为什么我家的女儿总是爱生气？

经常会有父母跟我诉苦：“我家女儿太喜欢生气了，动不动就生气，有时感觉莫名其妙的，真不知道拿她怎么办才好。”

其实，对于女孩来说，生气是一件很正常的事，是她们情绪发展到了一定的成熟度，表现出来的一种基本情绪。但是，“爱生气”这个标签，是因为后天的家庭教育和教养方式被贴上去的。因为在生气的背后，往往是不被父母了解，情绪不被父母接受，心理上的问题得不到排解，久而久之，生气就成为一种恶性循环了。

比如，本来孩子想要一个玩具，你不愿意给她买，她觉得有点委屈，看起来不太高兴。你一看她那样子，也来气了，数落她家里一堆玩具都玩不过来还想买，连带着把她其他的坏毛病也拉出来批评了一番……最后，玩具没有买，她还挨了一顿批，可想而知，孩子的心情有多沮丧、多愤怒，表现的方式可能除了哭泣，还有发脾气，或者是扔东西。

当需求和感受一再被父母忽视，孩子就会频繁采用生气的方式来表达自己，而父母只看到了表面，觉得我女儿怎么这么爱生气。

当孩子生气了，父母可能会用“一点不如意就发火”“动不动就生气”这样的话去责备孩子，其实，这样的指责是毫无意义的，弄懂孩子为什么生气才是关键。比如，是要求不被满足还是被批评了？是因为没有买到喜欢的玩具，或是因为刚才摔了一跤，现在还有点疼……

只有了解了原因，才能找到突破口去解决孩子的情绪问题。

要求不被满足

孩子有些要求可能是合理的，因为父母本身的原因，却把它归为不合理。比如，孩子说好久没有去动物园了，这个周末我们去动物园玩儿吧，但是，父母可能已经有了其他安排。当孩子坚持的时候，父母可能会说，你怎么天天想着玩儿？这时候，孩子的合理要求似乎就变成了不合理的要求。还有些情况，是孩子的要求本身就不合理。比如，一再重复地买同类的玩具，或者天气很凉，她却要吃冰激凌……

不管是因为父母的原因而无法满足的合理要求，还是孩子的无理要求，父母拒绝的时候，都可以巧用一些方法。

比如：“妈妈觉得，这样做好像不太好……”

这种讨论的语气不会让孩子感受到简单粗暴的拒绝，会更愿意听你分析。

接着，你就可以把你的想法告诉孩子，比如：“妈妈有个建议……”然后提出你认为更加合理的方案。孩子的要求虽然被拒绝了，但她有了第二选择，这样情绪有了一个缓冲和冷静期，不会因为要求没被满足就直接爆发。

经常受到父母的负面评价

有些父母觉得不能经常夸奖孩子，怕孩子骄傲，于是习惯给予女儿负面评价，长此以往，造成女孩的自我评价很低，形成自卑心理。自卑的女孩会很容易觉得别人是在针对她、否定她，所以就会刻意通过生气来表现强大和自尊。

美国心理学家艾瑞克森的人格发展论中提出，孩子在发展主动探索时，若得到正面的赞赏，能够有效增强孩子的主动动机，有助于孩子发展健康的情绪；相反的，如果照顾者无法理解孩子的行为是在探索，而大量禁止或责罚，孩子便容易产生挫折感并延长负面情绪停留的时间。

心理学中的“破窗效应”理论，讨论的就是这种负面人格的养成。一个孩子如果长期处在被批评的环境下，就会像一所废弃的房子，本来只破了一扇窗，但没过多久，你再去观察，会发现其他窗户也都破了。

父母应该尽量避免对女孩进行负面评价，当孩子做错事了，不妨换一种方式去沟通。

比如，当她们犯错的时候，不要说“怎么又错了”或“这个错误你已经犯了好几次了”，而应说“下次一定会好的，加油”。

被忽视或不公平对待

女孩比较敏感，如果在家中感觉被忽略，或者受到不公平的对待，就容易有情绪、有脾气。

这种情况，容易发生在多胎家庭，尤其大宝是女孩的家庭。建议多胎家庭一定要针对孩子不同年龄阶段的需求给予满足，让孩子们感受到父母是爱他们的。

父母不倾听

一些家庭，常常什么都是父母说了算，孩子没有表达的权利，而且，父母很少关注孩子的意愿、感受和意见，这样的家庭环境，会让孩子生活得很压抑，也会习惯用生气来表达对父母的不满。

一个朋友的女儿，从小就特别有主见，可是，朋友觉得小孩子应该听大人的，就经常压制孩子的想法，于是，她那个特别有主见的女儿就渐渐变成了一个“气包子”女儿，因为她的想法经常被扼杀，很多自己想说的和想做的，根本没有办法去实现。

