很有了CC之后，我发现，不懂点心理学，真的没法儿管孩子。
多问题，我们只会按照大人的视角去解决，却很少从孩子的心理出发看待事情。
经常有妈妈在后台留言说，因为不懂孩子的心理，经常把好事搞砸，或者冲孩子乱发脾气。
还有妈妈问能不能推荐些关于儿童心理学的书。但真正啃上了心理学著作，又发现理论跟实践还是相差甚远。
因为娃根本不按套路出牌啊。
如果能有绘本，把孩子的行为和背后的心理学知识结合起来，让爸爸妈妈给孩子读绘本的同时，还能有靠谱的心理学应对方法做背书，那便再好不过了。
如果你也有这种愿望，那么今天你就能圆梦啦！
这些问题统统可以靠一本绘本来解决。
什么绘本这么神奇？就是这套来自法国的《我会管理我自己》。由法国临床心理学家易松·涅勒曼专为孩子创作，书中加入了很多专业的心理知识。在面对很多日常孩子的问题，提出了心理学上专业的解决办法。
《我会管理自己》是一套奇妙的儿童自我管理绘本。系列共10册，从法国引进，适合3-7岁的孩子看。 它以故事的形式，教妈妈们如何培养孩子的自控能力。也让孩子在听故事的同时潜移默化的学会疏解自己的情绪、建立自信心、学会安静的独处、遵守规矩、保护自己等等。
为什么值得团
一、每一个故事背后，都有心理学知识背书，养孩子，保证专业又有效
《我会管理我自己》这套绘本的作者是临床心理学家、儿童专家路易松·涅勒曼（Louison Nielman）。
涅勒曼从小喜欢写作，在她的心理医生的职业生涯中，她一直将童话和木偶作为自己的治疗媒介。同时在工作中，她用耳朵聆听着周围的一切，将自己的工作经验作为自己创作的灵感，编织出一个个治愈性的故事。她希望能够通过自己的作品，让孩子在一个个故事里旅行，学会管理自己的方法。
而且在这套书中，作者捏勒曼将自己工作中的经验融入到每一个故事中，每一个故事中我们都可以找到专业的心理治疗的方法。就比如在《好动的迪嘟》这本书中，迪嘟可是个一刻都闲不住的孩子，他总是在椅子上乱动并发出各种声音。
不过老师知道怎么办。老师先是带领迪嘟和大家一起玩了木头人游戏，让迪嘟尽量的释放自己的精力。然后指导迪嘟找个舒服的位置躺下来，闭上眼睛，用鼻子深深吸气，再用嘴巴慢慢吐气，把脑袋里面乱七八糟的想法都吐出去。
然后再回想一件美妙的事情，最后当感觉迪嘟完全放松后，老师又让大家深呼吸的同时伸一个大大的懒腰。
就这样，迪嘟终于安静下来，回到教室专心地学习。
在这个故事中，作者在心理学的专业基础上，用简洁生动的话语让孩子学会专注用心的把方法写出来。不仅可读性非常强，家长掌握起来也是非常简单。如果在生活中我们遇到了类似的情景，完全可以应用起来。
同时还附赠了自我管理卡，卡片后面有相关的针对性动作练习。
就比如这张专注卡，后面有培养专注力的练习。我们完全可以将这些卡片作为游戏卡，和孩子一起进行。
卡的背面有详细的动作解析，非常简单易操作。
这本书可不是一本简简单单的绘本读物，它是一本有很高科学性、专业性、指导性的安抚孩子情绪的操作技巧指南。
正如这本书的翻译—程少君的评价：
不得不说，法国人十分注重心理培养和心理健康。我的法国朋友们总是能清晰准确地表达出内心的想法，并细腻地捕捉到周围人的心理。
刚看到这系列书时，我的第一反应就是“So French !”把呼吸疗法和瑜伽运用到孩子的情绪管理当中，拥有这种奇思妙想的世界上估计也只有法国人了。
但是如何才能深入浅出地讲给孩子听呢？这就体现出作者的天才之处了。经典的寓言故事和憨萌的小动物相结合，让孩子边听边模仿，轻轻松松就帮助家长安抚了孩子的情绪。
二、技巧简单实用，一个小方法就能解决孩子情绪问题
在我国关于孩子情绪（自我）管理方面的教育并不多，父母也不知道如何正确引导孩子疏解自己的情绪。因此这套从法国引进的有关情绪管理的绘本就显得很重要和实用了。
相对于枯燥乏味又缺乏实践经验的理论指导，这套绘本以睡前故事的形式呈现给大家。作者涅勒曼将自己的工作经验融入进一个个有趣的故事中，用非常具体的语言和动作指导，让孩子们在故事中学会如何疏解自己的情绪，家长们也可以从中获益。故事中的情境都是生活中经常出现的，家长可以直接应用。
