马上九月份了，很多小朋友都到上幼儿园的年龄。
最近妈妈群里聊得最多的，就是小朋友入园怎么克服分离焦虑？该怎么帮娃适应幼儿园的生活？
说实话这些问题，瓜瓜入园时是真没让我操过心。他本来就是外向的性格，去幼儿园第一天就头也不回地跟老师走了，剩下我一个人在风中凌乱了好一会儿。
不过，我朋友七七妈就没这么幸运。
她儿子七七是非常典型的“入园困难户”，曾是是班里“最难被老师搞定”的那一个。
他经历了小朋友入园初期会碰到的所有问题：分离焦虑、崩溃大哭、不肯午睡、跟同学“打架”……焦虑期持续2个月之久。
有段时间因为七七不肯配合午睡，总是大哭大闹，吵得其他同学都无法入睡，朋友不得不在老师的要求下，跟老公两人轮流中午请假，去幼儿园陪睡……被折腾得快要崩溃的时候，甚至想过放弃，先休学一年……
经历过这些种种之后，还好，他们和孩子最终都坚持走过来了。现在七七非常喜欢幼儿园，也交了很多好朋友，每天都开开心心的。
我觉得她的这段“摸爬滚打”的经历，非常有参考和借鉴意义，于是在我强烈要求下，有了今天的文章。我也会在文中，穿插一些建议，相信对娃即将入园的妈妈们，会有帮助！
另外，关于娃去托班会不会影响安全感，妈妈们也可以看看Cindy这篇《国外宝宝6个月就送托班，为啥没影响安全感？》。
文 | 七七妈
下个月，七七就上中班了，这几天他在家里开心得不行，非常期待开学跟好朋友见面。看他对上学这件事这么期待，我倒是有点恍惚了。想到去年此时经历的种种，还是会忍不住叹一口气：鬼知道我经历了什么！
瓜妈让我来分享一下，那我就从我儿子入园开始，碰到的一个个问题入手吧！
01
重度分离焦虑患者，如何被治愈？
3岁前，七七最粘的人就是我。从我下班回家一进门开始，他和我的距离不会超过半米。家里人都说，七七见了妈妈，连说话声音都变得“娇滴滴、千色色”了。可以想见，当他走进幼儿园，跟我道别的时候，有多困难。
所以，刚开始我都是让他爸和奶奶轮流送去学校的。可即使是这样，还是不能避免他崩溃大哭。
每次送进教室，七七都大哭着追出来，老师会过来关门。而被关在教室里的七七马上就倒地，各种用脚踢门、翻滚大哭——鞋和袜子都踢掉，至少哭半小时，力竭为止。
他个子高，体重有近40斤，两个女老师都抱不动他，而且这时候在他耳边说任何话，他都听不进去。一般老师就把他拖到教室的地毯上，等他自己哭完。
可每天这样撕心裂肺地哭一场，我这个当妈也太揪心了。
我问七七，为什么要哭？他说，妈妈送我上学，我就不哭。
我竟然天真地相信了他。
我以为，一定是孩子他爸方法不对，送去学校后，没有安抚好孩子的情绪就走，让孩子感到孤独、害怕、没有安全感。所以，我决定自己试试。
那天我把他送进教室，临走前做足了仪式感：各种亲亲、抱抱，然后告诉他妈妈要走了，下班来接你。
七七没有大哭，但却两眼含泪，跑过来又抱住我，“妈妈，再亲亲！”
看他那可怜样儿，我赶紧又蹲下，抱住他，再次亲亲脸。亲完脸，七七又要亲嘴。平时他都不让我们亲他嘴的，可这天他大概太想留住我了，不停地、反复地要我抱抱、亲亲。
我觉得孩子需要我，而且情绪确实也不好。只能不断三步一回头地安抚他、吻别……结果纠缠了十几分钟，还是没走出教室。“生离死别”的气氛，搞得我都跟着哭起来了。
后来据老师说，那天我走后，七七哭得更凶、持续时间更久了。
我连续送了几天，情况不仅没有好转，反而愈演愈烈。
心力交瘁中，我打算给七七请几天假，回家调整一下。结果刚开口，就被老师拒绝了，老师还针对七七的情况，给了我些建议：
1、孩子越是不适应，越不能请假。要让他知道去幼儿园是每个小朋友必须做的事，不能想不去就不去。
2、建议尽量还是让其他人送七七上学。七七太依赖妈妈了，妈妈来的时候哭得更严重。
3、跟孩子道别时，要果断，忌优柔寡断、难舍难分。
4、可以让七七带个喜欢的玩具，或安抚物一起带来学校。
七七有个从小抱着的枕头，后来我们每天上学都给他带着。之后，七七上学后还是会哭，但会抱着枕头哭一会，不那么乱发脾气了。
即使这样也是哭了近2个月才适应的，想在想来，幸亏当时听了老师的，始终坚持把他送去学校，没请一天假。两个月后总算是可以开开心心上学去了。
