必需脂肪酸对于发育中的宝宝来说特别重要，特别是omega-3脂肪。种子类食物、坚果和鱼，都能够很好地满足小宝宝对必需脂肪酸的需求。
而三文鱼作为为数不多的适合低龄宝宝的食材，提供丰富的必需脂肪，以及促进脑部发育的DHA。
0-3岁是宝宝一生唯一的大脑发育营养期，你可千万不要错过！所以这个阶段一定要注重宝宝补脑食物的添加。
宝宝食谱需要灵活多样，科学营养，但这让妈妈们仍很担心不能提供最好的。
有了娃之后的你，是否愈发会觉得，粥是个好东西。刚添加辅食月龄小的时候离不开粥，随着慢慢长大，即使花样变多了，也需要经常搭配粥，尤其生病调理期间，最好消化的依然是粥。
一碗好粥，不仅给宝宝补充营养，又能让宝宝获得健康，来一碗温热的养胃粥，滋润身心，不论大人孩子都适合。单纯的给宝宝喝白粥我并不推荐，因为宝宝本身胃容量有限，纯白粥营养密度太低，对生长发育期营养需求高的宝宝，并不适合！
那么今天，就用儿童三文鱼和新鲜蔬菜搭配在一起给宝宝做碗营养的三文鱼粥吧！适合12个月以上的宝宝吃。
做之前首先要确认自己的宝宝对三文鱼会不会过敏哟！
蒸三文鱼之前一定要用手指触摸检查三文鱼是否有鱼刺和鱼骨，虽然三文鱼的鱼刺比较的少，但是最好还是要检查一下，不然鱼刺被宝宝吃下去就不好了！
蒸好后的三文鱼捣碎或者料理机打碎都可以，打得碎一点小一点的宝宝也可以吃。粥里面可以加入各种宝宝需要的蔬菜，聪明的妈妈会趁宝宝不注意，把平时宝宝抗拒的蔬菜加进去，为了宝宝的营养也是拼了，宝宝一样很爱吃的。
一起动起手来为宝宝熬碗营养粥，和宝宝一起感受粘糊糊的幸福！
三文鱼新鲜宝宝辅食挪威进口冰鲜婴儿独立小包装200g当天现杀海鲜 ￥46 购买 详细步骤：儿童三文鱼用手指摸鱼骨，确认是否有鱼骨。
用柠檬片盖住去腥味。
三文鱼上锅蒸熟后捣碎。
倒入由胡萝卜、西兰花碎煮烂的粥中拌匀。
盛出碗中，粥上再放上鱼肉碎、薄荷叶，完成。
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