在孩子受委屈，生气的时候我们该怎么安慰？
小熊莫娜被好朋友小蜜蜂阿黛尔指责，她哭着奔向了妈妈的怀里。
想来这是每个孩子都会经历的，前几天还有妈妈问，宝宝从幼儿园回家就哭了，原因是她一直喜欢的朋友跟她说“以后不是她好朋友了”。当时这位妈妈就愁的不行：C妈你说咋安慰孩子，我也管不了其他小孩儿啊？
不过绘本里的熊妈妈知道怎么办！
妈妈先安抚莫娜的情绪，她轻轻哼着歌儿，把莫娜抱回了她的小窝。等莫娜停止了哭泣，熊妈妈再帮莫娜梳理了事件。
然后，熊妈妈引导莫娜赶走愤怒，她把愤怒称之为住在心里的“气呼呼小精灵”。妈妈鼓励莫娜用卷筒吹走了“气呼呼小精灵”。
最后，莫娜把“气呼呼小精灵”完全吹走了，笑容有回到了她的脸上。
相对于讲道理式劝，这种深呼吸疗法更能平复人的心情。
当孩子难过的时候，除了口头安慰，我们还能帮他们点什么？
丑小鸭看出了自己和兄弟姐妹的不同，心里有点难过。
鸭妈妈知道有个小动作可以缓解丑小鸭的悲伤情绪。
在湖边，鸭妈妈告诉丑小鸭，可以微微弯曲双腿，慢慢地小幅度地前后晃动身体。
丑小鸭按照妈妈的话，仰着头，闭着眼睛，缓缓地晃啊晃。
这个动作让他觉得心情好了一点。
后来丑小鸭每次难过的时候，都会给自己来一个放松操。
他弯下身子，用嘴巴碰触双腿，从左腿到右腿，再从右腿到左腿。用心感受能量在身体中流动，感受呼吸渐渐平复，感到心情慢慢放松下来。
心理学临床证明，这种类似的放松操，真的超有用。
在孩子缺乏信心，焦虑时我们又如何打气
小象阿尔班觉得自己笨手笨脚，所以不想跟小伙伴们一起踢球，一个人沮丧地坐在一边。
不过象妈妈有一个鼓励孩子的好办法！
她对阿尔班说：“你一点也不笨！你也可以像其他孩子一样踢球，相信我。让我来帮你。来，先把你的腿放平，手放在大腿上，慢慢呼吸。现在，把注意力集中到你认为自己不擅长的事情上。不要急，慢慢来……准备好把它们都丢掉了吗？”
阿尔班点点头，大喊：“我要丢掉我的笨手笨脚！我要丢掉接不到球的担心！”
“现在深吸一口气……”妈妈柔声说。
“想象有一场信心之雨落在你的身上。坐好，将注意力集中到这场信心之雨上，感受被信心包裹的感觉”
现在，阿尔班对自己有了些信心，他向小伙伴们跑去……
对于孩子，想象的力量比我们想象中的还要大。
在孩子不想睡觉的时候我们该如何哄睡
在忙碌的一天结束后，到了休息时间，家里的娃却丝毫没有困意，磨蹭着就是不肯睡觉，真是让人气愤又无奈。
那么，有什么好的办法能快速有效的帮助孩子入睡吗？
当然有！睡觉可也是一件非常讲究的事呢，一定要有睡前仪式感。在《我不想睡！》这本书内，作者给了我们非常中肯的建议，哄睡十大黄金法则。
同时，也给到我们非常专业的帮助孩子快速安静下来的睡前仪式：
瞬间让孩子安静的瑜伽治疗
安抚躁动情绪的按摩疗法
△回忆美好的时光，总是让人心情愉悦
作者还在每个情景故事中，设置父母角，希望父母在哄睡过程中，尽量避免一些不利孩子心理健康的做法。
在这本《我不想睡！》的书里描绘了4个孩子不肯睡觉的情景，每一个故事中都有切实可行的方法教妈妈们有效的引导孩子入睡。在故事的前言中，还给了家长很多哄睡的技巧和睡前的准备，超级实用哒。
三、全套内容的丰富性
这套书共10册，每一则都有一个可爱的小主人公，书中他们通过各种小方法帮助自己疏解了情绪，变得更独立、自信、开心等。这10册书中有几十种简单易懂的方法，帮助孩子对自己的思维和感受更加自信，增强自控力，引导他们学会管理自己，培养良好性格。
其中这几册可以引导孩子行为能力向更好的方向发展：
#专注力不够的孩子——《好动的迪嘟》——学会专注用心
好动的迪嘟，在老师的引导下，通过几个小游戏就做到能静下心来学习了。
#粘人不会独处的孩子——《诺亚的安静时光》——学会安静独处
诺亚自己一个人也玩的非常开心，并不是任何时候都需要爸爸妈妈在身边的，独处的时光也很美好。