从上面的讨论中我们可以发现，女孩爱生气，背后其实有各种各样的原因，生气其实是一种情感的传递，是她们的“原始语言”，孩子在婴幼儿时期，常常会以生气这种强烈的情绪来表达需求和感受。

那么，当女孩生气了，父母该如何做呢？

理解和接纳孩子的情绪

在孩子生气的时候，父母要接纳孩子的情绪，蹲下身告诉她们：“爸爸妈妈知道你很生气……”

当孩子的情绪得到了父母的回应，对于他们来说，在内心里已经打开了一个疏通的通道。不要因为女孩生气了，就责备或者冷处理，而是要理解她们内心的感受，无条件地陪伴她们，让她们有安全感，让她们有机会表达自己的内心。

在这个通道里，女孩看到了父母的关注，才会卸下所有的“装备”，释放自己的想法。

释放情绪

父母会发现，当你蹲下来抱着女孩，或者跟她们说一句“妈妈知道”，换回来的往往是她们的大哭。其实，这是女孩在释放自己的情绪。

在孩子稍微平静下来之后，我们可以采取更好的办法，通过转移注意力或是运动使孩子释放情绪。

有一次，女儿诺诺想用手工材料做一个礼物送给姥姥当生日礼物。可是，忙活了很久，最后还是失败了，一个人待在房间里哭。

我问她：“怎么了，为什么哭啊？”

她低着头，沮丧地说：“没什么，我就是想哭，眼泪止不住。”

其实，诺诺是因为手工没有做好，心里产生了挫败感，她是用哭来释放挫败感带来的坏心情。

分析事件

等到孩子的情绪稳定，父母就可以帮助孩子分析令她们生气的事件，经过前面的铺垫，这个时候再进行分析和说教，孩子很容易接受。

比如：“你是不是因为没有搭好积木而生气？”

“这个拼图对你来说，有一点难度，是吗？”

听到爸爸妈妈这样说，孩子感受到爸爸妈妈是关注自己的，他们懂得自己为什么生气。

解决问题

陪着女孩把令她生气的事件从头到尾梳理一遍，分析问题的核心及触发她情绪的根源，引导她思考下次遇见类似的问题应该如何解决，并告诉她，生气一定不是最好的办法。

这里拿一个案例来说明这个过程。

一个女孩因为小伙伴弄坏了她的芭比娃娃而生气。

首先，父母可以走到她身边，温柔地说：“妈妈知道你很生气。”其次，可以把她带到另外一个地方，问她是否愿意玩一个扔小石子的游戏。

孩子不愿意的话，父母也不要强迫，可以告诉她，妈妈这样做只是想让你开心一点。即使不愿意玩游戏，在听到这句话之后，她的情绪也会平复一些，如果孩子不愿意玩，一直在哭泣或者唠叨，温柔地抱着她，等她自己慢慢平复。

平复下来之后，你可以告诉她：“小朋友弄坏了你的芭比娃娃，肯定是他们不对，可是，生气会让你自己更难受，妈妈不愿意看到你这么难受。如果芭比娃娃无法修复了，妈妈可以再给你买一个。每个人都有自己最喜欢的东西，如果下次你不愿意和小朋友分享自己最心爱的娃娃，妈妈也是支持你的。”

妈妈不仅理解了女孩的情绪，也接纳了女孩的情绪，还尝试疏导，提出了解决的办法，丝毫没有批评。

而且，让女孩懂得了，生气的时候，自己可以怎么做。

从女孩生气的时候表现出的模式，可以判断她的人格特质，父母们可以根据这些特质，在教育女孩的时候，比较灵活地处理女孩的情绪问题。

从女孩生气的类型，也可以看出她们对应的人格特质：

◎ 默默生气型——消极对抗，容易放弃，不容易对事情负责。◎ 大哭大闹型——处理事情没耐心，挫折忍受度也较低。◎ 打人摔东西型——凡事喜欢动手，容易用武力解决问题。

了解了女孩的人格特质，父母们可以比较灵活地处理女孩的生气问题。

父母们还要注意一点，女孩学习和模仿情绪的方式，也可以通过家庭成员的角色扮演来提供大量的练习。

为了女孩以后有较为健康的情绪发展，父母最好具有稳定的情绪，近10年已有大量脑科学研究证实，情绪是会感染的，生气的情绪，当然也会让女孩大量去学习和模仿。

女孩生气的时候，父母需要积极回应，等她们情绪平复后，再引导她们处理问题。只有这样，女孩在下一次遇见生气的事，才能够积极面对，用合适的方式去解决，把自己从怒气里“拯救”出来。