后来我还了解到，其实很多小朋友去幼儿园都会带着安抚物。七七的同学里，有人带着自己的睡衣、有人带着自己的玩具。
反正有一件自己熟悉的物品在陪着孩子，他的内心应该就安定很多，也不那么孤独和害怕了。
瓜妈插嘴：
娃有分离焦虑其实是件很正常的事儿，这是他跨入独自社交的第一步，是他成长的一部分，妈妈不必过于焦虑，平常心看待就好。要相信时间的力量，相信孩子有能力逐渐适应并习惯幼儿园生活。
七七是我见过分离焦虑相对较严重的孩子，其实大部分娃入园都能很快适应，在妈妈走后，哭5、6分钟就好了，一转身玩得不要太开心。
倒是大人，有时候看着孩子哭自己也忍不住跟着哭。这样不仅无益，而且会加剧孩子的分离焦虑。
我觉得七七老师给的建议，非常专业，也很有参考意义。
如果娃有严重分离焦虑，可以多跟老师沟通，还是很有帮助的。老师是最清楚娃在学校的表现的，而且一般小班的老师都是都带过很多届新生，经验丰富的老师，她们有更多办法可以应付。
02
娃在学校不肯午睡？
正当我们一家人觉得可以松口气的时候，另一个更严重的问题又出现了——午睡！
学校为了给孩子一个适应、缓冲期，上学的第一周只上半天学，从第二周开始，才在学校午睡。
前面两周，七七都不肯上床睡觉。两个老师合力把他抱上床，他马上自己跑下来。无奈，只能让他到玩具区一个人玩。
可是到了9月下旬，天气渐凉，一个人坐地上玩太容易着凉了。老师开始“收紧政策”，要求七七即使不睡，也必须到床上躺着！矛盾再次爆发，七七情绪又来了——倒地大哭、乱踢乱打……
这时候本已躺下的其他同学，就都不能睡了。他的哭声甚至吵到隔壁班小朋友。
那段时间七七还有喝牛奶的习惯，老师就建议我们可以给他带上常，中午用奶“勾引”他上床，结果也失败了。
我们想过，是不是孩子一直跟我们睡，没分过床，所以不习惯一个人在幼儿园睡觉。于是试着在那段时间要求七七跟我们分床睡，结果七七不仅非常抗拒分床，还更抵触去幼儿园了——后来我才知道，强迫孩子分床睡，反而削弱了娃的安全感，是非常糟糕的做法。
可七七已经严重影响到其他小朋友午睡了，我们再次被老师约谈。
（我和七七爸的对话）
我听到这消息的时候，被吓傻了！儿子是要被学校退回的“问题孩子”了吗？！
赶紧跟老师沟通！因为那段时间我们家里没有老人帮忙，儿子上学放学都是我和他爸轮流来的。如果中午接回家，那我们都没有时间整个下午陪着他。
最后我们商量的结果是，不用接回家，而是我和他爸轮流来学校陪娃睡觉。
我们中午在的时候，七七起码不会那么大哭大闹了。我记得我去哄睡的那天，七七刚开始不肯上床。我知道这时候，不能来硬的，只能忍着怒火，一遍一遍地跟他说：你躺床上妈妈就在床边陪着你，好不好？妈妈不会走的，一直陪着你。
总算把他哄上床之后，他一直睁着眼睛，不肯睡。一会儿要尿尿，一会儿要喝水……只要他轻手轻脚地，不影响其他人，我都随他了。我站在床边，拉着他的手，陪了他一中午。
之后这样的陪睡持续了一个礼拜，七七才渐渐习惯了中午抱着自己的安抚枕躺在小床上，有时候能睡着，有时就躺在一中午，我们也总算解放了。
瓜妈插嘴：
对娃睡午觉这件事，我们国内不同幼儿园的做法是有所不同的。
像七七的幼儿园，是要求小朋友即使不睡，也要躺在床上，不能自由活动影响其他人；但有的幼儿园会给不午睡的孩子，专门腾一个房间，由老师陪护玩耍。
要不要睡午觉这件事，虽然在国内从家长到幼儿园都很重视，但实际上，如果孩子真的不爱睡，不睡也没啥。
研究0-5岁儿童睡眠模式的发展变化发现：3岁孩子人群中，会有50%发展出和成人一样的睡眠模式（单相睡眠），即不需要睡午觉了。这个比例在5岁孩子中，高达92%。
(Staton, S.L., Smith, S.S., Thorpe, K.J., 2015)
尊重每个孩子身体特性，娃如果实在不想午睡，只要身体生长发育正常，也没什么问题，不必太过焦虑。（而且不午睡的话，娃晚上一般很早就睡了。没有痛苦的“哄睡”过程，妈妈还轻松）。
当然，妈妈在给娃选择幼儿园时，可以提前了解幼儿园对午休的规定和做法，给娃选择相对适合的。
或者针对幼儿园的作息，提前在家培养小朋友午睡习惯。习惯养成后，入园的过渡期会省力很多。毕竟娃在一个集体中，学会融入集体、遵守集体规则，也是人生中很重要的一课。
