生儿容易育儿难，世上就没有哪个母亲活得很容易。同样的教学内容和方法，但自家的娃的学习能力和语言沟通都跟不上，很有可能是你家宝宝需要补充DHA啦！毕竟DHA是真正对大脑和视网膜的重要结构成分。婴幼儿如果缺乏DHA，一方面可影响神经系统的发育，导致其注意力受损，甚至认知能力出现障碍；另一方面可能导致视力异常，对明暗辨别能力降低，看东西模糊。人体自身合成的DHA是极少的，需要从食物中获取。
三文鱼、鳕鱼、海鲈鱼、鲱鱼、鳟鱼、秋刀鱼、沙丁鱼等含较多DHA且汞含量较低的优质鱼类，以及虾蟹贝壳类都是不错的选择。但是如果是不爱吃鱼或者平时吃不到那么多鱼的宝宝，妈妈们就要准备一些营养补充剂来帮助了，鱼油相对来说是DHA的主要来源，选择鱼油肯定是不会错的！但是需要注意，鱼油只需适量补充，每日需控制摄入的量。
鱼油会有重金属污染的风险，所以妈妈们在购买的时候一定要擦亮眼睛，购买有专业机构检测过，重金属检测合格的，这样给宝宝吃才是安全健康！下面进入我们今天的种草专场吧~
Blackmores澳佳宝 无腥味小粒深海鱼油胶囊
澳佳宝家的鱼油应该是很多家庭的常客，毕竟家里长辈、孩子和自己都能用。提取深海小鱼鱼体的脂肪部位，是对人体健康有益的多不饱和脂肪酸，长期食用可以降低血脂和胆固醇，预防三高、保护心脑血管健康。
符合澳洲药物管理局（TGA）生产标准，颗粒小，好吞咽，而且无腥味，还适用各个年龄层的人群。
富含Omega-3
鱼油中含有丰富的多不饱和脂肪酸Omega-3是人体自身无法合成的必需脂肪酸，需要通过食物或者营养素来足量补充。2004年，美国国家食品药品监督管理局（FDA）发表公告，宣布“Omega-3脂肪酸是合格的健康食品，可以降低冠心病的发病风险”。
EPA、DHA
Omega-3的重要组成成分是EPA、DHA，这两个即是鱼油的主要功效成分，对人体健康起着重要的作用。这一小粒鱼油有500mg，其中EPA、DHA的含量占了300mg，可以说非常丰富了。
EPA：被誉为“血管清道夫”，能降低血脂中的甘油三酯和固醇类物质，从而降低血液粘稠度，有效预防血管堵塞。DHA：是大脑和视网膜的重要构成成分，被称作“护脑专家”或“脑黄金”， 能促进脑细胞生长和发育，并改善和保护视力，还能使心脑血管柔软、富有弹性，保护心脑血管健康。很多用眼过度、用脑过度的手机党、电脑党，也会选择鱼油来缓解疲劳。
Swisse瑞思 ULTINATAL 婴幼儿DHA+EPA鱼油软胶囊
Swisse的这款DHA+EPA 鱼油胶囊可以说是闭眼入系列，适合0-3岁的宝宝吃。作为被TGA认证的自然营养品牌，经过澳洲官方机构TGA检测的，让人倍感安全放心！
精选南太平洋深海小鱼，污染少、营养丰富，不添加任何人工香精、人工色素。鱼油中不仅含有DHA，还含有EPA，而且比例达到了4:1，十分接近母乳的比例。淡淡的橙子口味，小家伙自然爱吃~吃鱼油的时候，把鱼尾巴拧开，简单又方便！
L'ilCritters 鱼油DHA小熊软糖
担心宝宝不习惯鱼油味道拒绝食用？这款小熊糖来救场啦！富含omega-3,DHA和多种维生素，提供儿童成长所需的全面性营养素，补充日常饮食摄取的不足，改善儿童的体质增加儿童免疫力及增进食欲，让小朋友的头脑更灵活，反应更快。
纯水果中提取，不含人工香料、色素和添加剂，可以放心给孩子服用，一边吃糖一边补充DHA，補充Omega-3。对于经常看电视或者手机的宝宝来说，还能促进视网膜光感细胞与视觉神经发育，预防干眼病和夜盲症。
鱼油其实的适用性比较广，家里的长辈、孩子或者自己都可以服用。既然谈到鱼油了，那我觉得这款适合父母的人气款鱼油可以考虑下！
Thompson's汤普森 奥米茄-3鱼油1000mg
源自新西兰的汤普森鱼油，比较适合而家里长辈吃。通过未经污染水域的深海鱼提炼而成，获得了TGA和GMP双重认证。高达1000mg三文鱼油，每一粒可提供180mg的EPA和120mg的DHA，能在体内迅速被吸收，从而促进血液循环，降低血液在血管中的凝结及再血管壁的黏附，从而有助于未出和改善心脏与血管系统的正常功能。
洋葱哥哥需要特别提醒下，如果可以最好是每年带父母去体检下，毕竟老年人都会多多少少有些疾病，平时要注意饮食，如果是食用鱼油最好可搭配卵磷脂一起，坚持食用，对身体有很好的辅助效果，帮助调理身体。
Thompson's汤普森 奥米茄-3鱼油1000mg
doppelherz在德国是个老牌子了，可以提供膳食补充剂由高等级的维生素、矿物质、草药提取物和特殊营养，来支持积极健康的生活方式。
这款鱼油从深海鲑鱼中提取，每颗胶囊含1000mg鱼油和12mg维他命E，可以有效防止鱼油氧化。鱼油中的DHA和EPA是老年人不可忽视的营养物质，可以延缓大脑萎缩，防止大脑功能衰退和老年性痴呆发生。而且鱼油对于心脑血管疾病以及免疫力功能失调引起的疾病有明显作用。
营养还是要科学有效地补，宝宝自然能身体棒棒，智商逼人，成为大家眼里“别人家的孩子”。
*部分图片素材来源于网络
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