听过一个故事：
美国有个知名的主持人林克莱特，有天访问一名小朋友，问他说：“你长大了想干什么呀？”小朋友天真地回答：“我要当飞行员！”
林克莱特接着问：“如果有一天，你的飞机飞到太平洋上空所有引擎都熄火了，你会怎么办？”
小朋友想了想，“我会先告诉坐在飞机上的人绑好安全带，然后我挂上我的降落伞跳出去。”
当在现场的观众笑得东倒西歪的时候，林克莱特继续注视着孩子，问道：“为什么要这么做？”孩子的接下来的回答让大家热泪盈眶：“我要去拿燃料，我还要回来的。”
生活中我们总是习惯在没有了解事件全貌的时候，就开始在心里去否定一个人。尤其面对是孩子，说实话，在为人父母之后，这种情形经常发生。孩子犯了错，很多家长通常只会看表面原因，然后就是一顿批评，结果孩子离我们越来越远，越来越不愿意跟我们说心里话。
想要成为能够走进孩子心里的父母，学会正确沟通是必修课。优秀的父母都是沟通高手，但沟通的本领不是天生的，需要我们不断地精进。
来自网络
台湾著名临床心理学医师洪仲清在多年的心理学治疗中，发现很多父母和子女之间的很多问题都是由于沟通不畅造成的。他在工作之余，通过网络发表了一系列文章，和大家分享自己观察、自省的心得，以及利用心理学的专业知识，帮助在人生旅途中感到困惑、痛苦、不安的朋友，找到一条属于自己的疗愈之路。
这部《我想倾听你》就是一本合集，写给孩子以及曾经扮演过孩子角色的父母们。关于亲子沟通技巧，一起来看看洪仲清给我们提供的小建议吧。
1、用语言缩减孩子的挫折感
孩子好奇心重，什么都想尝试，有时难免会遇上超过他能力范围的事情，这时孩子容易产生挫败感，会哭着说：“我不行”或者“我不会”。这时该怎样帮助孩子树立信心呢？
洪仲清提供了一个语言妙方，他一般会这样回答：“喔！你‘现在’不行，或者你‘现在’‘不会’。还会再补一个句子：“没关系，等我们准备好了再一起试试看，不用一定要‘今天’会！”
这些话一来可以同理孩子，另外也是在告诉孩子，很多事，我们“现在”做不到，并不代表我们“永远”做不到。谁也不清楚未来，我们只能确定过去或现在，这不是阿Q，而是透露着“以后努力试试看，说不定结果会不同”的含义。
类似的句子，比如：
“我做不到”，可以回应“你‘还没’做到”；
“我失败了”，可以回应“你‘目前还没成功’”；
“我考不好”，可以回应“你‘这次’考不好”……
不管是成人还是孩子，当我们受挫的时候，习惯过度贬损自己，常把现在或者一次性的挫折设定为更长久的否定，从而失去动力。这种负面情绪会误导我们，不合理的思考会让我们颓废，产生恶心循环。所以家长平时在对孩子说话的时候，要注意言辞，正确的语言能让孩子感觉希望，传递一种贴近事实的乐观，能够减缓孩子的挫折感，不至于一蹶不振。
这个方法不仅对孩子有效，对自己对配偶也记得要多用点，鼓励永远都不嫌多。
2、我讯息法
“我讯息”的重点之一，就是在沟通的同时讲出事情与心情。
“我讯息”的重点之二，就是我们的解读跟情绪的关系要明白呈现出来。
“我讯息”的重点之三，就是让对方知道，我们的要求对对方有什么好处。
举例说明：
孩子晚归，你可以这样来说：
“当你很晚回来的时候”（描述事件）
“我很担心，怕你是不是出事了！”（表达自己的情绪与我们的解读）
“我希望你下一次确定要很晚回来的时候，打个电话或者发个信息让我知道！”（用比较客气的方式表达我们的要求）
“这样，下次我才敢让你出去，你如果没有吃饭，我可以帮你先准备。”（让对方知道，照着我们的要求去做，会有什么好处，可以增加对方执行要求的动机）
之所以叫做“我讯息法”是因为沟通要有效，就得减少责怪，责怪会引起反感。生活中责怪的话通常都是以“你……”来开头，当换成“我”来做主语的时候，话语立刻就会柔软下来，对方比较容易放下戒心，轻松地交流。
3、冲突发生时先处理情绪
孩子一天天地长大，会顶嘴了，弄不好还会跟父母吵起来。男孩没说谎，爸爸偏要说他说谎了，两人剑拔弩张，找洪仲清来评判。洪仲清看见，爸爸脾气上来，希望孩子认错，结果孩子争辩，更让爸爸火冒三丈，直至动手。男孩不承认“说谎”，因为这个罪名太重了，爸爸偏偏认死理，要小题大做。针尖对麦芒，非要分个你对我错才行，已经无暇考虑事实的真相了。
洪仲清看来，这一对处于情绪中的父子，其实都有错。因为人们的情绪来了，想法就容易落于绝对，很难容许中间的灰色地带，然而，这世上大部分的事常常就处在灰色地带。比较理性的看法，是每个人各有几分道理，然后，用这几分道理来论输赢，不如尝试用理解与信赖更容易解决问题。
人在面对冲突的时候，正确的做法是最好先处理自己的情绪，冷静下来再办事。盛怒之下讲话，只会引来更多的愤怒，或者直接把对方的嘴堵住，什么事也办不成。
金树人教授有一段话，跟情绪有关：“在黑暗中，我们带不走黑暗；在情绪中，我们带不走情绪。只要我们‘看到’情绪，情绪就有可能产生质变。当情绪是情绪，我是我的时候，就能拉开观看的角度。”
人有七情六欲，谁也避免不了，不必一味地排斥情绪，何妨轻松幽默一点，给情绪起一个名字，将之当做朋友，当它来做客的时候，可以招待“泡泡温泉”或者“跑跑步”“喝喝咖啡”，总之做点喜欢的事情，让它安稳下来。
都说做父母是一场修行，孩子生下来可没有自带说明书，谁都是慢慢摸索着去做的。所以，我们也会犯错，我们要和孩子一起学习一道成长，这样才能不至于留有遗憾。从没有完美的父母，懂得原谅自己也是一种爱孩子的方式。孩子是父母的一面镜子，育儿也是修己，和孩子手挽手、肩并肩地同行，才是做父母最好的姿态吧。
最后送你一首小诗，愿你能读懂它：
"-你的小孩，不只是你的小孩，
他们是生命的儿女。
他们经你而来，但不从你而来，
他们和你一起，但并不属于你。
——纪伯伦《先知》
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