香菇中含有丰富的蛋白质、叶酸、膳食纤维、钙和多种维生素，能促进宝宝食欲，有利于宝宝的视力发育。香菇的菌盖中还含有核糖核酸，它在进入人体后会产生干扰素，从而帮助宝宝预防感冒，增强抵抗力。搭配生菜鱼肉提供了更多营养。
开始做菜咯
菜名：香菇生菜鱼肉粥
月龄：适合8M+宝宝
食材：生菜叶一片、大米40g、香菇一朵、龙利鱼两块
制作步骤
1、备好食材：生菜叶一片、大米40g、香菇一朵、龙利鱼两块
2、取大米40克，大概两小碗量，宝宝一碗妈妈喝一碗。如果只想给宝宝喝，20克就可以了。不用每次都量， 多做几次就可以记住大概刻度了。
3、今天做的是10倍粥，所以40克大米要放400毫升水。宝宝大一点就可以熬8倍7倍粥了。
4、BB煲选择白米粥模式，熬三个小时，中途最好看一下，搅一搅。
5、白米粥熬好后盛出待用
6、龙利鱼放入辅食机蒸篮蒸15分钟，香菇和油菜下水焯几分钟，三样食材碎末，待用。
7、小奶锅中先放入熬好的粥，因为菜都是熟的，直接同时放入，见粥冒泡后，盛出即可。
8、香菇很好熟，焯一下就熟透了。大人也来一碗香喷喷的很好吃～
tips
菜最好先焯一下，确保熟透了，再放入粥中
素材：@减肥的茱古力
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