文/笑雪
宝宝五六个月左右，基本上就要考虑添加辅食了。也可以说这是宝宝饮食的分水岭，由纯母乳(或混合喂养)过渡到添加食物。可是在此过程中，总有些做法是坑娃之举，如果你也这样以为的话，尽快改正吧。
一、长时间给宝宝吃糊状食物。
有人认为，糊状食物容易消化吸收，而且小宝宝出牙晚，所以甚至到一岁多还是吃的软糊状食物，稀粥、烂面条、剁碎的肉末等。可是，如果宝宝长期吃此类食物，会导致几个后果。
例如：口腔得不到应有的发展与锻炼，会影响咀嚼能力和语言发展能力。一定程度上还会影响长大后他能够接受的食物种类。在这一点上，我深有体会。
我儿子三岁多就发现他很挑食，基本上添加辅食时没有吃过的东西长大后他都不吃，而且嚼不了肉，必须得像小时候那样剁碎了夹到馍里才吃得下。他小时候添加辅食时，就是没有随着咀嚼能力的提升，及时更换成颗粒状食物、条状食物等，而是天天吃糊状食物，牙齿的咀嚼功能都“退化”了，没有充分调动和锻炼口腔能力所致。
因此，在添加辅食的初期，宝宝咀嚼和消化能力没有得到充分的发展，需要进食糊状食物。一般情况下，6个月左右吃糊状食物，7～9个月可变成泥糊状或颗粒状食物，10～12个月可添加块状、条状或者片状的食物，充分让宝宝锻炼口腔的综合运动功能。
二、“儿童专用”未必适合宝宝。
去超市看看，琳琅满目的商品目不暇接，很多厂家都打着“儿童”的噱头赚大人的钱，例如儿童酱油、儿童牛奶、儿童面条……价格也通常会比普通的物品贵许多。就像儿童酱油，其实国家还并没有制定相关标准，所以儿童酱油更多的是厂家的一种概念宣传、促销手段。有的厂家宣传儿童酱油不仅“低盐低钠”，还富含钙、铁、锌等营养成分，比普通酱油更营养更健康。可其实，这其中盐的含量并不低，很多儿童酱油中钠的含量跟普通酱油没多大区别。
此外还有各种各样口味的儿童牛奶、儿童饮料，不过是为了迎合孩子口味而添加了糖分和甜味剂，所谓长个子、变聪明，也是厂家的忽悠手段而已，最好的还是纯牛奶，添加剂越少越好。
三、宝宝先吃饭，大人后吃饭。
我想在多数家庭里，有了宝宝后应该很少坐在一起吃饭吧，多数情况下，是先把宝宝喂饱了，大人们再吃饭，不和宝宝一起用餐。可是，这样会让宝宝失去学习自主进餐的机会。孩子是最擅长模仿的，大人饶有兴致的大口大口吃饭，无形之中就给了宝宝积极进食的示范作用，有利于宝宝形成良好的进餐习惯。
四、哄着宝宝多吃。
关于孩子吃饭，有一件让我无法认同的事情，就是追着哄着劝着让宝宝多吃饭。我们孩子小时候，我就给婆婆强调过，他不好好吃饭就饿一顿，不允许追在屁股后面喂，不但会养成不好的吃饭习惯，还会不知不觉多喂，增加肠胃负担。
要知道，有时候只是大人以为孩子没吃饱罢了，所以追着哄着让，施加压力也要让孩子再吃点，时间长了只会起到负面的反作用，甚至让宝宝对吃饭这件事提不起兴趣，等到了该上幼儿园的年龄，别的孩子都能自主吃饭，你家孩子不喜欢吃饭，家长和老师都糟心。
五、过早加盐。
最近几年随着科学育儿观念的普及，年轻父母们已经知道1岁内宝宝辅食不用加盐，可总是架不住老人说不吃盐没力气，到底怎么做呢？
建议1岁内的宝宝饮食清淡，尽量保持食材原味，而且母乳、配方奶、辅食食材中本身已经含有一定量的钠，所以不需要额外添加；1岁后，可以稍微加一点盐，但是不能与成人相同，每天不超过1克即可。
中国营养学会《7个月～24月龄婴幼儿喂养指南》（2016年）指出：7个月～12月龄婴儿钠的适宜摄入量（AI）350毫克/天。市售食盐的主要成分是氯化钠，1克盐大约含有400毫克钠，也就是说7个月～12月龄儿童每天摄入盐不应超过1克。
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