暑假的余额已不足，孩子即将返回幼儿园开启学习模式，家长却犯愁了。以往的经历是孩子一上学就不断的生病，发热、腹泻、咳嗽等找上孩子的麻烦。孩子生病，为难的是父母，不仅担心孩子的病情，还要每天晚上熬夜晚睡地照顾孩子。
孩子入园后容易生病的原因是什么？1、分离的焦虑。上幼儿园的孩子年龄偏小，仍对家长有很大的依赖性。从一个有父母百般呵护的环境到一个没有父母、亲人，而且陌生的环境，孩子会缺乏安全感。
部分细心的家长会发现：刚上幼儿园的孩子放学后，看到爸爸妈妈，他们就会紧抱住，甚至有些孩子会低声哭泣，久久不能平静。思虑过度就会伤脾，脾受到损伤，孩子的抵抗力下降，则病邪就有了可乘之机。
2、环境不适应。间隔了2个多月的时间，而且教室环境会变化，孩子需要重新去适应。适应能力较强的孩子可能花1周的时间就可以了；适应能力较弱的就需要更长的时间，在这个过程中，孩子容易生病。
另外，幼儿园是一个相对封闭的环境，而且小朋友数量较多，一个贴着一个。如果一个小朋友生病了，体质弱的孩子容易受到感染，然后也生病了。
3、过量的喂食。幼儿园的饮食大部分包括早餐、中餐、下午茶，而晚餐是在家里吃。绝大多数家长认为孩子在幼儿园吃不好，于是，晚餐会加倍地喂养孩子。过多的高营养食物，孩子脾胃功能弱，没办法消化，就积食了。
让孩子入学不生病的方法？一、为了消除孩子对幼儿园的忧虑和恐惧，我们不妨带孩子到幼儿园参观，并和孩子讲解新环境的事物。另外，我们要鼓励孩子多和新朋友玩耍，他们打成一片了，就会忘记离开父母的忧伤。
二、家长要合理地控制孩子的饮食。孩子在幼儿园吃的东西虽然简单，但是营养均衡。孩子回家后，家长也要均衡孩子的饮食，做到素多荤少，最好的荤素比例是1：3。
三、健脾是防止孩子生病的关键。脾是孩子免疫力的根本，如果我们帮孩子提高了免疫力，就不怕被其他生病的孩子传染了。我们要如何健脾呢？我推荐的方法是食疗和小儿推拿。
1、食疗上，我们可以选择煮一碗健脾的粥。
材料有：新鲜山药50克、炒白扁豆15克、瘦肉适量。
煮法：我们先将炒白扁豆浸泡30分钟；然后将山药去皮、切块；最后加入瘦肉和500毫升清水熬煮30分钟即可。
注意：此食疗方适合2岁以上儿童食用，蚕豆病的孩子也可以食用。
2、小儿推拿中的补脾经和捏脊有健脾益气，提高免疫力的作用。脾经的位置在大拇指的外侧，从指尖往指根方向直推为补脾经。我们可以每天帮孩子推拿脾经200~300次。
捏脊是将孩子脊柱两旁的皮肤从下往上捏起，次数为5~6次。家长们需要注意：捏脊不适合在晚上操作。#健康真探社##知识分享##清风计划#@健康真相官@头条养生
"我是郑医生，一名专注中医育儿的中医师，更多中医育儿食疗和小儿推拿知识期待你的关注，也可以查阅下方的专栏卡片。
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