小儿推拿属于祖国医学中的一种外治疗法，其作用原理是通过手法对小儿的穴位及经络进行刺激，从而达到激发宝宝自身抵抗力来防病治病的目的。推拿在平时也是可以操作的，按揉一些穴位，对自身健康有益，有一些穴位，是可以作为平时保健所用的。今天小编介绍几个
常用的保健穴位：
1、补脾经
作用：在中医理论中脾的功能非常强大，被誉为“人的后天之本”。运用经络健脾法可以迅速增强人的气血。推脾经的功效：脾经，运化食物，补脾经可以助消食、开胃、健脾，能够调补脾胃，化积和中。
推法：脾经位于小儿拇指的桡侧。补脾经：用左手握住孩子的手，用拇指的指腹由小儿的拇指端直推至指根，300-500次。
2、摩腹
作用：中医学认为，腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源，意思是说腹部是容纳五脏六腑的大仓库，而腹内脾胃为人体后天之本，因此腹部又是阴阳气血生发的源泉。摩腹可通和上下、充实五脏、去旧生新、分理阴阳、驱外感之诸邪、清内生之百病。顺时针摩腹，是顺应肠道的运动，能够促进胃肠道通畅。如果有腹泻，则逆时针摩腹。
推法：用手掌掌面或食指、中指、无名指和小指并拢，在宝宝的腹部做顺时针环形摩动。
3、搓工字背
作用：工字搓背的部位包括督脉、肺部重要穴位及肾脏重要穴位，所以具有通督脉和强肺肾的功能。还有一些孩子很容易感冒生病，体质比较弱、性格内心胆小，生长发育缓慢，早上可以经常给孩子做工字搓背，来增强体质。
推法：用掌根或者大小鱼际在宝宝的脊背做快速来回工字型往返摩擦，擦热脊柱，以热透为度；再横擦大椎及肩胛骨内侧的肺俞穴和肚脐正对面背部位置的肾俞，都是热透为度。
4、捏脊
作用：从中医上讲,脊柱是人奇经八脉中的督脉。督脉的作用就是“督一身之阳气”,我们身体上的六条阳经都与督脉交会在大椎穴上,督脉行脊里,入络脑.又络肾,与脑、髓、肾关系密切。所以,经常捏脊,可以帮助宝宝精力充沛.有助智力发育。
操作：用两手的大拇指和食指，抓起孩子背部的皮肤，从尾巴骨也就是七节骨位置那往上捏到到后颈大椎穴位置就可以了，每天5-10遍。
5、揉足三里
作用：足三里为长寿穴之一，有止痛、止泻、健脾和胃、增加食欲、安神等作用，当做日常保健，可以促进孩子长高。
推法：足三里位于外膝眼下3寸（对于小儿的，我们可以用两根手指取穴，大约在外膝，两根手指并拢宽度的位置），用拇指端按揉，左右腿各揉300次。
以上保健手法是我经常给我们家小六做的，他也很喜欢。如果刚开始你家的宝贝很抗拒的话，建议可以用游戏的方式给他做。比如：我在给小六捏脊的时候，我会跟他说，我们玩小火车游戏吧。小火车要开到哪里去呢？小家伙会说开到北京去。当然你可以选择适合自己家宝宝的方式跟他交流互动，然后一边给他推拿，让他爱上推拿。
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