陆陆续续的，很多幼儿园都开学了。
以过来人的身份回眸一年前的入园当下，那份紧张、焦虑和坐立不安，依然能穿越时空扑面而来。
我依然会记得第一天，小朋友哭得声嘶力竭的模样，梨花带雨的惨状一声声的攻破所有的心理防线。
我也依然记得那一天，自己三分两秒就打开手机刷新班级群的状态，油锅上的蚂蚁，非经历而不可言喻。
人啊，就总是会对未知的世界充满这样或那样的联想。
即便做足了最充分的准备，但在真正走进幼儿园的那一刻，之于孩子也好，家长也罢，都是一个未知的次元。
老师好不好？对孩子够不够耐心？
孩子能不能适应？能不能吃饱？能不能睡好？
经历过的人，是风轻云淡，但正在经历的，始终备受煎熬。
今天，我们特意邀请了5位幼儿园园长和资深幼儿教育工作者，来让她们给正处“入园焦虑”的大家支支招。
1
没有什么焦虑，是过不去的
来看看，园长们都是怎么说的
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党老师
泰晤士家庭学校
“不要觉得孩子离不开你，有时是你离不开孩子”
每年都会碰到很多焦虑的家长，一般是建议家长，要先做好自己的心理建设。
沟通。
要相信上幼儿园是一件值得庆祝的事，要及时与老师沟通，有任何问题要向老师提出，达成教育共识是信任的前提。
信任。
充分信任老师，信任学校，不要担心孩子在幼儿园的生活问题，老师带过的孩子一届又一届，她们很有经验。信任的建立需要过程，所以也建议大家在开学前，带孩子来学校看一看，向老师，亲朋好友了解学校。
放手。
在道别的时候，请在“亲吻+转身”仪式后离开，不要回头。还有很多家长可能从孩子出生就一直带着娃，所以突然与孩子分开，就不适应了。这个时候，一定不能闲下来，要给自己安排一些事情，充实自己也就不易思虑太多了。
“开学前不要忘记，这些要给孩子准备好”
姓名贴：这是帮助老师和孩子快速辨认宝宝的东西；
衣物：幼儿园活动多孩子好动，入园时选择方便运动的衣服，一定要多准备至少一套的衣物放在书包或幼儿园备换。无论男女宝宝最好都穿小内裤，裤腰最好都是松紧带的；外套最好是开衫式，容易穿脱；女宝宝的衣物和头发上不要有太多的装饰物。
鞋子：为宝宝准备粘扣、松紧等一脚蹬的运动鞋比较合适。不要为孩子准备洞洞鞋和系鞋带的鞋子，因为洞洞鞋不防滑，宝宝脚湿后容易向前滑导致脚趾受伤，鞋带松了容易绊倒。
小书包（其它物品可以根据不同学校不同的要求准备。）
“每天接送孩子上下学后，请这样做”
先给个孩子大大的拥抱；
告诉他你今天很想他，说说想他的时候你做了什么；
问问他有没有想你，想你的时候他或者老师或者小朋友和他一起做了什么；
要告诉他老师是可以帮助他的人；
告诉他陌生人是不能搭理的人；
告诉他小背心、小内裤遮住的地方是别人不能触碰的地方！
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董园长
御花苑外国语幼儿园-园长
“告诉孩子，学会坚持勇敢面对是成长第一步”
赞许小朋友。
孩子第一次上幼儿园，哭闹是正常的，家长要认同他，鼓励他上幼儿园之后勇于表达自己。为什么呢？在家里，因为很熟悉，所以爸妈一个眼神就知道孩子是要喝水，或是怎么样，但在学校不一样，一定要教孩子勇于表达自己的需求给老师。
快乐的说再见。
除了言语上，鼓励孩子，在行动上，家长也要把积极的状态传递给孩子，刚上学时不要有分离情绪，和孩子快乐的说再见，给他鼓励的拥抱。
坚定的说不。
比如孩子明天不愿意上学，哭闹着不去，这个时候一定要坚持说，“NO”。同时也可以和孩子说，学校里的好玩之事，老师和小朋友都在等着自己一起去玩。
“学校的家庭体验活动，一定要去”
一般开学，幼儿园为了让小朋友更快的适应，让家长也放心，所以会有一些亲身体验活动。
例如，每年我们在开学后，第一天需要父母一起陪孩子体验。这样循序渐进的适应过程，对于孩子和父母度过焦虑期，都是很有成效的。
最后，对所有爸爸妈妈说，放手是成长的礼物！
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刘园长
尚城幼儿园-园长
“家庭和幼儿园引导的好，焦虑期过的快”
入园焦虑是很正常的一件事，一般在家庭和幼儿园的配合引导下，一个星期孩子们就可以完全进入状态了。
尚城幼儿园在7月，就有新生家长会，做暑假的引导；开学前两周，也有家长会，做开学的准备；开学前两天，还有一对一家长约谈会，专门针对孩子焦虑问题。所以，不必过于担忧。
此外，家长在前期也可以做一些准备，例如充分了解学校，学习一些宝宝上学焦虑的知识，在家里适当分离训练，在孩子独立和生活作息也要开始培养，告诉孩子老师是爱他的，要和老师建立信任等等。
“这些话，家长要避免说”
很多孩子在开学第一天之后，回到家晚上哭，不愿意睡觉，不想上学。妈妈一般会问：
你为什么不想上学？
为什么不开心？
今天老师凶不凶？
有没有小朋友打你？
你今天有没有哭？
这样的问题不仅没有弱化孩子的不开心，反而让孩子回忆起不开心，是不对的。
也不能说：
“你再哭就不来接你了”
“你再哭就告诉老师”
这样的话语，会让孩子觉得学校是一个很可怕的地方，加重焦虑感。
我们应该在话语中引起共情，比如说：我小时候第一天上幼儿园，爸爸妈妈也不在身边，我也不开心，这是很正常的。要认同孩子的情绪，同时鼓励他，告诉他：没关系，后面就会好的，你会有很多新朋友一起玩.....