03
娃在学校受伤了？
相信很多妈妈都会有这样的担心。
娃在学校能不能跟同学友好相处呢？会不会抢玩具？会不会被欺负？
刚开始我觉得七七人高马大，被欺负不太可能。就怕他在学校凭力气大，伤到别的同学。入园前，做了不少沟通，告诉他不要跟同学抢东西，不能推人、打人……结果，大跌眼镜的是，上学第一天他就带着一身伤回来了！
腿上、脖子上、耳朵上、胳膊上一条条红色的抓痕，皮都破了。心疼的不行，赶紧问他爸怎么回事。
他爸一脸茫然，说接到他的时候，老师也没提起过他今天有打架呀？问儿子：今天在学校做什么了，有没有打架？他啥也说不出来，就说：幼儿园不好玩，我不要去了！
我刚开始是有点气愤的，孩子身上这么多伤，三个老师竟然一个都没发现，是不是失职了？但平静了几分钟之后，也就理解了。毕竟刚开学，小孩子们还不那么守规矩，老师也可能忙得焦头烂额顾不上太多。
我跟孩子爸纠结了半天，最后还是决定向老师了解一下情况。
老师说没看到小朋友打架，但后面会注意观察。
果然，第二天七七又带了伤回家。这次老师反馈，七七是跟班里另一个男孩帅帅玩得很疯，一下课就在教室里跑，两个人还会抢玩具。但没有打架，可能是玩的时候，没控制好，互相伤到的。
知道是打闹，不是打架后，我们放心多了。
之后每天晚上睡前都会跟七七聊一会儿，告诉他跟小朋友玩可以，但要控制一下力气，不能很用力地抓小朋友。可接下来几天，七七身上还是时不时带伤。每次问他，他也说不清楚是什么时候伤到的。
最终我了解到，原来七七和帅帅的位子是坐在一起的，所以两个人总是你来我往地打闹。
我们跟老师反馈后，老师很痛快地就给他俩把座位调远了，从此几乎没带伤回家了。这个恼人的问题，被轻松解决。
瓜妈插嘴：
其实，小朋友是否能快速适应幼儿园，和他会不会交朋友是有很大关系的。如果能快速地在班级里建立自己的朋友圈，有了情感依托，就更容易接受上学这件事。
教娃交朋友，要尽量让孩子理解并遵守一些集体生活的规则，比如，轮流、分享、交换等等，也要教会他尽量表达自己的意愿。一个对人友善、遵守规则的小朋友，也更能吸引别人跟他做朋友。
家长也可以帮娃社交。在班级家长群里约几个人，大家放学后一起带娃聚一聚。班级里有个常常放学后也在一起玩的朋友，会让孩子对幼儿园更有亲近感。
还有一点需要注意的是，娃刚上幼儿园的时候，妈妈们肯定特别想知道他在学校过的怎么样，发生了些什么事情？但相对来说，在这个阶段的娃，大部分是不太会说，也说不清楚的。
在《2岁娃竟然开始说谎？！别紧张，这是值得纪念的时刻！》中，我也说过，3岁的娃还不太分得清现实和想象，很有可能会带着自己的想象说“瞎话”。
瓜瓜有次回家就说被老师罚站了。我了解过后才知道，是那天瓜瓜午睡尿床了。老师让他站在床边等着，然后给他换被子、找衣服、换衣服。大概忙活了十来分钟，瓜瓜就以为是老师在罚他站。
所以，如果孩子回家说什么“被打”之类话，妈妈一定不要着急，先跟老师了解清楚情况再说。
瓜妈最后说：
当了快五年的妈了，现在我心态越来越稳。当年对瓜瓜的养育上，我也曾时刻紧张、事事焦虑，但现在回过来看，当时让我焦虑的问题，不过都是些吃饭啊、睡觉啊这些日常的小事。
其实娃上幼儿园这件事，放到他的一生的时间轴上来看的话，也不过是件再正常、再普通的事了。
入园焦虑，有时候其实不是孩子焦虑，因为他们哭完就完了，转身就玩去了，反而是我们大人会耿耿于怀、始终挂念：娃今天是不是又哭了，在学校能不能吃饱、睡好、会不会跟小朋友打架……满心想着，我不在，孩子得多伤心，多可怜！
所以当我们谈“分离焦虑”这个问题的时候，其实是说明我们自己在焦虑了。克服这种焦虑的唯一办法，就是“放宽心、心态稳”。
不要孩子一哭，就乱了阵脚，着急上火。毕竟是第一次离开家，在一个陌生的环境生活一天，大人换个地方还需要个适应期呢，何况孩子？
所以，只要放宽心，把该给孩子爱、陪伴和满足给到位，剩下的就交给时间吧，相信孩子总能适应新环境，只是时间或早或晚而已。
PS：妈妈们都来说说，你家娃上幼儿园了吗？你们怎么度过那段分离焦虑期的？
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