#不喜欢遵守规矩的孩子——《金发女孩和三只熊》——学会遵守规矩
金发女孩因为没有遵守规矩而感到非常羞愧，我们不能和她一样。
#没有独立入睡能力的孩子——《我不想睡！》——我的睡前仪式
一些专业的睡前仪式，让孩子快速放松下来，完成入睡的准备工作。
而下面这几册书，对孩子性格培养上有很大的帮助：
#不自信的孩子——《加油，阿尔班》——学会建立自信
不自信的阿尔班，在妈妈鼓励不仅增强了自信心，加入小伙伴的游戏，也学会了在与他人矛盾时要坚定勇敢。
#情绪化的孩子——《生气的莫娜》——学会管理情绪
生气的莫娜在妈妈的帮助下赶走了“气呼呼精灵”，摆脱了愤怒的情绪，和好朋友重归于好。
#自卑的孩子——《丑小鸭》——学会接纳自己
“与众不同的丑小鸭”通过不断地自我暗示和放松操，度过了难过的时光，长成了白天鹅。
#胆小的孩子——《小红帽》——学会战胜恐惧
面对凶狠的大灰狼，想象手中握着一块勇气小石头，这令她勇气大增。
这套书并不是说教式的讲解，而是直接以可爱的小动物作为主人公进行故事发展。孩子很容易将自己代入到小动物身上，跟着故事情节走，潜移默化中就学会了管理自己（疏解情绪、建立自信等）的方法。
家长也无需进行教育指导，直接“照本宣科”的讲里面的故事就可以。我们可以和孩子共同做里面的动作（都是一些专业的心理疗法哦），并熟练掌握以备日后生活中应用。
四、这套书在法国一经上市，就获得了众多家长的喜爱和好评
我们来看看法国妈妈们都是如何评价这套书的吧！
熊猫诺亚的故事带孩子与呼吸疗法进行了真正的初接触。整个故事沉浸在一种柔和的氛围之中，阅读过程中，我们几乎可以听到和谐的背景音乐。推荐！ ——法国读者
《我不想睡！》的序言充满了中肯的睡前建议。里面收集了四个有趣的故事：主人公分别是不想睡觉的小猫、小老鼠、小狼和小兔子。但最终，多亏了父母耐心地陪伴，他们都乖乖入睡了。每个故事里都有一个睡前仪式，以及一个为父母们提供建议的父母角。所有的睡前仪式都非常容易执行，比如瑜伽的放松姿势、按摩、唱歌，或者讲述白天的一个美好回忆。——法国读者
这本书的独特之处在于孩子们参与度很高，他们很愿意模仿熊猫诺亚的动作。我的孩子在无意识的情况下就放松了下来，学会了排解自己的情绪。插画很漂亮，油画般的色彩，家长和孩子都非常喜欢。我和孩子一起做了书里的呼吸练习，对我们两个的帮助都很大。——法国读者
引进中国后，也是受到国内心理教授的推荐。
《我会管理自己》这套图画书是心理学专家结合自己的专业工作经验，与儿童成长过程中的重要问题相结合，为父母和孩子们准备的。通过生动活泼的小故事，这套书可以帮助父母们了解孩子成长过程中的心理特点，学到相应的养育方法，也可以帮助孩子们在享受亲子共读的乐趣中，了解自己、把控自己，快乐成长！——雷雳 中国人民大学心理学系教授，中国心理学会认定心理学家 。
五、文字简洁、配图精美，细节贴心
书中的配图精美，色彩鲜艳。每一页的插画都非常吸引人。光是看书里面的插画就令人心情愉悦呢。萌萌哒的小动物牢牢把握住小朋友的心，喜欢没道理。
内页采用优质的铜版纸，耐磨不易脏。
16开本的大小，孩子拿在手里捧读刚刚好。
有一部分是经典童话改编，让孩子在熟悉的故事里面，学习正确疏解自己的情绪，学会自我管理。
就比如小红帽最初也很害怕，不过她很善于调节自己恐惧的情绪；励志的丑小鸭原来是一只很会自我调节的宝宝。
柔和清新的色彩，简洁的文字和可爱的插画，让所有的小练习都变得非常直观易懂。带给孩子愉悦的阅读体验。
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CC爸妈：“中国父母学习计划”推行者，C爸-中国医科大学硕士；C妈-报社育儿编辑，新时代、新父母、新理念，公益普及婴幼儿养育、疾病、心理知识。想要了解更多育儿知识、快手辅食，移步微信公众号：CC爸妈(cc-bama）
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