标，到现在也无法实现，真的让我挺懊恼的。定下flag，谁都可以做到，但是却没有坚持下去的恒心，那着实令人苦恼。
为此，我专门上网搜了一下有没有什么好方法可以帮助实现自己定下来的小目标，现在想向大家推荐一下WOOP思维法，希望也能帮助更多宝爸宝妈协助孩子实现立下的flag。
什么是WOOP思维?人们总是喜欢幻想，幻想着自己富裕的时候、成功的时候、变美丽的时候，但是，当人们沉醉于仰望星空时，却忘记了低头脚踏实地去行动追求梦想。小孩子年龄小，大脑发育尚不完善，缺乏行动力和执行力，这就是为什么孩子总是对自己提出的目标言而无信的原因，那WOOP思维就可以帮助到孩子乃至家长实现自己的立下的flag了。
WOOP思维是由加布里埃尔·厄廷根教授用了20多年时间通过实验和推理提出来的心理思维，这一思维专门针对于现实生活中普遍存在的过份"积极思维"而提出的一种全新的思维方式"WOOP"，也就是"心理比对"。
WOOP分别代表着四个英文单词——W（愿望，Wish）:想想你最想实现的愿望和目标；
O（结果，Outcome）:设想一下实现目标最好的结果是什么；
O（障碍，Obstacle）:分析实现目标过程中遇到的阻碍障碍；
P（计划，Plan）:使用"如果……就……"的句型制定实现目标的详细计划。
加布里埃尔·厄廷根教授还为此做了一个心理比对实验:她让168名女大学生幻想一下当前她们最想实现的愿望，然后让她们评估自己实现愿望的可能性，然后写出四个有关实现愿望的乐观积极的短语以及四个负面消极的词。接着把这些大学生分成四个组：
心理比对组：先幻想2个乐观的词汇，然后再幻想2个消极的阻碍实现的词汇；
乐观幻想组：只幻想4个乐观的词汇；
消极现实组：只幻想4个消极的词汇；
逆序比对组：先幻想2个负面消极的词，再幻想2个乐观的词汇。
测试完成之后，让这些学生思考一下实现愿望的担忧，并估算自己实现目标的积极程度，两周后，通过问卷调查的方式反馈他们实现目标所付出行动的执行力。
而实验结果显示，心理比对组的学生采取行动的时间远远比其他三个小组的行动时间要早，而越乐观的行动力就越低，这就证明了WOOP思维在实现个人目标所起到的最好效果。
那么，WOOP思维又可以帮助孩子什么呢?三岁之前的孩子，右脑占据主要地位，右脑代表着形象思维和幻想，而左脑是负责逻辑思维，注重计划、推理、语言、实际，但是孩子左脑发育尚且不及右脑，左右脑的不协调不平衡导致孩子往往只注重于幻想阶段，也就是上面实验中的乐观心理，过于的乐观心理带来的就是行动力的减弱，而出现拖延症导致目标的无法实现。
WOOP思维可以帮助孩子根据目前的实际形势制定合理可实现的小目标，并且及时的调整自己之前定下来的愿望，尽量减少不必要的时间和实现目标的阻碍；WOOP思维可以帮助孩子实现目标的同时，给孩子带来成就感和建立孩子的自信心，缓解负面情绪。
怎么用WOOP思维帮助孩子实现立下的flag呢？既然WOOP思维有这么好的效果，那么，我们应该怎么做才可以把WOOP思维方式应用到孩子身上呢，帮助孩子克服拖延症，提高孩子实现目标的行动力呢？
衡量各种可能性，确定"好目标"父母可以先拿出一张白纸，让孩子说出自己目前最想完成的小心愿，比如:在幼儿园拿到五朵小红花；读完一本绘本；长高多少厘米等等，然后再让孩子幻想一下自己实现了这些小愿望后会得到什么好的结果，让孩子给爸妈讲讲，然后父母就可以再问问孩子如果没有实现目标，会有什么不好的小情绪出现，自己又会如何应对这些小情绪。
这样，就可以让孩子认清楚自己的目标愿望是否可行，踢出掉那些不切实际的愿望。
分析阻碍因素，制定合理的计划从实验中我们可以知道，用心理比对的方式实现目标的行动力是最高的，所以，在确定了目标后，父母就要开始引导孩子分析阻碍目标实现的因素，例如:时间不够会导致缺乏锻炼；因为看动画片而忘记看书等等，让孩子尽可能把能够影响自己行动的障碍说出来并记录下来。
接着再根据这些阻碍因素，制定合理的实施计划，有意识的避开那些阻碍因素，才能更好的保证计划的完成。
五秒法则可以帮助孩子克服拖延症"5秒法则"是由一名普通的美国中年妇女梅尔.罗宾斯从生活中亲身经历后提出来的，所谓的"5秒法则"，就是当你知道接下来的行动对自己有益,那么就可以用"5秒法则"来逼迫自己5秒后忽略掉自己的感受开始做这件事情。
比如，当你想要去跑步的时候，但是又觉得很累不想动，这时候我们就可以在心里默数5、4、3、2、1，当数完1时，就不要想所有的阻挠自己行动的理由，马上开始到操场跑步。
当孩子有拖延症时，我们可以让孩子倒数五秒后就立马放下正在做的事情，去做接下来那件更有意义的事情，这样就可以很好的克服拖延症，提高孩子的行动力，以完成自己的目标。
教育孩子是有科学方法可以依据的，只要父母认真对待孩子成长过程中的一个个小困难，也能帮助孩子成为别人眼中优秀的孩子，优秀都是后天培养出来的，三分靠天赋，七分靠后天便是如此得来的。
我是奶果妈妈，也是4岁宝宝的妈妈，在养育和教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！
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