第一天送上学，不要骗孩子说“第一个来接你”“我去上个厕所等一下回来”等等。
这些话会让孩子一天更加焦虑，要诚实告诉孩子，爸爸妈妈有自己的工作，什么时候回来接你。
和老师交接完后，直接离开，对于孩子和自己，都更好。
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赖园长
金地融德幼儿园-园长
“要让小朋友感觉上幼儿园是件快乐的事”
孩子新入园，首先要做好的就是一个情感的链接，让孩子认可幼儿园，意识到上幼儿园很有趣。
建议家长这样做：
接纳。
接纳和包容孩子的不良情绪，哭闹和不安都是正常的。除了学校给予安全感，家长也要让孩子感受到。家长情绪和语言上的担忧，不要在孩子面前表现出来。要很开心的把孩子送到老师手里。明确告诉孩子，自己要做什么，什么时候来接他。
温柔地坚持。
上学要坚持，睡觉要坚持。这个时期，家长的情绪要稳定和克制一些，不要过硬的态度对待孩子，柔的同时，有些原则不能打破。
“信任幼儿园、支持老师，积极的沟通”
新生家访，新生见面会，新生适应期，这都是一个建立信任的过程，在这个过程里，要相信老师和幼儿园，在应对孩子们的入学焦虑，处理孩子们入学问题，是非常专业且有经验的。
之所以强调沟通的重要性，是因为育儿路上，学校和家庭是并行的。所以，不论什么时候，学校、老师、家长，都要有一个良好和谐的伙伴关系。
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孙园长
南天幼儿园-前园长
“家长放开心态，孩子的焦虑过的快”
开学家长的担忧，学校和老师都很理解。但是家长自己先放开心态很重要，一个好的情绪，会通过一个动作、一个语言传递给孩子。这是一个细微却非常重要的地方。反之，如果家长的心态不好，孩子的焦虑越发的重。
“第一天上学回到家，多表扬孩子”
第一天放学回家，孩子的情绪可能有点脆弱，所以这个时候，我们要积极和孩子交谈，陪伴他，询问一些积极快乐的问题：
比如有没有和新的小朋友一起玩？
有没有交到很好的朋友？
以及可以告诉孩子，老师今天表扬你了噢！
让孩子知道，老师在关注我，爸爸妈妈也在关注我，孩子会很开心。
“上学的问题，一定不能妥协”
上学之后，家长不能妥协的是：
孩子们在学校新建立的作息规律；
一日的常规习惯；
坚持按时上学；
（以上排列，不分先后）
2
开学前后看看这些绘本和书
焦虑少大半
上周，我们给大家分享了一篇幼升小暑假读的准备书单，今天，在园长们的建议和推荐下，把入幼儿园前的预备书单给列出来了，还有给爸爸妈妈们的充电书单。
亲子共读系列
《我爱幼儿园》
作者: (法)塞尔日·布洛克
出版社: 北京科学技术出版社
《幼儿园的一天》
作者: 萨米尔·瑟努斯 (Samir Senoussi)
/ 亨利·费尔纳 (Henri Fellner)
出版社: 北京科学技术出版社
《幼儿园我来啦》
作者: 克里斯托弗·卢比
出版社: 北京科学技术出版社
《大卫上学去》
作者: [美]大卫·香农 文/图
出版社: 河北教育出版社
《和我一起玩》
作者: 玛丽·荷·艾斯
出版社: 河北教育出版社
《好朋友》
作者: (德)赫姆‧海恩 文/图
出版社: 明天出版社
《胆小鬼威利》
作者: (英)安东尼·布朗 文/图
出版社: 二十一世纪出版社
《菲菲生气了》
作者: (美)莫莉·卞 文/图
出版社: 河北教育出版社
《小阿力的大学校》
作者: （英）安荷特
出版社: 明天出版社
《我好担心》
作者: 文/图：(美)凯文·亨克斯
出版社: 河北教育出版社
给家长的充电书单
《好妈妈胜过好老师》
作者：尹建莉
出版社：作家出版社出版社
《家长的革命》
作者是崔宇
出版社：光明日报出版社
《如何说孩子才会听，怎么听孩子才肯说》
作者：阿黛尔·法伯、伊莱恩·玛兹丽施
出版社中央编译出版社
《目送》
作者：龙应台
出版社： 生活·读书·新知三联书店
注：文中图片来源于电影《可爱的你》，豆瓣剧照，侵删。
幼儿园陆续开学
小学也陆续报到了
关于幼升小的入学焦虑
我们也打算和大家聊一聊
就这两天，等我们！！
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