一个高挑的人看着精神气都要好太多，所以长高是一件不能马虎的事情，青少年们在长高期间光运动是不行的，还要食物的搭配，其中最重要的就是水果的摄入，天天吃水果才能保障营养的摄入，但哪类水果更有助于青少年们长高呢？这才是家长们担心的问题。今天小编就给大家介绍几种能帮助孩子长高的水果吧!
黄瓜
黄瓜，从严格意义上来说，黄瓜算是蔬菜，但是也可以拿来当做水果吃，很多减肥的小伙伴也会选择黄瓜，黄瓜不仅富含钙和钠可以有利于身高的生长，而且还可以帮助排出体内的垃圾毒素。
火龙果
火龙果在很多地方都算是一种比较贵的水果了，甚至有的超市的火龙果都是论个卖的。火龙果也是公认能吃完长高的水果，里面含有很多在长身高是不可缺的维C、钾、锌等等，所以特别适合儿童吃。
梨
梨是我们生活中最普通的水果，但它的营养价值很高，最显著的功效就是能有效治疗咳嗽。而且多吃梨对孩子的骨骼发育有一定的作用，因为离能够有效保证骨骼细胞的健康，还能软化血管，促进人体血液循环，将营养物质输送到骨骼，利于骨骼的吸收和生长，有利于孩子长身高。
大梨树苗嫁接梨树苗地栽果树苗 ￥69.00 购买 东北冻梨 大黑梨冻梨 约4斤 ￥39.80 购买草莓
草莓颜色鲜艳，维生素含量也非常丰富，有“活维生素丸”之称，草莓酸酸甜甜的味道还可以改善人的胃口，增加食欲。这对青少年挑食的毛病会有所改善。
苹果
苹果是我们平常最常吃，常见到的，苹果中含有多种维生素，每天给孩子吃少量的苹果，可以预防多种疾病，而且可以让孩子补充营养，快快长高。这是最好的补充营养的水果中的佳品。
【5斤包邮】苹果 奶油苹果 ￥49.90 购买需要注意的是孩子吃水果，并不是越多越好。因为孩子吃水果过多，不然会增加肠胃负担，还有水果中过多的糖分还会转化成脂肪，容易造成孩子肥胖。所以一般7-10岁的孩子，一天吃的水果量尽量不要超过一斤。
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