天气热，很多宝宝胃口不是不好，于是很多妈妈在网上四处搜寻答案，不少惊吓文说孩子可能得了厌食症...
小婴想说，孩子没胃口，真不是什么大事。这么热的天，大人也经常感到没胃口啊... 厌食症什么的扯远了！
跟大人一样，宝宝没胃口只是想吃点跟平时不太一样的食物。可是吸引宝宝吃的花俏辅食对妈妈来说，做法太复杂麻烦，需要花费比较多时间。
其实这种时候，妈妈可以考虑给娃煮点粥。一碗粥早中晚都适合喝，不干也不稀，吃起来口感好，做起来也超方便。是改善孩子胃口的最佳辅食做法。
虽然粥很好，但只喝白粥可不行，营养太单一，几乎都是淀粉，没啥蛋白质、维生素、膳食纤维。所以喝粥咱必须得搭配点蔬菜、肉肉或蛋类、鱼虾等才能饮食均衡。
接下来给大家推荐6 款适合现在天气喝的粥，即使天很热，看到这些粥，也会很有胃口。有这些食谱，不怕娃会缺水！
而且，只要将粥做好盛出宝宝份，大人份再根据自己的口味放一些盐或者其他调料会更美味，超级省事！这个季节适合宝宝和全家人喝的 6 碗粥
①细腻好消化 山药黄豆燕麦粥
②快手营养 油麦菜香菇鸡肉粥
③黄金搭档 冬瓜虾皮粥
④轻爽通便 双菇蛋花糙米粥
⑤补铁担当 菌菇西红柿牛肉粥
⑥补锌养胃 番茄龙利鱼小米粥
以下这几道粥 9 个月以上的宝宝就能吃，像我们这种 300 个月以上的大宝宝也能吃~
01
细腻好消化
山药黄豆燕麦粥
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把山药糊、黄豆、燕麦放一起煮成糯糯的粥，宝宝爱吃的不要不要的，妈妈们也会喜欢哦。
好消化的这道粥，伴着豆浆的香浓味道，软绵可口！
02
快手营养
油麦菜香菇鸡肉粥
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宝宝版小鸡炖蘑菇，闻着锅里的味道，连大人都要流口水了。
这道粥做起来也超简单，生娃前从来不下厨的仙女妈妈也能轻松驾驭。
03
黄金搭档
冬瓜虾皮粥
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冬瓜+虾皮的搭配，简直可以和西红柿+鸡蛋媲美。冬瓜含水量丰富，但滋味平淡，与虾皮结合鲜香十足，简直完美！补水补维 C 又补钙呀~
04
清爽通便
双菇蛋花糙米粥
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糙米比大米更有营养，口感却不如大米，但只要搭配上平菇、杏鲍菇还有鸡蛋，口感棒棒全家都喜欢。糙米中丰富的膳食纤维，可以让宝宝“嗯嗯”更轻松。大便不通畅的大人也建议吃。
05
补铁担当
菌菇西红柿牛肉粥
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大家都知道番茄牛肉这个经典搭配。牛肉中含的铁比猪肉更高，建议 6 个月以后的宝宝每周都要吃一次，预防缺铁性贫血。而西红柿富含维生素 C，能促进铁的吸收，让补铁的效果翻倍。
想要补充点蛋白质、冬天少生病的大宝宝们也赶紧吃起来吧~
06
补锌养胃
番茄龙利鱼小米粥
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龙利鱼含有丰富的蛋白质，干贝也是补锌食材中的战斗机，还能很好地提鲜。再搭配酸甜滋味的番茄，宝宝爱的不要不要的。
看完记得转给家人，一起给娃做好吃的~
趁现在，赶紧给宝宝和家人做起来吧！
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