妈妈担心孩子长不高，给孩子补补钙。但是家里的孩子总是不爱喝奶，可愁坏老母亲咯。别着急，不喝奶，可以吃豆腐或者奶酪哦，这样的食物钙含量可不输牛奶！
今天果果就带来3道营养好物，蒸一蒸比钙片强十倍！
山药奶酪蛋糕适合月龄：
10个月以上
食材：
面粉10克、鸡蛋液40克、虾皮1克、山药40克、奶酪10克
制作方法：
1、将山药切成薄片。
2、奶酪用擦板擦成碎沫。
3、虾皮用清水浸泡冲洗一下，虾皮捞出，挤干水分，稍微切碎。
4、山药放入搅拌机中，倒入虾皮，淋入蛋液，打成山药糊。
5、将面粉加入蛋液中，一起加入奶酪碎，用小勺搅拌均匀。
6、将面粉倒入小碗中，放入蒸锅，冷水上锅蒸15分钟，熟透就可以出锅啦。
番茄豆腐羹适合月龄：
10个月以上
食材：
蛋黄1个、番茄1个、豆腐50克、奶酪5克、竹荪1根
制作方法：
1、将豆腐用开水焯一下，去除豆腥味，捞出后放凉切，切小块。
2、竹荪切碎。
3、奶酪擦碎。
4、熟蛋黄碾碎。
5、烧一锅水，在番茄顶部化开十字，放入开水中焯一下，去除外皮，切碎。
6、在锅中刷少许植物油，将蛋黄碎加入锅中，翻炒至蛋黄融化冒泡。
7、加入竹荪，一起翻炒出香味。
8、把番茄也加入锅中，炒至番茄出沙变软，加入豆腐，轻轻翻炒，可以稍微晃动一下锅。
9、加入适量清水，煮汤。
10、等到汤汁煮开，加入奶酪碎，再咕噜咕噜一下，食材熟透就可以出锅啦。
奶酪三文鱼虾肉肠适合月龄：
10个月以上
食材：
蛋黄1个、虾肉35克、三文鱼35克、玉米淀粉7克、奶酪适量、亚麻籽油适量、柠檬2片
制作方法：
1、将三文鱼切成小块。
2、虾肉切成小块，和鱼肉放入碗中，挤入柠檬汁，腌制15分钟，去腥。
3、把虾肉和鱼肉一起放入搅拌机中，搅拌成细腻的鱼虾泥。
4、打好的泥放入碗中，加入蛋黄、玉米淀粉，少许亚麻籽油，所有食材搅拌均匀。
5、装入裱花袋中，把裱花袋剪开一个小口，将肉泥挤入锡纸上，然后放入上一条奶酪。
6、接着用肉泥把奶酪条盖住，把锡纸轻轻卷起来，然后捏紧两端，做成香肠装。
7、冷水上锅，蒸20分钟，熟透即可。
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