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人是感性动物，总会因为各种各样的问题而产生情绪上的变动，成年人的世界哪有“容易”二字，面对生活事业上的“不容易”，很容易就会引起情绪的波动，承受能力好的，一笑了之，承受能力不好的，便会钻入牛角尖出不来，严重的甚至会为此付出惨痛的代价。
其实孩子在生活中也会像大人一样面对各种各样的问题，比如成绩不好下降了，同学关系出现问题，被老师批评了就会产生不好的情绪或者压力，当孩子出现这种情绪的时候家长要格外关注，因为孩子的情绪管理能力还不成熟，很难靠自我调节来释放负面情绪，如果一旦钻入牛角尖，孩子会比大人更加偏激，后果很严重。
所以当孩子发生情绪变化时，家长一定要打起精神，及时发现，否则等到出事后悔也来不及了。今天，小编就来和大家聊一聊，面对孩子的情绪变化，我们应该怎么办。
只因家长疏忽了孩子的情绪，差点酿成悲剧！琪琪的儿子一直是“别人家的孩子”，做事稳重，少年老成，而且学习成绩一直在班级里面数一数二，是很多家长教育孩子的榜样和对比对象。老师同学也都很喜欢这个“学霸”，琪琪和老公对此也很骄傲，觉得儿子从来都不用他们操心，非常懂事省心，而且很优秀。
但是一次意外让琪琪彻底从美梦中惊醒，她才意识到自己之前只注意到儿子“表面”的优秀，而忽略了孩子的“内在”情绪变化，险些酿成大祸，琪琪现在想来还是觉得后怕。
原来是一直优秀且名列前茅的儿子，突然在一次考试中失利，因为没有发挥好而导致成绩下滑明显，发表成绩后琪琪的儿子一直郁郁寡欢，他很自责，给自己也有很大的压力。再加上老师谈话导致压力更大，而家长这边，琪琪和老公本来也没觉得有什么，不就是一次考试而已，琪琪和老公也没往心里去，所以家长也没有及时发现孩子这种情绪，仅仅是附和老师，指责了儿子几句。
结果孩子因为指责，导致情绪崩溃，压力过大，最终选择了割腕，琪琪切好水果去给儿子送去发现门干敲也不开，喊来了老公破门而入，发现了倒在屋子里的儿子，儿子手腕上还在冒着鲜血，吓得琪琪当时就腿软坐在了地上，好在爸爸临危不惧，及时拨打了120，儿子因为抢救及时而捡回了一条命。琪琪现在回忆起这件事还是双腿发软，一身冷汗，觉得十分后怕。
家长如何应对孩子变化的情绪？1. 仔细留意孩子的情绪变动，及时发现
当孩子在学校不高兴，受委屈，有的善于释放的孩子可能会回家哭闹，有的性格内向的孩子则可能会闷闷不乐。在成长的路上，父母必须仔细留意孩子的情绪变动，一旦发现不对劲，就需要学会积极引导孩子，否则如果因为发现不及时，而导致惨案发生，父母追悔莫及。
2. 找到情绪变动的原因
家长要学习一些心理学的知识，学会引导孩子，在青春期的内在的冲突，比如说如何化解成年化和依赖性的冲突，就是要教会孩子做家务，教会孩子照顾自己，教会孩子做力所能及的一些事情，而且教会孩子为人处事，如何在社会上立足。
做人的技巧，做人的方法，都要教会孩子，这样孩子就能更加成熟，能够及时找到情绪变化的原因，并且学着大人的方式方法试着去化解情绪，如果自己无法排解负面情绪，也能像大人一样，理智的寻求帮助，主动和家长一起分析情绪变动的原因，这样才能对症下药。
3. 及时帮助孩子排解这种不良情绪
首先家长要学会自我管理情绪，自己在处理问题的时候，态度要平和，情绪要平稳，给孩子做好榜样，更重要的是不要让自己的状态影响孩子的心情，家长如果能心平气和的讨论问题、处理问题，学会情绪的自我管理。
那么孩子也学会家长的自我管理，孩子的情绪就不会这么大了。但当孩子遇到不良情绪无法排解的时候，家长也要及时发现，然后找到情绪变动的原因，最重要的就是要就是帮助孩子排解这种不良情绪。
帮助孩子排解情绪的方法有哪些？1. 哭一场把坏情绪都发泄出来
家长要让孩子学会合理的发泄。让孩子情感发泄，例如鼓励孩子哭一场，给孩子吼叫的机会，让孩子发发怒，使孩子心中的痛苦、郁闷情绪得以宣泄。宣泄过后，释放了负面能量的孩子，眼前的世界才会更加清澈。当然，也不是完全的让孩子一直哭闹下去，而是引导孩子合理的宣泄情绪，让孩子在家长的指引中学会控制和管理情绪。
2. 借助外力让情绪释放出来
当孩子有负面情绪无法排解时，可以试着用他的喜好去分散他的注意力，比如，孩子喜欢吃就吃、喜欢买就买、生气就打沙袋，打抱枕、画画或者写日记等，这样借助外力让情绪释放出来，孩子就会本能地忘记刚刚是因为什么而生气郁闷，这样就可以转移孩子的注意力，并且可以在外力活动的过程中消磨负面情绪。
3. 大量的运动
通过运动，大脑中会分泌一种可以支配的心理和行为的肽类。其中一种叫做“内啡肽”的物质，科学家称之为“快乐素”，它作用于人体能使人产生愉悦。当你情绪坏心情糟的时候，正确选择对应的运动项目，能更有效地让心情好起来。
很多朋友在心情不好的时候喜欢通过剧烈运动来调节情绪，以为剧烈运动可以排遣不良情绪。其实剧烈运动对调节情绪并不奏效。因为剧烈运动会加强血液循环，促进大脑神经运动加速，不仅不能缓解心情，反而会加剧情绪的波动。
不同的运动的确可以调节不同的情绪，比如，愤怒时练拳击，压力大时练瑜伽，抑郁悲观时去跑步，悲伤时去游泳，悠闲高兴时去骑行。
人有生老病死、月有阴晴圆缺，此事古难全。情绪从激动到低落，从紧张到放松，从欢欣到悲伤，这些都不是非黑即白的两极化。而对于我们普通的生活，情绪是平稳的，既不是激动开心、也非低落忧郁。
只有偶尔外界一个事件出现的时候，我们的情绪会朝向某一极波动。定位自己的情绪很重要，如果出现情绪的波动，我们要清楚的了解是什么情绪？比如，我现在感觉“郁闷并难过”。如果不能准确识别自己的情绪，容易使负面情绪的累积放大。
要学会做情绪的管理者，对于大人来说，尚且很难做到，更何况对于孩子来说呢？所以作为家长，我们更要时刻关注着孩子的情绪波动，避免因为无法及时排解孩子的苦闷，而酿成大祸，追悔莫及。
我是Ainee妈咪，是一名高级育婴师、也是2岁宝宝的妈妈，我们将会持续和大家分享更多育儿母婴的经验和知识，如果您喜欢我们的内容，欢迎点赞或分享给更多的人！
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