众所周知，孩子在学校学习有最佳时间，比如上课的前十五分钟是孩子们注意力最集中的时候，老师适合讲一些重难点；孩子上午的精神会比下午更饱满，所以一般早上上的是主课，副课就会放在下午。通过这样的时间安排，能使孩子在一天中更有效率的学习。同样的，孩子每天也有最佳的练琴时间，如果能进行有计划、有目的性的练习，那么孩子练琴也能事半功倍！
2017年10月2日，三位科学家获得了2017年诺贝尔生理学医学奖，他们的研究成果有助于指导人们工作、学习与休息时间的安排，从这份全球公认最健康的时间安排表中摘取了每天最佳的学习时段，在这几个时段里练琴，能大大提高我们的练琴效率，希望能帮助到每个正在学琴的你！
第一个练琴黄金时间段：6：00-7：00。
人们常说一日之计在于晨，清晨人刚起来的时候，机体休息完毕并进入兴奋状态，肝脏已将体内的毒素全部排净，头脑清醒，此时大脑记忆力进入第一次最佳记忆期，记忆力较强。在这段时间里，我们如果练习正在学习中的曲目，将有助于我们更快地把握、熟悉曲目。
第二个练琴黄金时间段：9：00-10：30。
上午10点左右是人脑最清醒，思路最清晰的时候，也是用来学习、工作的最佳时间段，应该用来做最有难度的事和最有挑战性的练习。比如练习指法技巧最复杂、最难弹的曲子，充分利用好上午清醒的大脑。
在这个时间段练琴的时候，可以半小时或者四十分钟休息一下，吃点水果。人们常说，上午吃水果是金，水果里的营养可以充分的被身体所吸收，而且这时候距离吃完早餐有一段时间，血糖开始出现下降，可能会出现走神的情况，及时补充一些水果，能让练琴更专心、更好的提高练琴效率。
第三个练琴黄金时间段：15：00-18：00。
在这个时间段，人的身体和大脑都处于一天的巅峰状态，摆脱了午睡起来的困倦，思维十分活跃，适合做一些有创造性的练习。可以用一些直观、生动、形象的手段，充分调动感官，激发并培养创造性，比如：相同的一个节奏型或一段旋律，可根据个人的不同感受演化成各种不同的动作表现，调动感官去感受音乐。
第四个练琴黄金时间段：20：00-22：00。
这段时间里，大脑又一次开始活跃，人体的反应迅速，记忆力特别好。这一阶段是一天中最安静的时刻，可以静下心来分析一下今天练习的成果和遇到的比较难解决的问题，再对这些难点着重练习。
当然，也可以练习轻松一点的，比如进行娱乐休闲的练习，或者弹弹自己喜欢的曲目，不管是经典曲目还是流行歌曲，都是提高练琴兴趣的一种方式，愉快的心情，有利于放松和睡眠。
除了这四个最佳的练琴时间段，还有两个练琴时间是特别重要的，那就是钢琴课前课后的练习。课前的练习能让孩子梳理一下这几天在家里练习所出现的问题，发现自己的不足，总结起来，等会上课的时候可以向老师提问，并解决一周以来的问题。
课后练习也是十分重要的，许多家长在小孩上完钢琴课后的那天，就不会再安排在家里的练习，但其实这次练习是一周内能让孩子收获最多的一次，在这次练习中，孩子还能清晰的记得老师刚才在课上新教内容的讲解、演奏，指出的上周练琴出现的问题。课后马上进行巩固练习，可以让孩子在很短的时间内，得到极高的练琴效率，既能及时改正错误，巩固之前的内容，又能对新留的作业更好的按要求进行练习。
当然，以上的四个最佳练琴时间段不是那么绝对的，每个人都有自己独特的习惯以及方法，如果在练琴的过程中，发现自己的高效练琴时间，完全可以按自己的时间表去练琴。
最后还有一点，练琴的时间最好是固定的，依照心理学来说，如果每天在同一个时间段练琴，形成了条件反射，那么每天到了时间，就会自然的去练琴，这样子练琴也能变得更简单、轻松！
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