男女老少都爱吃鱼，特别是家里的老人，总会有一句话挂在嘴边:"孩子多吃鱼会更聪明”，更是各种鼓励要多吃鱼！
的确是这样，鱼体内含有丰富的DHA，它们在人体内主要是存在脑部、视网膜和神经中，DHA不仅能维持人的视网膜的正常功能，而且有利于人的智力系统的发育。因此，多吃鱼会使人变得聪明哦。
医学研究表明，如果妇女在孕期每周都吃鱼的话，未来婴儿患上湿疹的几率会下降43%。 所以孕妇一定要多吃鱼哦。鱼体内营养丰富，含有人体所需的各种营养元素，常吃鱼可以延缓衰老，减缓记忆力下降的趋势，还对于女士的容颜包养有一定的帮助哦。
不能吃的鱼大型肉食类的鱼
大型肉食鱼类体内更容易蓄积重金属等有害物质，国际上的权威健康机构也推荐不要吃鲨鱼、剑鱼、旗鱼、方头鱼等大型鱼类。体型越大的食肉鱼，在食物链中的等级越高，体内蓄积的有害物质就越多。
野生鱼
很多人都觉得野生的就是好的。比如野鸡野猪。可由于环境污染，野生鱼可能更容易带有毒物质。比如，很多鱼会因为捕食了有毒的海藻、小鱼小虾而在体内蓄积毒素，常见的有雪卡毒素、河豚毒素等，人一旦吃了，很容易中毒甚至危及生命。
生鱼片
中国食鱼生的历史可以上溯到先秦时期，历经众多朝代，数度兴盛，形成了丰富的鱼生饮食文化。蘸酱油和调味料就是其中的一种。但是生于盘本身并没有经过高温消毒，可能会残留有大量的细菌和微生物，这些都能危害身体的健康。儿童更是防御系统发育不完善，无法更好的抵御细菌入侵，所以建议不要吃！
罗非鱼
由于罗非鱼的成长周期较长，它们的体内汞的含量也就相比其他的鱼偏高，小朋友吃罗非鱼非常不利于身体健康，尤其是那些在城市的臭水沟生长的罗非鱼，它们的体内有毒超标元素可能会更高，对人体危害也就更大
咸鱼
咸鱼本身蛋白质含量高，所以制作过程会产生亚硝酸胺，它能与胃液中的亚硝酸盐内源性地合成N-亚硝基化合物，从而产生基因毒性物质，增加患癌风险。
另外咸鱼在制作中也可能有二次污染。咸鱼在暴晒时可能会引来苍蝇等小虫子、滋生细菌，甚至还有人会喷上驱虫剂，这些因素造成的危害也不容忽视。
研究表明，吃咸鱼和鼻咽癌、食道癌、胃癌的发生呈正相关。年龄越小，食用的量越大，频率越高，患癌的风险也越大。
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